Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Jak dělat reflexní masáž obličeje. Zatočte s vráskami i stresem

  4:44aktualizováno  4:44
Vrásky, oteklé oči a svalové napětí způsobené stresem a nezdravým životním stylem vás nemusí již trápit. Klíčem s mladistvému a odpočatému vzhledu je reflexní masáž obličeje, která příznivě ovlivňuje vzhled, ale také podporuje správné fungování celého těla. Naučte se tuto jednoduchou a zároveň účinnou metodu od terapeutky z luxusních lázní.

Většina lidí zná reflexologii a reflexní masáže nohou a rukou, ale již méně se ví, že lze takto ošetřovat i obličej. Reflexní masáž lze přitom provádět i doma každý den. Jedná se o příjemný relax a zároveň velice účinnou metodu aplikace kosmetických produktů, jejich účinky se správnou aplikací totiž znásobují.

Obličej je mapa těla

Přestože není tato metoda rozšířená, našli jsme odbornici na reflexní masáž, která vás naučí, jak správně jednoduchou a účinnou metodu provádět. Ptáte se, proč je dobré provádět reflexní masáž obličeje? "Největším benefitem je prokrvení jednotlivých orgánů. Představte si obličej jako mapu. Co se děje v celém těle, to se ukazuje v obličeji," vysvětluje manažerka kosmetický procedur Zuzana Škoríková z lázní hotelu Mandarin Oriental. "Působením a stimulací jednotlivých zón dokážeme lépe prokrvit vnitřní orgány."

Reflexní masáž obličeje můžete provádět každý den i doma. Důležité je vyvíjet
Reflexní masáž obličeje pomáhá od svalového napětí způsobeného stresem i od
S pomocí reflexní masáže obličeje můžete efektivněji aplikovat pleťový i oční

Reflexologií tváře lze docílit také uvolnění svalového tonusu a odstranění napětí, ke kterému dochází ve stresu. Pravidelná reflexní masáž působí na zjemnění vrásek stejně jako na zlepšení lymfatického oběhu. Její součástí je i drenáž očního okolí, čímž se můžete zbavit nepříjemných a nevzhledných otoků a vrásek.

Vhodná metoda pro každého

"Reflexní masáž obličeje je vhodná pro každého, nejsou tu žádné kontraindikace," říká Zuzana Škoríková, která se tuto metodu učila v Londýně. "Lze si provádět i na malých dětech. Jedná se o metodu pro ty, kteří chtějí docílit rovnováhy mezi tělesnou, duševní a energickou stránkou." V obličejové reflexologii se využívají poznatky z tradiční čínské medicíny a prvky akupresury.

Pleťové oleje

Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, plně si vystačíte s vlastními prsty. "Pracujeme buď ukazováčkem nebo palcem v závislosti na dané zóně obličeje," radí terapeutka. "Důležité je vyvíjet dostatečně velký tlak. Nikdy byste však neměli cítit bolest. Nejlepší techniku představují malé krouživé pohyby."

Nejprve odlíčit, poté masírovat

Reflexní masáž lze provádět na čisté pleti, kterou jste předtím zbavili nečistot s pomocí odličovacího mléka a pleťové vody. Abyste dosáhli ještě lepšího efektu, radí Zuzana použít pleťové oleje.

"Doporučuji produkty s vysokým obsahem rostlinných olejů. Já používám Passion olej od Gaylie Kristensen s obsahem esenciálních olejů a mořských řas." K ruce si vezměte také oční krém, sérum i gel, který budete potřebovat na ošetření očního okolí.

Pět minut pro krásu

V rámci profesionální kosmetického ošetření Utopia trvá reflexní masáž pět minut, stejného času byste měli docílit i doma. "Nemusíte tím trávit spoustu času, raději stimulujte jednotlivé body krátce, ale častěji," doporučuje terapeutka. Zároveň dodává, že reflexní masáž se hodí provádět ráno i večer, přičemž ranní pětiminutovka dobře probouzí, stimuluje a prokrvuje celé tělo.

Pro správný postup reflexní masáže obličeje se podívejte na video.




Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Odložit šperky a zakrýt oči. Tipy, jak přežít návštěvu solária

Při návštěvě solária je nutné dodržovat několik pravidel, jinak si můžete...

Sluníčko je opět tady a my pozvolna odkládáme dlouhé rukávy i kalhoty. Málokoho ale barva kůže v odstínu tvarohu...

Čtyři tipy, jak s příchodem jara změnit kosmetické rituály

Jaro je ideální čas pročistit si pleť i kosmetickou taštičku.

Nová sezona volá po jiné péči o pleť. Je na čase odložit hutné krémy a oleje, které patří do chladnější části roku, a...

Tvář jako po doteku slunce. Čtyři tipy na zlaté líčení

Zlatá je barva, které bychom si měli všímat. Dokáže být nenápadná i vyzývavá,...

Připadá vám klasický make-up už trochu nudný a ráda byste něco méně obvyklého? A co si pohrát se zlatou barvou? Může...

Udělejte si na MDŽ radost novou kosmetikou

Udělejte si na MDŽ radost novou kosmetikou

Arome.cz Mezinárodní den žen si žádá oslavu. A pokud ne oslavu, tak alespoň nákupy. Co takhle podtrhnout svou ženskost novou výra...

Najdete na iDNES.cz