Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

  14:15aktualizováno  14:15
Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně hubnout, těmto jídlům je lepší se vyhnout. Pokud si je přesto chcete dopřát, je lepší si je dávkovat ve střídmém množství nebo zvolit vhodnější alternativu.
Část 1/7
Ilustrační snímek

Jídlo a pití bez cukru

Jogurt, tyčinka, lízátko nebo limonáda s nápisem „bez cukru“ pro spoustu lidí pořád znamenají synonymum dietní volby. Jenže umělá sladidla, která v nich cukr nahrazují, také nejsou zvlášť zdravá. Někteří odborníci v nich vidí hrozbu, která zvyšuje hladinu inzulinu, jiní tvrdí, že jde o falešný poplach. Všichni se ovšem shodnou na tom, že je nejlepší nesladit vůbec.

Co s tím?

Nejen při hubnutí je nakonec nejzdravější volit co nejméně upravená jídla. Bílý jogurt si dochuťte čerstvým nebo sušeným ovocem, místo limonády si dejte vodu s citronem nebo neslazenou ovocnou šťávu, namísto tyčinek mlsejte třeba kvalitní čokoládu v přiměřeném množství. Brzy možná zjistíte, že se obejdete jak bez cukru, tak bez jeho syntetických náhražek.

Autor:



Nejčtenější

Říkali, že je na ni moc starý. Ona se s ním rozhodla mít dítě

U porodu byli Karolíně oporou sestra Kristýna a partner Petr.

Rodina byla proti, cizí lidé je pomlouvali, ale jim bylo jedno, že je mezi nimi šestnáctiletý věkový rozdíl. Seriál...

Husákovy manželky: první mu byla nevěrná, druhá nepřežila pád vrtulníku

Tragédie Husákových žen: obě zemřely předčasně

Poslední komunistický prezident Gustáv Husák byl chladným mužem, který nedával najevo své city. Přesto ho tragická smrt...



Po kritice ve StarDance se mi nechtělo na trénink, říká Veronika Arichteva

Veronika Arichteva a Michal Necpál

Život herečky Veroniky Arichtevy momentálně ovládly tréninky na StarDance. Porotce Zdeněk Chlopčík na ni byl v prvním...

Kvůli extrémní chuti k jídlu váží roční holčička čtyřiadvacet kilo

Chahat Kumarová váží stejně jako desetileté dítě. A to jí ještě není ani rok a...

Chahat Kumarová z Indie váží v pouhých šestnácti měsících neuvěřitelných čtyřiadvacet kilogramů. Rodiče stále netuší,...

Máš doma tyrana, vypadni od něj, radila vyměněná manželka

Martina žije s Jiřím přes rok, do partnerství s sebou přivedla dvě děti -...

V jedné domácnosti z Výměny manželek si tentokrát zkusili spolu deset dnů žít dva dominantní partneři a ve druhé ti...

Další z rubriky

Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku

Ilustrační fotografie

Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale podstatná je i...

Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika

Ilustrační fotografie

Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat ten správný? "Zahrnuje...

Tipy, jak připravit zdravé a levné jídlo. Zkuste těstoviny i luštěniny

Ilustrační fotografie

Vařit neznamená strávit půl dne u plotny. Důležité je mít pod kontrolou, co jíte, používat základní suroviny, jíst...



Najdete na iDNES.cz