Diskuze
První běh aneb mamina se vrací
Děkujeme za pochopení.
Lucka Vavrušková
V prvním i druhém těhotentství jsem běhala do 3O. týdne,takže návrat k běhání po porodu nebyl tak těžký. Začala jsem lehce 4.týden po porodu (max. 3km, prioritou stále bylo posilování břišních a pánevních svalů), po 6ti nedělí už první závody... Staršího kluka jsem kojila 16 mesíců, tomu mladšímu je teď 5 měsíců a kojení je bez problémů. Myslím, že informace, že během se sníží laktace, je nesmyslná. Běh je úžasné očistění duše a mysli a život bez něj si nedovedu představit. Na mateřské dovče má běh hlavně výhodu v tom, že můžete vyběhnou kamkoliv a kdykoliv a stačí vám na to hodina. Všem mamkám přeju ať
jsou po porodu fit a mohou se co nejdříve vrátit k běhání.
L15e42n68k72a 16H92a29l63á19m54k55o69v90á
Prvni tehotenstvi jsem byla az vydesena strachy, co vse by se mohlo stat a i pres slova me doktorky :"A proc jste prestala behat? Nejste nemocna!"...jsem behat proste prestala. Navrat nebyl tak hrozny, mela jsem jen 4kg navic, jen me trochu bolely klouby. Pri druhem jsem uz vedela, ze pokud mi neco nedela treba jen trochu dobre, poznam to. Behala jsem s podpurnym pasem a mene intenzivneji az do zacatku sedmeho mesice. Pomohlo mi to vyporadat se s nevolnostma, citila jsem se dobre a syn se narodil se 4kg vahy na jedno "zatlaceni". Pokud je zena zdrava a hlavne zvykla, neni se ceho bat.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
eMimino soutěží: Vyhrajte balíček v hodnotě 1 000 Kč z dm drogerie
Milovníci kosmetiky pozor! Tento týden soutěžíme o pět velkých balíčků v celkové hodnotě 5000 Kč. Zapojte se do soutěže a vyhrajte lákavý balíček...
