Když vás bolí hlava
Opakující se migrény, bodává bolest a nesnadné usínání jsou znakem zahlcené mysli a může za nimi stát i naše psychické rozpoložení. V hlavě toho prostě nosíte až přespříliš. Zkrátka, neumíte upustit páru. Zvláště u žen se není čemu divit. Neustále musí myslet, co je potřeba udělat, nač nezapomenout, aby se nenarušila partnerská a rodinná harmonie.
Co dělat? Vytvořte si týdenní harmonogram, kam budete vše důležité zaznamenávat. Jakmile uděláte poznámku, vypusťte věc z hlavy. Zpočátku pravděpodobně tok myšlenek zcela nezastavíte, nicméně časem upustíte od zahlcujících maličkostí. Zkuste se zamyslet, zdali vše, nad čím přemýšlíte, je opravdu tak podstatné. Mnohdy si totiž zahlcujeme mysl zbytečně.
