Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Rostlinné vůně těší i pomáhají

aktualizováno 
Máme rádi, když věci kolem nás voní. Líbí se nám příjemná vůně útulného domova, oceňujeme omamnou vůni květin a i svou oblíbenou kosmetiku si vybíráme mimo jiné i podle vůně. Věděli jste ale, že kromě libých pocitů umějí vůně i léčit?
Aromaterapie

Aromaterapie

Co je aromaterapie

Ošetření, které nám s pomocí vonných éterických olejů dokáže ulevit při zátěži či stresu, posiluje imunitu našeho organizmu a vnáší harmonii do tělesných i duševních pochodů, se nazývá aromaterapie. Působí nejen preventivně, ale pomáhá i při akutních stavech. Historické nálezy prokazují, že již ve starověku používali Sumerové k ošetření vonné rostliny. Léčiva botanického původu se hojně používala rovněž u starověkých Egypťanů 1500 let před Kristem. Aromaterapie zapadá do konceptu využívání principů přírodní léčby, spojené s masážemi, zdravou životosprávou, cvičením a celkovým postojem k životu. Toto vše dohromady tvoří současný životní trend, kterému říkáme wellness.

O vonných silicích

K udržení, podpoře a zlepšení fyzické, emociální a duševní pohody aromaterapie se cíleně používají takzvané esenciální oleje neboli silice. Esenciální oleje jsou těkavé látky, to znamená, že se snadno a rychle odpařují. Získávají se z různých částí rostlin, nejčastěji z listů a okvětních lístků, ale i ze dřeva, pupenů, semen či plodů.

Nejznámějšími metodami získávání silic z rostlin je parní destilace a lisování zastudena, vzácněji se provádí též extrakce vonných látek pomocí organických rozpouštědel či tuků. Takovým způsobem získaný esenciální olej je velmi koncentrovaný a aromatický – vydává velmi intenzívní vůni, která je součástí jejich léčebného působení. Ačkoli tyto látky označujeme za oleje, jsou lehké a nemastné a snadno se rozpouštějí nejen v rostlinných olejích, ale také v alkoholu a dokonce i v medu a mléce.

Aromaterapie

Jak se esenciální oleje používají

Aby bylo možné plně využít léčivých účinků vůně na tu kterou část těla či duše, aplikuje se aromaterapie v různých formách – jako masáž, inhalace či koupel, vonné látky se rozpouštějí do mastí či krémů, přidávají se na obklady nebo se prostě rozprašují do okolního vzduchu. Odborníci spekulují o působení těchto vonných olejů na hormony a jiné chemické látky, které zprostředkovávají přenos informací v těle i mozku. Jisté je každopádně velké množství spokojených uživatelů, kterým aromaterapie přináší úlevu a kýženou pohodu.

Aromaterapeutem sami sobě

I vy si můžete vyzkoušet účinky aromaterapie sami na sobě. Je při tom ovšem potřeba zachovat některá důležitá pravidla:

1. Vybírejte si esenciální oleje, které jsou 100% přírodní. Jen tak dosáhnete očekávaných léčebných účinků.

2.Všímejte si balení oleje. Ty nejkvalitnější se prodávají v tmavých lahvičkách, protože oleje je nutné uchovávat v chladu a temnu v dobře uzavřené nádobce.

3. Kvalitní výrobek má na svém štítku uvedeno i latinské jméno rostliny, ze které pochází, a také návod k použití. Tohoto návodu se držte a rozhodně nepřekračujte doporučené dávkování!

4. Pokud se na obalu či příbalovém letáku nepíše nic o původu, dodavateli, datu výroby či latinském názvu rostliny, ukazuje to pravděpodobně na pochybnou kvalitu oleje. Vzhledem k tomu, že aromatické silice jsou velmi koncentrované látky s výrazným účinkem na naše zdraví, raději se nekvalitním výrobkům vyhněte.

5. Silice se používají ve zředěné formě, proto bedlivě dbejte na jejich správnou koncentraci a ředění. Například vyšší koncentrace v kosmetických přípravcích totiž může způsobit vážná poškození kůže a sliznice!

Esenciální oleje a výrobky z nich u nás nabízejí značky Saloos, originál ATOK, Karel Hadek, Weleda, Botanicus, Rituals, The Body Shop, L’Occitane a mnohé další.

Aromaterapie

Která vůně je pro vás ta pravá?

Každá vonná silice nabízí jiné a jedinečné vlastnosti, které nám mohou pomoci ve specifických případech. Většina silic má ovšem i společné vlastnosti – protivirové, antibakteriální a antiseptické účinky. Různí se potom svými povzbuzujícími či naopak uklidňujícími účinky na naše tělo, mysl nebo třeba náladu. Jsou i vůně nevhodné pro citlivější jedince a těhotné ženy. Dobře si proto rozmyslete, jaký účinek od "své" vůně očekáváte a pečlivě si silici vyberte. Pak už stačí jen zapálit aromalampu či nalít do dlaní aromatický olej a zhluboka se nadechnout. Všechny starosti hoďte za hlavu a vychutnejte si svůj nový, voňavější život!

