Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pět zdravotních důvodů, proč si dát čokoládu

aktualizováno 
Chrání pokožku před stárnutím, zvýší vaše libido, prospěje srdci, či prodlouží délku života. Kvůli následujícím důvodům byste neměli cítit výčitky svědomí, až si příště dáte čokoládu.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Je jedním z nejvyhledávanějších potěšení 21. století. Každý Evropan jí zkonzumuje ročně v průměru deset kilogramů (mimochodem nejvíce se jí sní v Německu, nejméně v Dánsku).

Mezi jejími milovníky je více žen než mužů a suverénně nejoblíbenější je mléčná. Čokoláda je zkrátka fenomén. Na druhou stranu jí pověst kazí spojení s nadváhou a zdravotními potížemi, které z nadměrných kilogramů vyplývají.

Čokoláda přitom vůbec nemusí být tím, co vaše zdraví poškozuje. Kvalitní čokoláda má totiž i spoustu zdravotních pozitiv, kvůli kterým se vyplatí pochutnat si na ní.

1.Prospěje srdci

Až půjdete příště na nákup, přihoďte tabulku velmi kvalitní tmavé čokolády. Hned několik výzkumů dokázalo její prospěšnost na zdraví lidského srdce. Podle autorů studie z roku 2014 snižuje riziko aterosklerózy, protože zachovává cévy pružné a brání usazování tukových plátů na jejich stěnách.

V kakau, které je v tmavé čokoládě bohatě zastoupeno, jsou totiž obsaženy takzvané flavonoidy, které mají blahodárný vliv na stav cév. K dosažení kýženého efektu je však nutné konzumovat pouze tmavou, kvalitní čokoládu a pouze v mírném množství (doporučené množství je 70 gramů denně).

2.Chrání pokožku

Podle britských vědců zase 20 gramů tmavé čokolády denně, kterou budete konzumovat minimálně po dobu dvanácti týdnů, zajistí vaší pokožce částečnou ochranu před slunečním zářením.

Autoři výzkumu tvrdí, že flavonoidy obsažené v kvalitní tmavé čokoládě způsobí, že se odolnost vaší pokožky před UVB paprsky zdvojnásobí, což však samozřejmě neznamená, že by konzumace čokolády nahradila používání opalovacích krémů.

Kromě toho čokoláda údajně zpomaluje stárnutí pokožky, takže díky její konzumaci budete vypadat svěží a mladší.

3.Povzbudí libido

Jestliže se váš intimní život v poslední době odehrává ve znamení prohlášení typu "bolí mě hlava," je nejvyšší čas zvýšit přísun čokolády. Podle vědců totiž jde o účinné afrodisiakum. Pověsti tvrdí, že pro povzbuzení sexuální touhy používali čokoládu už Aztékové a moderní věda jim dává za pravdu.

Čokoláda totiž obsahuje aminokyselinu tryptofan, která je klíčová pro tvorbu serotoninu, jemuž se někdy přezdívá hormon štěstí. Kromě toho se na zvýšení libida podílí i fenylethylamin, který zase pro změnu nese přezdívku hormon zamilovaných.

4.Budete žít déle

Dalším důvodem, proč si vychutnat čokoládu, je delší život, na který se můžete těšit. Vědci z Harvardu dělali dlouhodobý výzkum, kterého se zúčastnilo osm tisíc mužů a zjistili, že ti, kteří si pravidelně dopřávají malé množství tmavé čokolády, žijí déle než ti, kteří se čokoládě důsledně vyhýbají.

Ale má to dva háčky: délka života vyznavačů čokolády se v průměru zvýší "jen" o jeden rok a čokoládu si musíte dopřát jen jednou týdně.

5.Nebudete ve stresu

Čtyřicet gramů tmavé čokolády denně zase podle dalšího výzkumu účinně sníží hladinu stresu. Autoři výzkumu zjistili, že po konzumaci čokolády klesá hladina stresového hormonu kortizolu.

Vědci také tvrdí, že po pravidelné konzumaci tmavé čokolády budete klidnější a budete se lépe vyrovnávat se stresovými situacemi.

Na návštěvě v čokoládovně:

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Móda na cenách Emmy 2017
V hlavní roli výstřihy a rozparky. Móda z televizních cen Emmy

Během udílení letošních cen Emmy v Los Angeles se to na červeném koberci celebritami jen hemžilo. Známé herečky jako by se předbíhaly v tom, která z nich ukáže...  celý článek

Michaela Horáčková, scénografka
Nad „dobovkou“ neváhám, říká kostýmní výtvarnice První republiky

V jedenácti letech se rozhodla, že z ní bude umělkyně. Rodiče se jí to snažili rozmluvit, ale neuspěli. Dnes patří Michaela Horáčková Hořejší ke špičce mezi...  celý článek

Eva Mendesová (19. září 2013)
Kdykoli pracuji, mám výčitky jako matka, přiznala Eva Mendesová

Herečka Eva Mendesová (43) tvrdí, že ji jako pracující matku sžírají pocity viny. Hollywoodská hvězda s tím prý vůbec nepočítala, když poprvé otěhotněla....  celý článek

Pro správné a šetrné odličování očí je důležitý nejen přípravek, který je...
Konec podrážděným očím. Pomůže kosmetika s chrpou či měsíčkem

Při každém odličování vás pekelně pálí oči? Vylepšete svou odličovací techniku a vyberte si přípravek, který vaše oči nebude dráždit – hypoalergenní, bez...  celý článek

Vévodkyně Kate podpořila kampaň o duševním zdraví
VIDEO: Vévodkyně Kate nabádá rodiče i děti, aby mluvili o svých pocitech

Britská vévodkyně Kate Middletonová se v posledních dnech potýká s těžkými těhotenskými nevolnostmi během svého třetího těhotenství. Přesto myslí na charitu a...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlo pro zdravé vlasy a nehty. Místo mléka zkuste steak i špenát

Pij hodně mléka, díky vápníku budeš mít pevné nehty. Stará poučka už u vědců neletí, ale v jednom je pravdivá: dostatek nebo naopak absence důležitých látek se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdeční selhání: pět příznaků, které byste neměli ignorovat

Infarkt zná téměř každý, ale o srdečním selhání ví málokdo. I proto nemocní přichází k lékaři často pozdě. Příznaky totiž nemusí na první pohled se srdcem...  celý článek

Vévodkyně z Cambridge čeká třetí dítě, i tentokrát trpí těžkými nevolnostmi.
Horší než ranní nevolnost. Při nemoci, kterou má Kate, může jít o život

Ranní nevolnost někdy zastihne skoro každou těhotnou ženu, daleko menší procento zažije dlouhodobé těžké nevolnosti. Stav, kterému lékaři říkají hyperemesis...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pandy nechceme: Tipy, jak správně odlíčit oči
Pandy nechceme: Tipy, jak správně odlíčit oči

Ani ty sebemenší zbytky řasenky nebudou mít šanci. A zarudlé oči? Těm dejte rovnou sbohem. Koukněte se na praktické tipy... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.