Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pět zdravotních důvodů, proč si dát čokoládu

aktualizováno 
Chrání pokožku před stárnutím, zvýší vaše libido, prospěje srdci, či prodlouží délku života. Kvůli následujícím důvodům byste neměli cítit výčitky svědomí, až si příště dáte čokoládu.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Je jedním z nejvyhledávanějších potěšení 21. století. Každý Evropan jí zkonzumuje ročně v průměru deset kilogramů (mimochodem nejvíce se jí sní v Německu, nejméně v Dánsku).

Mezi jejími milovníky je více žen než mužů a suverénně nejoblíbenější je mléčná. Čokoláda je zkrátka fenomén. Na druhou stranu jí pověst kazí spojení s nadváhou a zdravotními potížemi, které z nadměrných kilogramů vyplývají.

Čokoláda přitom vůbec nemusí být tím, co vaše zdraví poškozuje. Kvalitní čokoláda má totiž i spoustu zdravotních pozitiv, kvůli kterým se vyplatí pochutnat si na ní.

1.Prospěje srdci

Až půjdete příště na nákup, přihoďte tabulku velmi kvalitní tmavé čokolády. Hned několik výzkumů dokázalo její prospěšnost na zdraví lidského srdce. Podle autorů studie z roku 2014 snižuje riziko aterosklerózy, protože zachovává cévy pružné a brání usazování tukových plátů na jejich stěnách.

V kakau, které je v tmavé čokoládě bohatě zastoupeno, jsou totiž obsaženy takzvané flavonoidy, které mají blahodárný vliv na stav cév. K dosažení kýženého efektu je však nutné konzumovat pouze tmavou, kvalitní čokoládu a pouze v mírném množství (doporučené množství je 70 gramů denně).

2.Chrání pokožku

Podle britských vědců zase 20 gramů tmavé čokolády denně, kterou budete konzumovat minimálně po dobu dvanácti týdnů, zajistí vaší pokožce částečnou ochranu před slunečním zářením.

Autoři výzkumu tvrdí, že flavonoidy obsažené v kvalitní tmavé čokoládě způsobí, že se odolnost vaší pokožky před UVB paprsky zdvojnásobí, což však samozřejmě neznamená, že by konzumace čokolády nahradila používání opalovacích krémů.

Kromě toho čokoláda údajně zpomaluje stárnutí pokožky, takže díky její konzumaci budete vypadat svěží a mladší.

3.Povzbudí libido

Jestliže se váš intimní život v poslední době odehrává ve znamení prohlášení typu "bolí mě hlava," je nejvyšší čas zvýšit přísun čokolády. Podle vědců totiž jde o účinné afrodisiakum. Pověsti tvrdí, že pro povzbuzení sexuální touhy používali čokoládu už Aztékové a moderní věda jim dává za pravdu.

Čokoláda totiž obsahuje aminokyselinu tryptofan, která je klíčová pro tvorbu serotoninu, jemuž se někdy přezdívá hormon štěstí. Kromě toho se na zvýšení libida podílí i fenylethylamin, který zase pro změnu nese přezdívku hormon zamilovaných.

4.Budete žít déle

Dalším důvodem, proč si vychutnat čokoládu, je delší život, na který se můžete těšit. Vědci z Harvardu dělali dlouhodobý výzkum, kterého se zúčastnilo osm tisíc mužů a zjistili, že ti, kteří si pravidelně dopřávají malé množství tmavé čokolády, žijí déle než ti, kteří se čokoládě důsledně vyhýbají.

Ale má to dva háčky: délka života vyznavačů čokolády se v průměru zvýší "jen" o jeden rok a čokoládu si musíte dopřát jen jednou týdně.

5.Nebudete ve stresu

Čtyřicet gramů tmavé čokolády denně zase podle dalšího výzkumu účinně sníží hladinu stresu. Autoři výzkumu zjistili, že po konzumaci čokolády klesá hladina stresového hormonu kortizolu.

Vědci také tvrdí, že po pravidelné konzumaci tmavé čokolády budete klidnější a budete se lépe vyrovnávat se stresovými situacemi.

Na návštěvě v čokoládovně:

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Slapy

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Dagmar Pecková: Lidé mi chyby odpouštěli, ale já si kopala hrob

Operní pěvkyně Dagmar Pecková

Stála na slavných světových operních a koncertních scénách, zpívala pod vedením známých dirigentských osobností, ale...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Další z rubriky

Pět věcí, kterých se vyvarovat, abyste neonemocněla vaginální mykózou

Ilustrační fotografie

Léto je nejčastějším obdobím, kdy ženy bojují s vaginální mykózou. Toto nepříjemné onemocnění postihne za život téměř...

Pitný režim v horku: pijte častěji, nejlepší jsou voda a minerálky

Ilustrační fotografie

Pít, pít, pít. Rady odborníků, jak bez úhony přežít současnou vlnu veder, se shodují: každý by měl přijímat dostatek...

Dětí s psychickými potížemi přibývá. Chybí nám odborníci, řekl lékař

Ilustrační fotografie

Deprese, bipolární porucha a další duševní nemoci se netýkají pouze dospělých, ale také dětí. Navíc je nyní postihují v...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz