Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Premenstruační syndrom, pohroma pro ženy i muže

  6:00aktualizováno  6:00
Víte, jaký je rozdíl mezi ženou s PMS a teroristou? S teroristou se dá alespoň vyjednávat! Anekdota šířená hlavně muži poukazuje na to, co prokázaly i výzkumy, premenstruační syndrom má negativní vliv nejen na ženu, ale i na její okolí.

Ženy mohou i týden před začátkem menstruace pociťovat nechuť k sexu. | foto: Profimedia.cz

Drtivá většina ženské populace se potýkala a nebo stále potýká s premenstruačním syndromem (PMS). Několik dní před začátkem menstruace přichází deprese či pocit úzkosti. Výkyvy nálad i chutí, napětí v prsou, nervové vypětí, bolesti v podbřišku, migréna, přibírání na váze. Obtíží je bezpočet, stejně jako příčin premenstruačního syndromu.

Záhadný syndrom
Ačkoliv PMS trpí obrovské procento ženské populace, stále je zahalen rouškou tajemství. V první řadě se v mnoha případech bere jako nutné zlo, a tak o těchto obtížích informuje svého lékaře jen mizivé procento postižených. Problém spočívá také v tom, že syndrom má velké množství příčin i symptomů, zpravidla se u žen vyskytují jen některé z nich, ne všechny. PMS se proto nedá generalizovat, přístup musí být individuální.

Nejednoznačný postoj lékařů je reflektován i v odborných kruzích: "Nad premenstruačním syndromem bádalo už mnoho lékařů i léčitelů, přesto otazníků nad jeho příčinami příliš neubývá,“  konstatuje Dr. Caroline Shreeve ve své knize Obtížné dny.

Zcela jisté zůstává jen to, že ženy trpí psychickými i fyzickými obtížemi v druhé polovině menstruačního cyklu a také to, že společně s menstruací obtíže vymizí. To dokládá i David Peters v knize Dokonalé zdraví: "Vlastní příčiny tohoto syndromu nejsou známy, předpokládá se, že se jedná o kolísání hormonálních hladin v souvislosti s menstruačním cyklem.“

Muži trpí také
Angličtí odborníci sestavili žebříček nejčastějších obtíží spojených s PMS na základě vyplněných dotazníků čtenářek časopisu Fitness magazine. Nejvíce žen (74 %) pociťovalo podrážděnost. Další příčky obsadila náladovost (61 %), deprese (57 %), malátnost (49 %) či bolest hlavy (21 %). Většina symptomů spadá do kategorie psychických obtíží. Takto postižené ženy mohou snadno negativně působit na své okolí. Výsledky ankety se shodují se závěry dalších odborníků. Jeden z nich, Peter Moore, poukazuje na souvislost se zvýšenou kriminalitou recidivistů ženského pohlaví, obdobné je to i s týráním vlastních dětí.

Ačkoliv muže menstruace a s tím spojený PMS jistě nepotká, nepřímo jsou jím zasaženi také. Peter Moore poukazuje například na to, že zástupci silnějšího pohlaví, jejichž partnerky prodělávají PMS, chodí častěji pozdě do práce.
 
Pozdní příchody, stejně jako podrážděnost a náladovost partnerky ještě ale nemusejí být pro muže tím největším problémem. Ženy mohou i týden před začátkem menstruace pociťovat nechuť k sexu, kterou může způsobovat proslulá bolest hlavy.

Možnosti léčby
Pokud patříte mezi ty šťastnější trpící mírnými obtížemi, postačí vám změna životosprávy. Na místě je omezit se v kouření, v pití kávy i při solení jídel. Mezi příčiny špatné nálady patří i nízká hladina cukru. Během dne, raději než po čokoládě sáhněte po celozrnném chlebu, vločkách, bramborách a v neposlední řadě neopomínejte ovoce a zeleninu.

Oproti laskominám se tyto potraviny vyznačují obsahem tzv. nerafinovaných složitých sacharidů, které vám pomohou udržet si stabilní hladinu cukru v krvi. Pokud se ale sladkého potěšení vzdát nedokážete, dopřejte si med či ovocný sirup. Ulevit se vám může i díky konzumaci vitaminu B, hořčíku nebo pravidelnému cvičení, které vám zajistí endorfiny, tzv. hormony štěstí. Pro ty méně aktivní se nabízí aromaterapie.

Pokud jsou vaše obtíže intenzivního charakteru, je možné vyzkoušet nasazení antikoncepčních pilulek a nebo naopak jejich vysazení. Jestliže se budete chtít uchýlit k medikamentům, musíte počítat s tím, že může chvíli trvat, než některé opravdu pomohou. "Pokud jsou příznaky intenzivní, lze užívat některé léky. Proti depresím se užívá prosac, což je přípravek obsahující serotonin. Často se předepisuje hormonální léčení, to však nepomáhá vždy,“ konstatuje D. Peters.

Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Vyfoťte, vystavte, prodejte
Vyfoťte, vystavte, prodejte

Prodávejte jednoduše přes mobilní aplikaci Bazar eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.