Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Poruchám paměti můžete předejít sportem v pubertě

  6:01aktualizováno  6:01
Fyzická aktivita je velmi důležitá nejen pro zdravé tělo, ale rovněž pro čilou mysl. Známé rčení "ve zdravém těle zdravý duch" bylo navíc vědecky ověřeno studií kanadských lékařů, kteří zjistili, že pro mozek je nejdůležitější pravidelný pohyb v pubertě.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Studie prověřovala data více než 9 tisíc žen ve věku 65 let a výše, kterých se odborníci ptali na jejich fyzickou aktivitu v období puberty a ve věku 30, 50 a více let.

Odborně otestovány byly rovněž kognitivní funkce zkoumaných žen. V dospívání bylo neaktivních 15,5% žen, kolem třicítky 29,7% dotázaných, okolo padesátky 28,1% a v pozdějším věku 21,1%.

Zvýšené riziko kognitivní poruchy pro pohybově neaktivní ženy bylo mezi 50 až 100% v každém období.

Sportujte v dospívání

Z výsledků kanadské studie vyplývá, že fyzicky aktivní ženy v jakékoli části života mají později ve svém životě nižší pravděpodobnost výskytu nějaké kognitivní poruchy než ženy, které se pohybu vyhýbají.

Kognitivní funkce

Poznávací procesy a operace, např. úroveň koncentrace pozornosti, paměti, myšlení

Hlavním zjištěním tohoto výzkumu však je, že nejdůležitějším faktorem pro ochranu kognitivních funkcí je fyzická aktivita v období dospívání.

Až dosud se lékařští odborníci domnívali, že fyzicky aktivní lidé ve středním a starším věku jsou v menším ohrožení demence a jiných mírných forem kognitivních poruch ve stáří. Jak důležitý je pohyb v raném mládí ukázala teprve výše zmíněná kanadská studie.

"Naše studie ukazuje, že ženy, které jsou pravidelně fyzicky aktivní v jakémkoli věku, mají nižší riziko kognitivní poruchy než ty neaktivní, ale být fyzicky aktivní v dospívání je nejdůležitější v prevenci kognitivní poruchy," vyjádřila se vedoucí autorka studie profesorka Laura Middletonová ze Sunnybrook Health Science Centre v Kanadě.

Kognitivní systém zahrnuje:

- Paměť
- Pozornost a koncentrace
- Rychlost zpracování informací
- Plánování, organizování a řešení problémů
- Prostorová orientace a vnímání

"Lidé často oddělují tělo a mysl a zapomínají, že fyzická aktivita je vlastně řízena mozkem," řekla Middletonová a dodala: "Velká část mozku je vyhrazena pro koordinaci a řízení pohybu."

Není nikdy pozdě

Pokud jste v dospívání pravidelně nesportovali, není třeba zoufat. Studie profesorky Middletonové rovněž zjistila, že ženy, které v pubertě nesportovaly, ale začaly se pohybu věnovat až později ve věku 30 a 50 let, měly značně sníženou pravděpodobnost rizika kognitivních poruch v porovnání s těmi, co zůstaly neaktivní.

Profesorka Middletonová tedy apeluje, že nikdy není pozdě začít se sportem, nicméně je vhodné vést své potomky k nějakému pohybu: "Pro minimalizování rizika demence by fyzická aktivita měla být podporována již od raného života."

"Nízká fyzická aktivita u dnešních dospívajících může znamenat větší výskyt demence v budoucnu. Programy na prevence demence a jiné zdravotní preventivní programy podporující fyzickou aktivitu by se měly zaměřit na lidi ve velmi mladém věku, nejen ve středním a starším životě," dodala Middletonová.

Autoři:






Nejčtenější

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Po zákroku se ranka nemusí ani šít.
Artroskopie se bát nemusíte. Co vás čeká?

Dobře si prohlédnout celé koleno zevnitř, aniž by bylo potřeba jej chirurgicky otevřít, umožňuje artroskopie. Poskytuje přímý pohled na celý kloubní povrch,...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Líčení pod brýle? Stíny řešte až úplně nakonec
Líčení pod brýle? Stíny řešte až úplně nakonec

Varování: Tento článek diskriminuje dalekozraké, tedy ty, které si berou brýle na čtení. Nás mladých, líčení chtivých kr... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.