Já pořád nevím

co si představit pod pojmem "sklenice vody". Může to být dvoudecka stejně jako půllitr...

to je zase slátanina

kdybych se měla řídit pocitem žízně nebudu pít asi vůbec . A kolik má člověk vypít je čistě individualní. Mne hodně pomáhá 2-3 dcl vody na lačný žaludek---ale pozor ne každý to zvládá a vyhovuje mu to . Tak opět je to přísně individuaní.

Re: to je zase slátanina

Naprostý souhlas. Pitný režim je silně individuální záležitost. Nejvíce mě pobavila zmínka o pití nadměrného množství tekutin (ve smyslu, že to také není dobré), myslim, že něco takového je v praxi téměř nemožné, za svuj život jsem ještě nepotkal ani jednoho člověka, který by pil příliš mnoho tekutin,(myšleno nějaké opravdu přehnané množství - a nemyslím teď samozřejmě alkohol) drtivá většina populace má opačný problém, takže nutit se do pití je naopak potřeba. Rada, že by se člověk měl řídit pocitem žízně je opravdu směšná, protože touto radou se bohužel řídí řekl bych možná i vetšina lidí a proto pak také tolik lídí např. v létě kolabuje.

tak ejak nevim kde jsou ty myty

muzi - 3,7 litru vody denne = 8 pullitrovych sklenic vody.

najpresnejsie

meritko dehydratacie je,ze moč musi byt svetly a bez zapachu.a to si vie snad kazdy skontrolovat

Re: najpresnejsie

Někdo říká, že se to pozná na horní straně ruky podle kůže. Že se po vytažení špatně vrací. Netestoval jsem ale

Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

Tu studii jste cetla nebo jen nekde na webu nasla odkaz na ni... ???

Starsi lide maji osmoticke centrum ( to je to centrum zizne ) mene aktivni , proto u nich pocit zizne nastupuje pozdeji a nekdy nenastoupi vubec. I na tohle byla delana studie, ktera prokazala, ze 18 ti lety clovek zacne - dle pocitu zizne - pit při ztrate tekutin o 50% mensi ( tedy drive ) nez clovek 60 ti lety... Ale srdce a dalsi organy potrebuji mnozstvi tekutin +- stejne... Hodne se podcenuje, kolik vody denne vydychame... Urologove a nefrologove rikaji poucku, ze je jedno kolik tekutin vypijete, kdyz denne vymocite dva litry !!!

BTW pretizit zdrave ledviny v podstate nelze !! Umi jednou vec, filtrovat a vyychytavat zpetne dulezite latky z moci do organismu... a umi to vice mene po plosne krivce efektivity - tedy porad stejne , at uz jsme zahusteni nebo naredeni... Ano, otrava vodou existuje, ale je to zalezitost pro tropy, kdy vypotite 3-5l/den nebo vypijete treba prilis vody najednou. Nedejboze destilovane