OTÁZKA:
Hezký den, mám celkem velkou nadváhu, ale nedokážu to změnit. Jsem sama a mým největším trápením je večerní zajídání smutku. Dá se s tím něco dělat? Děkuji Lenka
Lenka
ODPOVĚĎ:
Milá Lenko,
věřím, že i ty by si to dokázala! Já osobně vážně věřím v každého člověka, který za mnou dorazí do poradny. Z nějakého důvodu se teď ptáš, tak mi věř, že v sobě máš naději něco změnit. Z tvé otázky vnímám dvě věci. Zkus se zaměřit na zdroje, které u tebe naopak jdou změnit k lepšímu. To je ta první věc. Ta druhá je celkem složitější, ale bude stát za prozkoumání. Zkus si doma hodit na papír ten smutek. Co to je, kdy se spouští, kdy naopak není, co by pomohlo k tomu být veselejší a podobné cvičení. Tady je skvělý příklad toho, že za nadváhou může být i něco jiného. Často se stává, že když si vyřešíme nějaká trápení, tak i kila jdou lépe dolů. Ke konkrétní odpovědi bych se s tebou musela setkat. Ber to jako obecné informace. V neposlední řadě je důležité mít kvalitně složený výživový plán, aby ty chutě tolik nebyly. :)
Doporučuji Ti vyhledat kvalifikovaného odborníka, který tě provede z této krize. Moc Ti držím palce. Kristýna
23.1.2018 11:54