Maratonská Praha

  11:02
Jak se běží maraton s registrací 3 dny před závodem? Co se dá vyladit a co pokazit?

| foto: Jakub Špirkpro iDNES.cz

 Pražský maraton je můj 6. v životě a poprvé jsem se vrátil na místo činu, teda na maraton, který jsem již jednou běžel. 

Vrchol běžeckého jara byl plánován na pražský 1/2 maraton, který jsem zaběhl v čase 1:25:39, následně jsem již jen vyklusával a od června plánoval přípravu na zářijový maraton do Berlína, kde bych rád pokořil čas 3 hodiny. 

Jak to tak bývá, tak plány jsou od toho aby se měnily. Týden před maratonem najdu na sociální síti neodolatelnou nabídku účasti na pražském maratonu. Díky lajkům u mé fotografie vyhrávám startovné od společnosti General Sport  - prodejní speciálka Under Armour a ve středu večer mi potvrzují, že jsem opravdu účastníkem nedělního maratonu.

Příprava po pražské půlce byla spíše odpočinková, naštěstí jsem běhání nevypustil, ale výrazně zvolnil. V posledním týdnu před maratonem místo kumulování energie jsem díky pracovnímu vytížení energii spíše vyčerpával. Ve čtvrtek jsem vyzvedl startovné a vyrazil na dlouho plánovaný výlet do Brna. V pátek dle všech doporučení by měl být volný den a já si dal svižnou 15, následně v sobotu již dle plánu rozcvičení a lehkých 5 km, následovala úmorná cesta do Prahy a usínal jsem s prázdným žaludkem.

Závodní den začal krásnou modrou oblohou, což mě povzbudilo, hlava byla připravená a pomyšlení na špatnou přípravu jsem si zakázal. Hurá na start! Za přelezení do sektoru C jsem byl potrestán roztrženými trenkami, ale žádná další újma nenastala a mohl jsem vyrazit při tónech Smetanovy Vltavy na své první metry.

Líbil se ti článek?

Všem článkům od čtenářů nyní můžete dávat hlasy a odměnit tak autory za jejich práci. Pokud se vám článek líbil, klikněte dole pod článkem na tlačítko Článek se mi líbí.

Autory nejlépe hodnocených článků pak každý měsíc odměníme.

Po kilometru jsem doběhl kamaráda se kterým jsme vydrželi běžet 20 km přesně dle plánu v tempu 4:15. Bohužel následně, jak říká Roman Kreuziger, jsem si musel na 21. km vystoupit a začalo mé trápení a vnitřní boj s hlavou, jak odůvodnit mé odstoupení ze závodu. Naštěstí jsem se s tím tak dlouho pral a nadával si, že se to asi na 30. kilometru samo rozběhlo. Teda na mezičasech to moc poznat není, ale minimálně v hlavě jsem běžel jako pozdější vítěz Kipchirchir. Ono to moc dlouho nevydrželo, ale s postupným ukrajováním posledních kilometrů to již nebylo takové trápení. A hlavně, když člověk předbíhá aspoň pár spoluběžců, tak to má pro hlavu blahodárné účinky jako pivo po závodě na osvěžení. Rázem vidím ceduli ukazující 40. km a to je povel roztočit nohy na plné obrátky, realita dle mezičasů je taková, že tempo se zvýší naprosto minimálně. Následuje poslední levotočivá zatáčka na Pařížskou, kontrola hodinek, které ukazují již jen několik desítek sekund do plánovaného času 3:10. Teď již opravdu zapínám turbo, protahuji krok a sprintuji proti tomuto času a výsledek 3:10:01 - cíl nesplněn!

Co s tím? Chleba levnější nebude, i když v Litvínově byl! Smutek po chvíli přešel v radost, že jsem si opět posunul svůj osobní rekord a můžu směle trénovat na Berlín. Minimálně ve finální přípravě mám hodně prostoru pro zlepšování. 

Napiš svůj článek i TY

Tahle rubrika je určena těm, kteří se chtějí podělit o své zážitky, zkušenosti nebo tipy kolem běhání. Může jít o reportáž, test, tip na zajímavou trasu nebo jen zamyšlení. Nejsou dány žádné mantinely ani tématické okruhy. 

Tohle je místo, které je určené pouze vám. Lhal bych však, kdybych tvrdil, že to bude hřiště bez pravidel. Vaše příspěvky nepůjdou hned na stránky Rungo.cz, ale projdou "rychlým" okem někoho z redakce, nikdo ale nebude řešit vaše stylistické a gramatické záležitosti. Tento prostor berte jako blog-neblog, kde si za svůj obsah ručíte sami.

Psaní o běhání je někdy náročné.

Ale tím to nekončí. Pokud se nám něco opravdu hodně zalíbí, může se stát váš příspěvek i hlavním textem na Rungo.cz. I vy tak můžete aktivně tvořit obsah a být součástí našeho týmu. Nejsme nejchytřejší, nejsme nejrychlejší, ale jsme otevření a to, co děláme, nás baví. Přidejte se.

Pokud odešlete svůj příspěvek, redakce si vyhrazuje právo na editaci článku a co zveřejní (a co ne), bez udání důvodů.

Marek

NÁZOR ČTENÁŘE NEMUSÍ KORESPONDOVAT S NÁZOREM REDAKCE!!!

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...