Bezbolestný porod? Víme, jak ho zvládnete bez léků a bez chemie

  0:15
Chtěla byste rodit přirozeně, ale bojíte se bolesti? Ženy rodily po tisíciletí bez epidurálu, ale to neznamená, že se nepokoušely si ulevit jinak. Seznamte se s přirozenými způsoby tišení porodních bolestí.
Při porodu pomůžou horké obklady, aromaterapie i masáž. (ilustrační foto)

Při porodu pomůžou horké obklady, aromaterapie i masáž. (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Voda

Velmi oblíbeným uvolňujícím prostředkem při porodu je voda. Ať již vana, nebo sprcha, voda ubírá bolesti na intenzitě. I pokud nebudete rodit do porodního bazénku, budete moci v porodnici během první doby porodní být ve sprše. Pokud se rozhodnete rodit do vody, musíte mít k dispozici porodní bazének, což momentálně není v českých porodnicích běžné. "Maminka si po první době porodní vleze do porodního bazénu, kde zůstane až do porodu miminka. Ponor do porodního bazénu v pravý čas, ve kterém voda má 37 stupňů, tělo uvolní a často porod urychlí," popisuje porod do vody dula Michaela Kalusová.

Masáž

Kontrakce u některých žen vystřelují do zad a dalších částí těla. Pomoci může masáž zad, chodidel a míst pod koleny. Provést ji může partner (naučit se j může např. na předporodním kurzu) nebo dula. Pomoci můžou i horké obklady na záda nebo na hráz pro její uvolnění.

Akupresura

Tradiční čínská metoda akupresurních bodů funguje i při porodu. Mačkají se body na nohou, které podporují kontrakce a mohou vyvolat porod. Neměly by se proto zkoušet před termínem porodu. Nacházejí se mezi palcem a ukazováčkem, na vnitřní straně nohy (4 palce nad kotníkem) a na malíčku na noze.

"Kamarádka si během mého těhotenství udělala kurz reflexní masáže nohou. Celou dobu jsem ji prosila, aby mě namasírovala bolavé nohy, ale pořád to odmítala. Svolila, až když jsem měla dva dny po termínu porodu. Do dvou hodin po masáži mě manžel vezl do porodnice. Celý porod šel jako po másle, za čtyři hodiny jsme drželi v ruce dceru," vypráví Veronika o své zkušenosti s akupresurními body.

Aromaterapie

Na pomoc si můžete vzít i aromaterapii. Růžové listy a šalvěj lékařská podporují otvírání porodních cest, levandule a heřmánek uklidňují. "Vonné oleje se mohou také namíchat do základu masážního oleje a ženu jimi při porodu masírovat," doporučuje dula Michaela Kalusová.

Bachovy esence jsou vynálezem Angličana dr. Bacha, který věřil, že pomocí květových esencí dokáže léčit nemoci ducha, které se přenáší na tělo. Z Bachových esencí se k porodu nejvíce hodí speciální krizová směs, která je složena z pěti květových esencí (slíva, plamének, netýkavka, snědek, devaterník).  Několik kapek přímo na jazyk, nebo do vody by mělo pomoci k uklidnění.

Vizualizace a afirmace

Mnoho žen si při porodu pomáhá tzv. vizualizací. Žena si při každé kontrakci snaží představit, co se s jejím tělem děje. Tedy otevírání a táhnutí směrem dolů. "Vykládali nám o vizualizaci na předporodním kurzu a zdálo se mi to jako nesmysl. Ale pak jsem si opravdu při kontrakci představila poupě růže, které symbolizovalo mé děložní hrdlo, jak se postupně rozvírá a rozkvétá. Pomáhalo mi to snést bolest. Možná jenom odvedením pozornosti, ale fungovalo to," svěřila se Alice, matka dvou dětí.

Ženy používající vizualizaci také často naprosto intuitivně začnou i s afirmací, kdy neustále dokola opakují určitou mantru. Opět to zaměstná jejich mysl a upne pozornost jedním směrem. Můžete si opakovat třeba "Mé tělo je připraveno pro přirozený a rychlý porod" nebo jednoduše "Dokážu to".

Homeopatika

Pro ženy preferující homeopatika jsou k dostání léky k užití během porodu i později na podporu hojení. Které to jsou a v jaké dávce, by měl určit homeopat.

Přístroj TENS

TENS (zkratka pro transkožní elektrická nervová stimulaci) pracuje na bázi vysílání jemných elektrických impulzů elektrodami přes kůži do nervových vláken, která leží pod ní. Při porodu se elektrody většinou umisťují na záda, aby pomohly od bolesti. V Česku se tento přístroj příliš nepoužívá. "Není úplně známo, jak přesně tato pomůcka při porodu působí, nicméně některé ženy si ji velmi pochvalují a některé ne," popisuje svou zkušenost dula Michaela Kalusová.

Prostředí

Pro ženu je také nesmírně důležité, jak se cítí po psychické stránce a v jakém je prostředí. "Ztlumená světla napomáhají relaxaci a ponoření se do sebe, které je velmi důležité pro vyplavení koktejlu hormonů potřebných pro porod. Pro maminku je dobré si do porodnice přinést polštář nebo deku z domu pro důvěrnou vůni," radí dula.

Dále může pomoci hudba pro uvolnění, něco, na co je žena zvyklá a co poslouchá ve chvílích odpočinku. Podle Michaely Kalusové je také dobré ženu příliš nevyrušovat zbytečnými otázkami, zejména těmi na bolest. Právě takový dotaz totiž může pocit bolesti zhoršit, protože se na ni žena začne soustředit. Bolest je velmi individuální a i při porodu ji každá žena vnímá rozdílně.

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...