Bazalka: výborná na nervové zklidnění, při úzkostech a bolestech hlavy, podporuje pocení, odpuzuje hmyz. Nepoužívejte v těhotenství.

Bergamot: antiseptický, podporuje trávení, hojení ran, tiší bolest. Nepoužívejte při slunění.

Citron: má antiseptické účinky a příznivě působí na pleť, velmi vhodný při duševní námaze. Patří k nejvhodnějším silicím pro děti.

Černý pepř: snižuje horečku, napomáhá trávení a zmírňuje bolesti břicha, pomáhá při nachlazení.

Estragon: povzbuzuje a osvěžuje, podporuje chuť k jídlu, pomáhá při revmatismu. Nepoužívejte v těhotenství.

Eukalyptus: jeden z nejúčinnějších při všech dýchacích potížích, napomáhá hojení ran, silně dezinfikuje vzduch.

Grapefruit: antidepresivní, osvěžuje a dezinfikuje vzduch,
vhodný do koupelí a k masážím.

Hřebíček: pomáhá při celkové slabosti, svalovém vypětí. Nepoužívejte v těhotenství a při epilepsii.

Jasmín: povzbuzuje srdeční činnost, navozuje euforii a optimismus, silné afrodiziakum.

Levandule: patří mezi nejpoužívanější silice, má výrazné hojivé účinky, snižuje krevní tlak, účinná proti molům, výborná k uklidnění při porodu. Patří k nejvhodnějším silicím pro děti.

Mandarinka: osvěžuje, uvolňuje napětí. Patří k nejvhodnějším silicím pro děti.

Neroli: působí výrazně pozitivně na psychiku, uklidňuje, pomáhá koncentraci.

Pačuli: působí antidepresivně, vhodná k meditacím.

Pomeranč: vhodný při horečce, nechutenství.

Rozmarýn: silně stimuluje při únavě, afrodiziakum. Nepoužívejte v těhotenství, při vysokém krevním tlaku a epilepsii.

Růže: podporuje krevní oběh, působí proti nespavosti, stimuluje žaludek.

Šalvěj: působí sedativně na nervový systém, euforizuje.

Tea-Tree: silně antiseptický, používá se k ošetření ran a zánětů kůže.

Tymián: vhodný k inhalacím při zánětu dutin, rýmě a nachlazení.

Vanilka: čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.

Ylang-ylang: působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí.

Autor:



Nejčtenější

Análie nebo Melanomia? Rodiče se předhánějí ve vymýšlení neobvyklých jmen

(Ilustrační snímek)

Většina z nás vybírala jména potomků v rodině, případně ve známé knížce Jak se bude jmenovat? Výběr jména u nás i dnes...

Chudým kráskám plní jejich sny. U dcery bych byl zásadně proti, říká

(ilustrační snímek)

Luxusní dárečky, výlety za hranice šedého průměru, nákladný život v krásných kulisách... Která žena po něčem takovém...



Příběh Karolíny: Manžel má milenku a odmítá ji opustit

(ilustrační snímek)

Vdaná jsem už téměř patnáct let. Za tu dobu mi manžel byl několikrát nevěrný, ale vždy, když to na něj prasklo, své...

Koupelna bez teplé vody a všude zima. Mise pomohla tátovi s malým synem

Julián s Matyáškem si během rekonstrukce bytu užívali v Mikulově.

Svého drogového období Julián (29) lituje. Jenže nezůstalo bez následků, ze vztahu s přítelkyní se narodil syn Matyáš,...

Klidně bych kvůli roli přibrala i dvacet kilo, přemýšlí Bára Poláková

Barbora Poláková

Herečka a zpěvačka Barbora Poláková se kvůli klipu k jedné z písniček připravované desky ostříhala. Krátkovlasou...

Další z rubriky

Reportáž: šikovné prsty a trpělivost. Redaktorka si vyráběla klobouk

Dáma v červeném. Autorka článku se svým „výtvorem“.

Klobouk je nákladnou a luxusní záležitostí. Každý detail musí být pečlivě propracovaný a samotná výroba zabere i...

Nicola Formichetti: Muž, který oblékl Lady Gaga do masa a masy do denimu

Nicola Formichetti kdysi oblékal Lady Gagu, teď vládne několika módním značkám.

Vytvořil pro Lady Gaga šaty z masa i image, co změnila tvář popové hudby, vedl několik velkých světových značek a...

Vkus není jen o trendech. Má blízko k umění a dá se rozvíjet

Vkus nemusíte marně vyhlížet. Můžete mu vyrazit naproti. Stačí vyrazit...

Čím to je, že někdo na sebe může vzít pytel, a přesto bude vypadat krásně, a jinému trčí sláma z bot, ačkoliv oblékne...

Pravý americký dýňový koláč
Pravý americký dýňový koláč

Vyzkoušejte recept na zaručenou podzimní delikatesu.



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.