Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Relax - jak se dostat do pohody?

  23:25aktualizováno  23:25
Tyto rady budou směrovány spíše pro ženy, ovšem něco si v nich najdou i jejich mužské protějšky. Lék na pohodu po celý týden (!!) spočívá v tom udělat si alespoň jednou týdně den D - den pro sebe.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Dopoledne nejdříve udělejte věci, které jste neustále odkládala "... až bude čas." Vy teď čas máte. Myslete na to.

Po únavném dopoledni a lehkém (!) obědu budete mít totiž skvělý pocit, že ty otravné věci už máte za sebou. Pak následuje ta příjemnější část. Udělejte si vanu, do níž přidejte pár kapek oblíbeného esenciálního oleje, umyjte si hlavu a relaxujte. Udělejte si masku,  rozmazlujte své tělo různými tělový mléky atd.

Klidně si vytvořte nějaký bláznivý účes, můžete se zkusit i nějak výrazně nalíčit, já sama to ale nedoporučuji, zvlášť pokud se denně líčíte do práce. Až budete s výsledkem spokojena, udělejte pro své tělo ještě něco - dejte mu pořádně zabrat!

Tančete, běhejte, posilujte... Sport ve vás vyvolá tzv. hormony štěstí, takže jakékoliv dřívější pochybnosti budou tytam. A na závěr si vyjděte do společnosti. Bez partnera. Proč byste musela všude chodit s ním? Pokud se cítíte lépe, když nejste sama, vezměte s sebou svoje kamarádky.

Určitě spolu zažijete spoustu legrace, a přítel bude jistě rád, že si konečně může vyrazit s kamarády na fotbal. Pokud budete mít další den pocit, že se vám do práce nechce, ač jste se na ni těšila, nebo že tento den se s tím předchozím nedá srovnávat, relaxační den splnil svůj účel. Opakujte ho tedy co nejčastěji!




Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Když dlouho necestuji, hýbu aspoň nábytkem, říká žena velvyslance Kmoníčka

Indira Gumarová

Produkovala show na Broadwayi, v Česku řídila partu chlapů v dopravní firmě, pracovala pro dovozce džusů. To všechno by...

Další z rubriky

Když vás bolí záda, změňte životní styl. Jednorázová pomoc nefunguje

Ilustrační snímek

Znáte to hezké české přísloví: tak dlouho se chodí se džbánem pro vodu, až se ucho utrhne? Tak přesně to sedí na...

Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více

Ilustrační fotografie

Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli pozorně číst etikety....

Manuál pro vytížené matky: stanovte si pravidla a neříkejte musím

Ilustrační fotografie

Pokud máte děti, pracujete na dvojnásobný úvazek už jen tím, že se o ně staráte a že pečujete o domácnost. A když k...

SOUTĚŽ: Vyhrajte naší redakcí otestovaný výkonný a tichý vysavač PURE D9
SOUTĚŽ: Vyhrajte naší redakcí otestovaný výkonný a tichý vysavač PURE D9

Prach, drobky, chuchvalce vlasů všude po bytě – zažíváme to všechny. Dennodenně svádíme boj se šňůrou, špatným ovládáním a především hlukem. Nepořádek vítězí. Tomu je díky vysavači Pure D9 od Electroluxu konec!



Najdete na iDNES.cz