Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Projezte se ke kráse: dejte si mandle, česnek i čokoládu

  1:00aktualizováno  1:00
Získat a následně si uchovat mladistvou pleť a pevné, lesklé vlasy neznamená obklopit se pouze spoustou lahviček se zázračnými séry a regeneračními kúrami. Zdraví a krása přicházejí zevnitř, což znamená, že se k nim lehce projíte.

Máme pro vás skvělou zprávu, čokoláda pomáhá proti předčasnému stárnutí. (Ilustrační foto) | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

Vědci a dermatologové již delší dobu studují účinky potravin na kůži, vlasy a nehty, výtažky z nich přidávají do klasické kosmetiky či vytvářejí tzv. nutrikosmetiku. Tedy tabletky, výživové nápoje a nyní dokonce i tyčinky, bonbony a vodu obohacenou o prospěšné látky. Najdete je v lékárnách a specializovaných prodejnách.

Mnohem účinnější a levnější variantu představuje zařazení super potravin do jídelníčku. Stanou-li se součástí zdravého a vyváženého stravování, poděkuje vám vaše tělo i peněženka.

Mandle

Všechny ořechy obsahují výživné proteiny a další životně důležité látky, mandle však mají ještě něco navíc. Je to vlasy a kosti posilující vápník, pokožku čistící zinek, fosfor, hořčík a vitamín E, známý antioxidant. Tato super kombinace chrání před předčasným poškozením buněk a tudíž i proti vráskám.

Chilli papričky

Chilli papričky a jarní cibulka

Pokud jste milovníci pálivých jídel, máme pro vás skvělou zprávu: děláte svému tělu moc dobře. Ostré chilli papričky obsahují látku zvanou kapsain stimulující látkovou výměnu a ní související zvýšené vyplavování toxinů z těla. Zařadíte-li do své kuchyně čerstvé chilli, pomáháte organismu rychleji spalovat energii a zároveň si čistíte pokožku zevnitř. Pozor jen v případě citlivé pleti, která reaguje na ostré chuti.

Zázvor

Další super čistící ingrediencí je kořen zázvoru, podporuje trávení a zamezuje zánětům žaludku. Právě chybně fungující zažívací trakt má na svědomí nafouklé břicho, nejrůznější otoky a také problematickou pokožku. Chcete se zbavit pupínků? Jděte na to se zázvorem, obsahuje mj. antioxidanty, stimuluje krevní oběh, pomáhá detoxikovat a čistit střevo a spolu s ním i pleť.

Česnek a cibule

Přestože nepatří mezi nejvoňavější kuchyňské přísady, rozhodně do zdravého jídelníčku patří. Česnek a cibule v sobě skrývají spoustu tělo chránících a čistících látek, která vás ochrání před virovým onemocněním, pročistí střevo a bojují proti nepřátelským bakteriím. Vyhnete se tak odřenému nosu od nekonečného smrkání a vysušených rtů, samozřejmě se postarají i o čistou a zářivou pleť.

Čokoláda

Tmavá čokoláda

Pověrám o tom, že čokoládou si přivodíte pupínky, snad už dnes nikdo nevěří. Odborníci rozhodně ne a jedním dechem doporučují tuto pochoutku do jídelníčku zařadit. Pozor, není to pokyn k tomu, začít se cpát čokoládovými tyčinkami a celými tabulkami nejrůzněji "vylepšených" sladkostí, ty naopak vaší kráse škodí spoustou cukru a tuku. Sáhnete-li však po skutečně kvalitní čokoládě s vysokým podílem kakaa (70 % a výše), dostanete do organismu potřebnou dávku železa a proteinů. Navíc tmavá čokoláda obsahuje osmkrát více antioxidantů než například jahody, pomůže vám tudíž proti předčasnému stárnutí.

Špenát

Pepek námořník moc dobře věděl, proč se doslova cpe špenátem. Svěží zelené lístky lahodné chuti jsou napumpované železem a proteiny a špenát také podporuje tvorbu kolagenu. Díky čerstvému salátu ze špenátu si tak zachováte pevnou pleť, lesklé vlasy a udržíte celulitidu pod kontrolou.

Dýně

Také si spojujete velké oranžové dýně se stále populárnějšími oslavami Halloweenu? Pak vězte, že představují mnohem víc než jen typickou podzimní dekoraci. Ukrývají v sobě devět látek prospívající kráse. Vitaminy B5, C, E a karoten s vápníkem se postarají o pevné a silné vlasy a nehty. Omega 3 a 6 mastné kyseliny vyživují pokožku, zinek ji čistí účinně zevnitř a nepostradatelnou roli zde hrají i proteiny, bez nichž se pevná tvář a tělo neobejdou.







Nejčtenější

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Ilustrační fotografie
Šest příznaků nezdravého srdce. Varovat může chrápání i krvácení dásní

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Mohou postihnout kteroukoli část srdce, nejčastěji však věnčité tepny a srdeční chlopně. Onemocnění srdce...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Páj s modrým sýrem a hruškami
Švédská kuchyně nejsou jen ryby. Tři recepty z nové severské kuchařky

Hity středomořské, italské nebo třeba bavorské kuchyně dovede většina z nás vyjmenovat i ze spaní, zatímco o té severské toho víme mnohem méně. S největší...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Další z rubriky

Postava krvelačného klauna Pennywise inspirovala k halloweenskému líčení, které...
Make-up, který děsí. Blogerky se proměnily v hororové klauny

Svátek zesnulých je sice ještě daleko, některé blogerky se už teď pečlivě připravují. Zkouší líčení, za které by se nemuseli stydět ani filmoví maskéři....  celý článek

Kosmetické vychytávky dokážou zpříjemnit chladné dny.
Deset věcí, které vám zpříjemní podzim. Tmavá rtěnka nebo tuhý parfém

Sychravé podzimní dny vám nemusí kazit náladu. Jsou skvělou příležitostí, abyste si mohla v teple domova vychutnat kosmetické novinky nadcházející sezony. Máte...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.