Projezte se ke kráse: dejte si mandle, česnek i čokoládu

  1:00
Získat a následně si uchovat mladistvou pleť a pevné, lesklé vlasy neznamená obklopit se pouze spoustou lahviček se zázračnými séry a regeneračními kúrami. Zdraví a krása přicházejí zevnitř, což znamená, že se k nim lehce projíte.

Máme pro vás skvělou zprávu, čokoláda pomáhá proti předčasnému stárnutí. (Ilustrační foto) | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

Vědci a dermatologové již delší dobu studují účinky potravin na kůži, vlasy a nehty, výtažky z nich přidávají do klasické kosmetiky či vytvářejí tzv. nutrikosmetiku. Tedy tabletky, výživové nápoje a nyní dokonce i tyčinky, bonbony a vodu obohacenou o prospěšné látky. Najdete je v lékárnách a specializovaných prodejnách.

Mnohem účinnější a levnější variantu představuje zařazení super potravin do jídelníčku. Stanou-li se součástí zdravého a vyváženého stravování, poděkuje vám vaše tělo i peněženka.

Mandle

Všechny ořechy obsahují výživné proteiny a další životně důležité látky, mandle však mají ještě něco navíc. Je to vlasy a kosti posilující vápník, pokožku čistící zinek, fosfor, hořčík a vitamín E, známý antioxidant. Tato super kombinace chrání před předčasným poškozením buněk a tudíž i proti vráskám.

Chilli papričky

Chilli papričky a jarní cibulka

Pokud jste milovníci pálivých jídel, máme pro vás skvělou zprávu: děláte svému tělu moc dobře. Ostré chilli papričky obsahují látku zvanou kapsain stimulující látkovou výměnu a ní související zvýšené vyplavování toxinů z těla. Zařadíte-li do své kuchyně čerstvé chilli, pomáháte organismu rychleji spalovat energii a zároveň si čistíte pokožku zevnitř. Pozor jen v případě citlivé pleti, která reaguje na ostré chuti.

Zázvor

Další super čistící ingrediencí je kořen zázvoru, podporuje trávení a zamezuje zánětům žaludku. Právě chybně fungující zažívací trakt má na svědomí nafouklé břicho, nejrůznější otoky a také problematickou pokožku. Chcete se zbavit pupínků? Jděte na to se zázvorem, obsahuje mj. antioxidanty, stimuluje krevní oběh, pomáhá detoxikovat a čistit střevo a spolu s ním i pleť.

Česnek a cibule

Přestože nepatří mezi nejvoňavější kuchyňské přísady, rozhodně do zdravého jídelníčku patří. Česnek a cibule v sobě skrývají spoustu tělo chránících a čistících látek, která vás ochrání před virovým onemocněním, pročistí střevo a bojují proti nepřátelským bakteriím. Vyhnete se tak odřenému nosu od nekonečného smrkání a vysušených rtů, samozřejmě se postarají i o čistou a zářivou pleť.

Čokoláda

Tmavá čokoláda

Pověrám o tom, že čokoládou si přivodíte pupínky, snad už dnes nikdo nevěří. Odborníci rozhodně ne a jedním dechem doporučují tuto pochoutku do jídelníčku zařadit. Pozor, není to pokyn k tomu, začít se cpát čokoládovými tyčinkami a celými tabulkami nejrůzněji "vylepšených" sladkostí, ty naopak vaší kráse škodí spoustou cukru a tuku. Sáhnete-li však po skutečně kvalitní čokoládě s vysokým podílem kakaa (70 % a výše), dostanete do organismu potřebnou dávku železa a proteinů. Navíc tmavá čokoláda obsahuje osmkrát více antioxidantů než například jahody, pomůže vám tudíž proti předčasnému stárnutí.

Špenát

Pepek námořník moc dobře věděl, proč se doslova cpe špenátem. Svěží zelené lístky lahodné chuti jsou napumpované železem a proteiny a špenát také podporuje tvorbu kolagenu. Díky čerstvému salátu ze špenátu si tak zachováte pevnou pleť, lesklé vlasy a udržíte celulitidu pod kontrolou.

Dýně

Také si spojujete velké oranžové dýně se stále populárnějšími oslavami Halloweenu? Pak vězte, že představují mnohem víc než jen typickou podzimní dekoraci. Ukrývají v sobě devět látek prospívající kráse. Vitaminy B5, C, E a karoten s vápníkem se postarají o pevné a silné vlasy a nehty. Omega 3 a 6 mastné kyseliny vyživují pokožku, zinek ji čistí účinně zevnitř a nepostradatelnou roli zde hrají i proteiny, bez nichž se pevná tvář a tělo neobejdou.

  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...