Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Relax - jak se dostat do pohody?

  23:25aktualizováno  23:25
Tyto rady budou směrovány spíše pro ženy, ovšem něco si v nich najdou i jejich mužské protějšky. Lék na pohodu po celý týden (!!) spočívá v tom udělat si alespoň jednou týdně den D - den pro sebe.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Dopoledne nejdříve udělejte věci, které jste neustále odkládala "... až bude čas." Vy teď čas máte. Myslete na to.

Po únavném dopoledni a lehkém (!) obědu budete mít totiž skvělý pocit, že ty otravné věci už máte za sebou. Pak následuje ta příjemnější část. Udělejte si vanu, do níž přidejte pár kapek oblíbeného esenciálního oleje, umyjte si hlavu a relaxujte. Udělejte si masku,  rozmazlujte své tělo různými tělový mléky atd.

Klidně si vytvořte nějaký bláznivý účes, můžete se zkusit i nějak výrazně nalíčit, já sama to ale nedoporučuji, zvlášť pokud se denně líčíte do práce. Až budete s výsledkem spokojena, udělejte pro své tělo ještě něco - dejte mu pořádně zabrat!

Tančete, běhejte, posilujte... Sport ve vás vyvolá tzv. hormony štěstí, takže jakékoliv dřívější pochybnosti budou tytam. A na závěr si vyjděte do společnosti. Bez partnera. Proč byste musela všude chodit s ním? Pokud se cítíte lépe, když nejste sama, vezměte s sebou svoje kamarádky.

Určitě spolu zažijete spoustu legrace, a přítel bude jistě rád, že si konečně může vyrazit s kamarády na fotbal. Pokud budete mít další den pocit, že se vám do práce nechce, ač jste se na ni těšila, nebo že tento den se s tím předchozím nedá srovnávat, relaxační den splnil svůj účel. Opakujte ho tedy co nejčastěji!





Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.