Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Proměna začala: Kateřina zahodila cigarety, zkusí salát

  10:14aktualizováno  10:14
"Znáte ten vtip, jak nejlépe vymalovat strop kuřárny? Jako pohled zespodu z hrobu," vítá doktorka Eva Králíková svou novou klientku. Kateřina Geržová, která chce definitivně přestat kouřit, má za sebou dlouhou cestu. Do Prahy přijela ze samoty v Orlických horách, kde žije s manželem a dvěma malými dětmi.

Kateřině Geržové (vlevo) pomůže s odvykáním kouření lékařka Eva Králíková. | foto: David PortMF DNES

"Nevím, co mě čeká, dosud jsem zkoušela přestat bez odborné pomoci," říká Kateřina. Prožije to, co každý, kdo se vypraví do Centra léčby závislosti na tabáku na pražském Karlově náměstí.

Magazín DNES vybral šest čtenářů, kteří letos chtějí výrazně změnit život. Zhubnout, najít si novou známost, dostat se z depresí... Šestici odvážlivců budou se změnou po celý rok pomáhat patroni - experti z různých oborů.  Toto je příběh jedné z nich, Kateřiny Geržové.


Eva Králíková se vyptává, jak dlouho už vydržela přestat kouřit. "Tři měsíce jsou fajn, ale o úspěšnosti se dá mluvit až rok od poslední cigarety," vysvětluje.

"Přestávala jsem v posledním roce asi třikrát, vydržela jsem tak měsíc," vysvětluje Kateřina. Lékařku zajímá, v jaké situaci si pak první cigaretu vždycky dala. Odpověď zní: Na parkovišti před obchodem.

"Vlastně jsem si vykonstruovala, že je třeba jet na větší nákup. Bez dětí, bez manžela. Už jsem tušila, že v rámci nákupu přiberu cigarety. Vsugerovala jsem si, že cesta je potřebná, protože mi chyběla droga. Jenže, protože jsem praktická, přece si pak nedám jen jednu cigaretu a zbytek nevyhodím, že? A tak to vždy začalo znovu," vypráví. "Jedna cigareta vždycky znamená, že znovu začnete kouřit," říká Eva Králíková.

Hm, pěkně závislá!
Vypadá to, že si padly do noty. Žertují, vtipkují. Lékařka používá vlídný přístup. Její rady, co by Kateřina měla dál dělat, jsou však jasné a rázné. Nejdříve s ní vyplní dotazník, ze kterého zjistí, jak velká závislost na kouření je. Pak ji váží, měří jí tlak. Kateřina dýchá do přístroje, který ukáže, kolik má ve vydechovaném vzduchu oxidu uhelnatého. Lékařka hlásí: "To jste vybrali pěkně závislou!"

Kateřina Geržová, Eva Králíková

Z domu musí pryč všechny cigarety. Lékařka vypráví, že jedna pacientka vykopala hrobeček a krabičku symbolicky pohřbila. Někdo je prý rozšlape, roztrhá či hází do záchodu. Důležité je, aby člověk získal pocit, že s nimi skoncuje navždy.

Kateřina je pevně odhodlána: "Štve mě, že za cigarety utrácím spoustu peněz. Když se neomezuju, vykouřím dvacet až třicet denně. Nejvíce mi vadí ten smrad. Ale mám hrůzu, že pak začnu jíst a ztloustnu."

"Obložte se zeleninou. Vezměte si do práce třeba dvě hlávky ledového salátu a olupujte jeden list po druhém," radí lékařka Králíková. Kateřina obrací oči v sloup. Eva Králíková navrhuje ještě mrkev, ananas... "Najděte něco, co je pro vás přijatelné, abyste se netrestala dvakrát, tím, že nekouříte, a ještě že jíte něco, co vám nechutná. A dobré je pít tři až čtyři litry tekutiny, voda z kohoutku je lepší než balená. Když se napijete, chuť na jídlo přejde," říká.


Nový začátek - KDO JE KDO

Kateřina Geržová, Sedloňov
28 let, úřednice, cíl: přestat kouřit

Pavel Hering, Semily
53 let, vedoucí zásobování, cíl: napravit vztah s dcerou

Alexandra Witková, Karviná
17 let, studentka, cíl: zhubnout, stát se letuškou

Alexandra Koudeláková, Olomouc
53 let, pojišťovací poradce, cíl: mít zase chuť do života

Vlaďka Chourová, Příbram
39 let, plavčice, cíl: nebýt sama

Marie Pěstová, Husinec
28 let, asistentka v advokátní kanceláři, cíl: stát se kadeřnicí

Autoři:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Vyfoťte, vystavte, prodejte
Vyfoťte, vystavte, prodejte

Prodávejte jednoduše přes mobilní aplikaci Bazar eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.