Vánoce nejsou o dárcích a zběsilém úklidu, říká psycholožka Douchová

  0:53aktualizováno  0:53
Svátky jsou za dveřmi, ale klidné je většina z nás už ani nečeká. Nestíháme a padáme únavou, nakupujeme dárky, finišujeme v práci, pečeme cukroví, uklízíme a pak se z toho všeho hroutíme. To ale neděláme zrovna dobře. "Důležitější, než aby bylo vše tip ťop, je pohoda a setkávání s lidmi," upozorňuje psycholožka Jitka Douchová.
Vánoce jsou za dveřmi, ale pohoda v nedohlednu...

Vánoce jsou za dveřmi, ale pohoda v nedohlednu... | foto: Profimedia.cz

Jestli si v tom předvánočním shonu také připadáte jako autíčko na setrvačník, tělo funguje jako automat, hlava jede na program Vánoce a tlačítko stop zrezlo, potřebujete pravděpodobně restart. Něco z povinností je třeba vynechat, zajetý program zredukovat. Tělo volá po relaxu.

Všechny odpovědi psycholožky Jitky Douchové na otázky čtenářů najdete ZDE

Všichni tušíme, že je třeba vypnout (a to ostatně doporučuje i psycholožka), navzdory tomu se ale honíme v práci, kde na poslední chvíli doděláváme resty, gruntujeme byt, aby nás návštěvy nepomluvily, pečeme dvacet druhů cukroví a nakupujeme dárky i pro bratrance z druhého kolena... 

Vizitka

Psycholožka Jitka Douchová se specializuje na partnerské vztahy, od roku 1982 pracuje jako rodinný a manželský poradce.

Kromě toho působí jako lektor kurzů, věnujících se oblasti osobnostního vývoje, se zaměřením na rozvíjení a kultivaci partnerských vztahů.

Osm let vede na webu OnaDnes.cz také odbornou poradnu.

PhDr. Jitka Douchová - Psycholožka specializovaná po celou dobu své profesní...

Pod stromeček pak padneme jako uzlíček nervů a rodinné hádky nebo psychické zhroucení jsou na spadnutí nebo na pořadu dne.

"Hlavně se neporovnávejte s ostatními, kteří pořád jen soutěží, kdo už co má hotovo," poradila psycholožka těm, které ničí předvánočřní šílení. "Je to přeci jen a jen na nás, jaký si dáme cíl a co chceme řešit."

 Hodně se také v otázkách čtenářů opakovaly dotazy, ve kterých si stěžovali na únavu, přepracování, obavy o budöucnost, protože musejí splácet hypotéku nebo jsou sami s dětmi.

"Doba není tak hrozná, i když se o tom pořád mluví, a nás to vlastně také ovlivňuje," uklidňovala například jednu z čtenářek Jitka Douchová. ". Nároky na nás stoupají, to ano. Ale když říkáte, že jste silná osobnost, mělo by k tomu patřit i to, že si dopřejete svůj vlastní osobní čas, že si ho vybojujete a dáte hranice tomu, co máte pocit, že musíte."

Autor:

Nejčtenější

Žena se po porodu dva týdny mazlila s předčasně narozenou mrtvou dcerou

Emma s manželem v porodnici s dcerkami

Emma Woodhouseová musela podstoupit akutní císařský řez kvůli poškozené pupeční šňůře, když byla v devětadvacátém týdnu...

Vážila skoro metrák a nevěděla, co na sebe. Po proměně se málem nepoznala

Jako dvě různé ženy. Tak vedle sebe vypadají fotky Aleny před a po hubnutí. Na...

Velký váhový skok během těhotenství se podepsal na vizáži sympatické Aleny (35). Zašlo to tak daleko, že se její váha...

Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte

Ilustrační fotografie

Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle odborníků důležité se dobře vyspat. Dlouhodobě...

Odbornice: Neslaďte, omezte bílou mouku. Cukry mohou za většinu nemocí

Ilustrační snímek

Sacharidů jíme v nejrůznější podobě moc, tvrdí Margit Slimáková. „Není třeba nic doslazovat,“ nabádá specialistka na...

Sexting provozuje každé desáté dítě, varuje odborník

Ilustrační snímek

Lidská sexualita není věcí veřejnou. To říká docent Kamil Kopecký z Centra prevence rizikové virtuální komunikace...

Další z rubriky

Příběh Táni: Sestře vadí můj syn

žena deprese smutek

Se starší sestrou jsme si vždy rozuměly, proto jsem považovala za dobrý nápad, když i s rodinami začneme bydlet...

Hodně lidí se dnes rozvádí zbytečně rychle, říká psycholog Pavel Rataj

Rozvod, ilustrace

Až sedmdesát procent rozvodů je podle odborníků zbytečných. Partneři se zároveň ve vztahu dlouhodobě trápí. „Lidé se...

Nevyžádané dotyky v éře MeToo. Speciální šaty jich odhalily 40 za hodinu

Až čtyřicetkrát za hodinu. Speciální šaty ukázaly, jak jsou ženy osahávány v...

Na problém sexuálního obtěžování v Brazílii se snaží upozornit reklamní agentura, která vytvořila neobvyklé šaty. Mají...

Najdete na iDNES.cz