Diskuze
Běžecké koleno: Léčba aneb jak protahovat
Děkujeme za pochopení.
M94a84r62t82i69n 10Z79a55p98l90a37t77í21l42e38k
Ubrat na chvilku na intenzitě, ale vytrvat :-) Přestat? Na to mi řekl ortoped jasně: "Ať vás to ani nenapadne. Pak už bude jenom hůř."
Vlastimil Kolář
Než běhání, tak mohu doporučit dlouhé procházky, a tempo dle fyzické kondice jedince. Netrpí tolik klouby při dopadu nohy na tvrdou podložku.
Pokud je problém s tzv. krátkou nohou, Xáky, nebo problémy s klouby či obratly, mohu jednoznačně doporučit maséra, který ovládá Dornovou metodu, nebo tzv. "Měkkou reponaci páteře". Není li příčinou bolesti vrozená vada, lze těmito metodami pomoci.
L88a31d90a 84N74o32v95a57k
na bolavá kolena pomůžou nějaké sporty, která nerasují kolena.. tzn. vykašlat se na běhání a začít třeba jezdit na kole...
B71a33r97b43o73r33a 28T55e84s14n20e13r80o30v30á
Spousta lidí běhá proto, aby zhubla. Pokud začnete běhat s jakoukoliv formou nadváhy, kolena si zlikvidujete.
Jan Lippert
Neběhám sice dlouho, ale na veškerý problémy co se týká kloubů a neprotaženejh svalů mi pomáhá poweryoga.
J30o69s16e92f 88M43i17k88u69l26í46k
Koleně mě po běhání nikdy nebolela do té doby, než jsem začal číst různé časopisy o běhání včetně tady toho RUNGO.CZ. Do té doby jsem možná běhal špatně, tedy jak jsem chtěl, ale nebolelo mě nic. Když jsem začal vidět z vašich galerií, jak asi běhám špatně, začal údajně vychytávat své špatné zvyky, začla mě bolet kolena.
L46u37d59v84í27k 20G97a37j90d58o71š66í15k
Jestli někoho bolí při běhání kolena, tak bych asi doporučil přestat běhat.
Běh je nejhorší zátěž na kolena a řešit to tak, že si kolena záměrně huntujete a pak se je nějakými cviky a masážemi snažíte zase napravit je totálně na hlavu.
J70a24r68e39k 17K24ř63i43v37á27n37e85k
Tělo má jít do hrobu zhuntovaný
stanislav Kuška
Kdyz už musíte/chcete pravidelně tak prosím buď opravdu DOSTATEČNĚ před a po běhu protahujte všechny svaly (a nemyslím tím jen, 3 dřepy a předklon k prstum u nohou :o)) ) a nebo pravidelně do svého programu zařaďte PILATES NA STROJICH, díky nemuž zpevníte i protáhnete celé tělo a předejdete tak v budoucnosti zraněním.
J89a95r98o85s98l15a53v 39T70a58c13h10o70v18s97k63y
Nejvic pomuze prestat behat. SPORTEM K TRVALE INVALIDITE.
K67r86i87s77t35ý88n70a 57K80o89l22e36č24k43á48ř77o45v89á
jste otravnej a tady zbytečnej
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Ztráta soukromí, odcizení i nevěra. Sociální sítě jsou zabijákem lásky
Sociální sítě mohou být na jednu stranu cenným komunikačním nástrojem a zajímavým zdrojem...
Prodej bytu 3+1 72 m2
Hoření, Ústí nad Labem - Ústí nad Labem-centrum
2 760 000 Kč