Diskuze
Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí
Děkujeme za pochopení.
Dalibor Vejmola
cau, koukal sem na regeneracni behy a tepovka kolem 100 je fakt husta. napr. drzet tepovku do 120 je takovy lehky cupitani (teda vy mym pripade) - sam uz nejakou dobu beham, ale abych behal na tepovce 100 to bych musel skoro jit - prosim o info jestli toto je to, o co jde a kdyz to jinak nejde tak jestli se ma doopravdy jen jit.
jeste bych mel otazku- asi na trenera .... kdyz beham na ovale a chodim v hlavni casti treninku napr. 15x300 + 100 prochazka (abych jako dosel cely to kolo) tak kdyz chodim kazdou stovku po 20 sekundach, taxe hezky za tech 100 prochazku stacim vydychat a tep mi padne na 120 a muzu zase startovat na dalsich 300. poprosil bych o radu jak zrychlit bych vydrzel tech 15x300 treba v tempu kazdou stovku za 18 sekund. mam postupne zrychlovat az na tech 18, nebo radej se snazit napr. behat spis jen stometrovy sprinty napr. za 13 nebo 12 sec s tim ze casem se vybeham a tech 15x300 budu chodit automaticky za 18 sec na 100? dekuji za info na muj mail: vejmolad3@yahoo.de
packo
dalas
Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist
Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...
Fiflena, hysterka, věčně nespokojená. Sedm typů žen, o které muži nestojí
Najít lásku může být mnohonásobně těžší, než objevit jehlu v kupce sena. A když už se zadaří,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
KVÍZ: Poznáte, co je to za erotickou pomůcku?
Zpestřit si intimní chvilky ve dvou nebo o samotě můžete v současnosti díky spoustě vychytaných...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Prsteny, dort, fotky. Rozvodové rituály jsou trend nejen na sociálních sítích
V době, kdy krachem končí 44 % manželství, se nejen známé osobnosti snaží prosadit myšlenku, že za...
Lapila mě výživová poradkyně, vzpomíná Tomáš. Za půl roku shodil 19 kilo
Tomáš se na prohlídce u lékaře dozvěděl, že má játra prorostlá tukem, a to ho vyděsilo. I proto se...
Dvě vagíny a jiné anomálie. Přijde se na ně až při problému, říká gynekolog
Premium Nedávno proběhla médii zpráva o ženě, která má dvě vagíny, dva partnery, dvě menstruace... Jak...
OBRAZEM: Osobnosti, které navštívily Česko a byly z něj nadšené
Podívejte se do galerie na některé ze zahraničních celebrit, které navštívily Česko a náležitě si...
Referent přestupků
Městská část Praha 7
Praha
