Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pozor na tsunami efekt: z obézních dětí vyrostou obézní dospělí

  9:01aktualizováno  9:01
Polovina dospělých obyvatel České republiky trpí nadváhou a 20 % z nich bojuje s obezitou. Na váze povážlivě přibývají i děti – až deset procent nedospělé populace se pohybuje za hranicí obezity a toto číslo stále roste. Odborníci proto varují před tsunami efektem v podobě zvyšování počtu obézních dospělých v budoucnosti.
České děti tloustnou a tloustnou... (Ilustrační snímek)

České děti tloustnou a tloustnou... (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Stále častěji se mluví o obezitě ve spojení s dětským věkem. Proč jsou naše děti tlusté? Odpověď je jasná: méně se hýbou a více jedí. Navíc přejímají sedavý životní styl svých rodičů, stejně jako nezdravé stravovací návyky, které téměř sebevražedně kombinují "poctivou českou kuchyni" s americkou vášní pro smažená jídla, sladké nápoje a smetanové zmrzliny.

Žij zdravě

O zvýšení povědomí dospělé veřejnosti o obezitě jako vážném celospolečenském problému usiluje preventivní program VZP s názvem Žij zdravě. Dětem a dospívajícím jsou zase určeny interaktivní stránky Yesneyes.

Moc jíme a málo se hýbeme

Lidský organismus byl po léta navyklý vyrovnávat se díky úspornému metabolismu s obdobím nedostatku potravy a zajistit člověku přežití. "V krátkém časovém období (v řádu století) jsme se ale ocitli ve zcela jiném, takzvaně toxickém-obezitogenním prostředí," upozorňuje odborník na výživu doktor Zlatko Marinov.

"Došlo k rozmachu civilizace s důsledky, kterým náš metabolismus nebyl dříve vystaven – volného a neomezeného přístupu k potravě. Vesnický typ stravy (z pole na stůl) se radikálně změnil za průmyslový (z továrny do chladicího boxu). Charakteristickými rysy novodobé stravy se staly vysoká energetická hodnota, vysoká dostupnost jednoduchých cukrů a vysoký obsah nasycených a nenasycených mastných kyselin. Zároveň jsme se během krátké doby stali součástí populace s nedostatkem pohybu, kdy chůze ztratila smysl hlavního přemisťovacího prostředku."

Zkus to!

Zdravé tipy pro starší děti a dospívající

  • Zkus dneska vynechat vysedávání u televize a běž se místo toho raději na chvilku projít.
  • Zkus třeba na týden vynechat všechna smažená jídla.
  • Zkus zajít s kámošem nebo kámoškou do bazénu nebo do sauny.
  • Zkus začít jíst pravidelně, to je 4 - 5 porcí denně. Snaž se to dodržovat, ani se nepřejídej ani nezůstávej hlady.
  • Zkus od teď hlídat to, že se pořádně nasnídáš. Začít den dobrou snídaní je důležité a vyvaruješ se tak odpolednímu dojídaní a přejídání.
  • Zkus vynechat jízdy výtahem, a kde to jde, choď pěšky.
  • Zkus si dneska místo sladké tyčinky dát ke svačině ovoce.
  • Zkus si dát místo hranolek k obědu vařené brambory nebo rýži.
  • Zkus si hlídat zda denně vypiješ alespoň 2 - 3 litry tekutin. Zkus ale omezit sladké nápoje a místo toho vyzkoušej ovocný nebo zelený čaj.

Zdroj: www.yesneyes.cz

Děti v pasti obezity

Část dětské populace navíc podle doktora Marinova nahrazuje zvýšené psychické nároky zvýšeným příjmem potravy, a to zejména ve večerních hodinách. Realitou se stalo absolutní nebo relativní přejídání. Výsledkem je pozitivní energetická bilance, pro kterou nemáme připravené žádné přizpůsobující se metabolické mechanismy.

Dětská obezita přitom není zdaleka jen estetickým nebo psychickým problémem, který komplikuje pozici dítěte mezi vrstevníky, ale především vážně ohrožuje jeho zdraví. Může se podílet nejen na vzniku a rozvoji tzv. metabolického syndromu, ale i cukrovky 2. typu, kornatění cév, vysokého krevního tlaku nebo srdečně-cévních onemocnění.

Neztloustnout je snazší než hubnout

Děti s výraznou nadváhou tvoří už dnes třetinu pacientů obezitologických ordinací a u 80 % z nich se dá předpokládat obezita i v dospělosti, což s sebou nese další závažné zdravotní komplikace a rizika.

Lékaři se shodují na tom, že nejlepší cestou k zastavení rozmachu dětské obezity je bezpochyby prevence. I zde totiž platí, že o co obtížnější je dětskou obezitu léčit, o to jednodušší je předcházet jí. "Je třeba si uvědomit, že zdánlivě jednoduché změny a režimová opatření dokáží zastavit či přibrzdit negativní trend nárůstu počtu dětí s obezitou a nadváhou," upozorňuje doktor Marinov.

Autor:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Další z rubriky

Okamžik, na který všichni čekají.
Už na to kašlu, plakala vyčerpaná žena na porodním sále

Porod je sice většinou všemi zúčastněnými popisován jako jeden z nejkrásnějších životních zážitků, zároveň ale může trvat velmi dlouho a rodičku vyčerpat. To...  celý článek

Ilustrační foto
Doma chce rodit stále víc žen. Doktoři varují před neúměrným rizikem

Není to ani týden, co záchranáři zasahovali u porodu na jižní Moravě, při kterém zemřel novorozenec. O den později vyjížděli k domácímu porodu znovu, tentokrát...  celý článek

Malý Matias
Čekali jsme to krásné a přišly takové nervy, popisuje matka po porodu

Narození miminka je krásná událost, ale ne vždy je všechno po porodu bez problémů. V tu chvíli se změní absolutní štěstí ve strach a pocity bezmoci. Příběh...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.