Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Psychiatrička: Ve vedru je třeba zpříjemnit si život

  16:51aktualizováno  21. července 14:55
Dlouhotrvající vedra sužují nejen naše těla, ale i mysl. Mnoho lidí trpí nespavostí, zvýšenou únavou, podrážděností. Jak ovlivňují vysoké teploty lidskou psychiku a jak se jejich nepříznivému vlivu bránit? Na otázky čtenářů iDNES.cz odpovídala psychiatrička Jiřina Kosová.

Ve vedru je potřeba mnohem více odpočívat, radí lékařka Jiřina Kosová. | foto: Archív Jiřiny Kosové

ODPOVĚDI PSYCHIATRIČKY NAJDETE ZDE

Podle Jiřiny Kosové z pražského Psychiatrického centra má léto na psychiku obecně dobrý vliv. "Dny jsou dlouhé, máme hodně světla. Blahodárný vliv má i sluníčko. To spíš jeho nedostatek vede k depresím," míní.

To, co se děje s psychikou ve vedru, je podle ní spíš výsledkem působení těla. "Když nejsme dost přizpůsobení, tak se tělo snaží bránit - i přes naši psychiku, která nás jakoby nutí snížit nároky, aktivitu, požadavky na sebe. Kdo to nezvládá a rozčiluje ho, že se necítí dobře, že není výkonný, že ´nic nefunguje´, může být i agresivní," popsala psychiatrička.

Vysoké teploty komplikují také spaní. "Přes den je takové vedro, že se nedá nic dělat a mnozí lidé to pak dohánějí večer. Málo spí a o to víc unavení jsou další den," popsala Kosová.

Opačný problém mají ti, co se neubrání spánku přes den a v noci pak trpí nespavostí. "Únava a ospalost je přirozenou obranou organizmu před přehříváním. Spát přes den ale není moc dobré, protože se tím narušuje režim spánku," varovala lékařka.

A jak s vlivem vedra na psychiku bojovat? "Jde to velice dobře. Je třeba si přeplánovat režim - naordinovat si dostatek odpočinkových aktivit. Každý výkon nás více vyčerpává, a tak si i toho odpočinku musíme dopřát víc," radí psychiatrička.

"Navíc - když člověk dělá něco, co mu je příjemné, ani vedro mu tolik nevadí. Bylo by fajn, kdybychom mohli mít siestu - tak jako v jižních zemích," povzdechla si Jiřina Kosová.

Lékařka se v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz lehce dotkla i politiky. Na otázku, jestli vedro může za to, že se poslanci nejsou schopni dohodnout na předsedovi Sněmovny, odpověděla: "Obávám se, že na jejich schopnosti nemá vliv nic. Kde nic není..."

Autoři:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: o vítězi hlasujte až do pondělí

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Příběh Luboše: Přítelkyně mě sprostě využila

Ilustrační snímek

Před pár lety jsem se zamiloval. Byla krásná, milá a měla dítě. Brzy se z nás stala rodina. Já vydělával peníze,...

Příběh Martiny: Matka nechce přijmout mého přítele

Ilustrační snímek

Po smrti manžela se ke mně nastěhovala moje matka. Byla jsem na dně a potřebovala její pomoc. Bez ní bych to nejspíš...

Příběh Lenky: Bývalá manželka mého muže nám komplikuje život

Ilustrační snímek

První manželství se mi nepovedlo, doufala jsem, že druhé bude lepší. Je, ale má to háček. I když mám za manžela...



Najdete na iDNES.cz