Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

všechny poradny

Na otázky odpovídá

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

| všechny dotazy
Méně témat Více témat

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

zavřít

iDNES.cz je pouze zprostředkovatel, neovlivňuje obsah odpovědí a není jejich autorem. Poradny neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě potíží navštivte lékaře.

Jak zhubnout
Dobrý den. Popsala bych se jako chronická dietářka, která vždy nabere veškerá shozená kila po čase nazpátek. Jak mám začít, když bych si konečně ráda osvojila dlouhodobě udržitelný způsob stravování? Děkuji.
Libuše
Pro zobrazení odpovědi se přihlaste k iDNES Premium
Jak zhubnout
Dobrý den, mám vážný problém, a to drobnou kostru a poslední roky značnou nadváhu. Je mi 61 let, ještě v padesáti jsem vážila 65 kg při výšce 162 cm. Nyní mám skoro o 20 kg víc. Nadváha mi vadí jak z estetického hlediska, tak i zdravotně. Bolí mě klouby, kotníky, zadýchávám se, špatně se ohýbám a potím se. Jsem sama s vnučkou v pěstounské péči, nemohu si z finančních důvodů dovolit návštěvy u odborníků, ani doporučené potravinové doplňky. Prosím, je nějaká možnost jak zhubnout, abych vypadala jako člověk a ne jako koule? Když něco dělám, velice brzy se unavím. Jsem prostě neschopná. Mám nějakou možnost jak zhubnout? Prosím, poradíte mi? Známý mně řekl "nežer", ale tudy cesta nevede. Kudy vede, nevím. - otázka upravena poradcem
Darina Zapletalová
Jak zhubnout
Dobrý den. Je mě 53 a váha 92,167cm.Uz nekolik let mam potíže ze zády (výhřez plotýnky) takže jezdim po rehabilitacich a chviku pomůžou ale doma je člověk líný cvičit a když uz bych chtěla chodit tak dojdu kousej a mam bolesti. Co jediné tak kolo mě dělá dobře. Ale ráda bych se dostala na svoji váhou aspon 75 kg moc si to přeji děkuji
Renata
Jak zhubnout

Dobrý den, blíží se šedesátka a pozoruji, že kolem pasu začínám mít "záchranný kruh", i když na kila se zas tak moc neměním. Co s tím kruhem? Spravím to jiným jídelníčkem, nebo musím přidat pohyb? Děkuju. - otázka upravena poradcem
Vlasta S.
Jak zhubnout
Dobrý den , je mi 14 let , vážím 65 kg a měřím 174 cm , chtěla bych do měsíce zhubnout 5 kg a vytvarovat si lepší postavu.. Bylo by to možné ? Pokud ano , chtěla jsem se ještě zeptat jaké cvičení by bylo to pravé nebo jestli si musím sestavit speciální jídelníček ? Děkuji
Alenka
Jak zhubnout
Dobrý den, bude mi už skoro 19 let, měřím 187 cm a váhu mám právě 83kg, ale stále se mění v okruhu 80-90kg někdy i více okolo. Můj problém je, že nejsem moc aktivní ve sportování a většinou sedím (škola,sezení u počítače) a všechna obezita se mi uskladňuje především na bocích, břichu a okolo zadku/stehen. Do plavek před lidi nemohu, jelikož moje tělo vypadá až moc špatně, není to typická obezita, ale u chlapa nemůže být rozdíl průměru hrudi a průměru boku tak obrovitý. Na pohled je to velice znepokojující. Komplikuje mi to život, nějaké rady prosím?
Kryštof.S.
Jak zhubnout
Dobrý den :) mám problém .muj život byl driv celkem aktivni.. s váhou jsem ani tak problém neměla ale za poslední 3 roky jsem hodně přibrala.cca 20 kg..mometalně vážím 90kg a měřím 160,,zhruba před měsícem jsem ze dne na den změnila život řekla bych že k lepšímu .5 denne jím zdravé jídlo menšich porcích chodim na procházky ,2x denne 9 pater do schodu. a pak jeste 40 min aerobně cvičím.kouknu a ono nic?ze začátku jsem měla na vše energii ale posledni pár dnu jsem uplně bez nalady chute neco dělat,a hlavně energie:/nevíte kde muže být problém?je mi 20 a jsem odhodlaná konečně změnit život ale jak? když na to moje tělo asi nereaguje .. děkuji za odpověd:)
Lee
Jak zhubnout
Dobrý den, měřím 170 cm, vážím 77 kg a je mi 25 let. 2x týdně chodím na zumbu a před týdnem jsem přidala i program pro zpevnění 30 day shred, kdy každý den intenzivně 20 minut zpevňuji tělo. Od té doby jsem přibrala a nemohu se toho zbavit ať jím sebe míň a cvičím sebevíc. Svaly na rukou a nohou jsou pevnější, ale ani váhově ani na centimetry dolů nejdu. Jím 4x denně malé porce, celozrnné pečivo, ale jen ráno, kuřecí maso, hodně zeleniny, večer už žádné sacharidy jen bílkoviny a zeleninu. Jak mohu docílit nějakého dalšího váhového úbytku? Děkuji - otázka upravena poradcem
Hana
Jak zhubnout
Dobrý den, již několik měsíců se snažím nejíst více než 1200 kca denně, ale nehubnu spíš mi přijde, že trochu tloustnu, je mi 18 let. Tak mě zajímá. jestli je možné při nízkém příjmu kca spíš přibírat.A kolik kca bych měla jíst, když si chci postavu udržet? Děkuji
Domča
Jak zhubnout
Dobrý den paní doktorko, od prosince 2012 jsem zhubla ze 100 kg na 88 kg (měřím 178 cm). V tuto chvíli mám bohužel pocit, že se hubnutí zastavilo a víc už mi dolů nejde. Chtěla jsem se Vás zeptat zda je tento stav normální a zda mám setrvat a držet dále stejným i způsobem, i když se váha nemění, nebo zda dělám zřejmě někde chybu. Děkuji Kamila
Kamila
Jak zhubnout
Dobry den,chtěla bych se zeptat co mám dělat,mám přes 70 kilo a je mi 18 let zkouším všelijaké diety ale bohužel nevidím výsledky děkuji
Zuzana
Jak zhubnout
Zdravím, zajímá mě, proč se nedá po 60 tce také zhubnout!Nemyslím mít pod výšku a být vyloženě štíhlá,ani by to nebylo hezké v pokročilém věku, ale 2-3 kg nad výšku. 90% lidí po 60tce má menší nebo větší nadváhu včetně lékařů. A proč také nastane v těle velmi malé spalování po 60 tce! Je mi jasné, že štíhlost patří k mládí a sluší jim, ale aby váha ve věku át vyletěla o 10-20kg nahoru, to mi prostě hlava nebere. Děkuji za odpověď,hezký den.
Barbora
Jak zhubnout
Dobrý den, již řadu let mám problémy s dietami a jojo efektem, většinou se mi po zhubnutí váha zase vrátila a přidalo se pár kg navíc. Vloni od ledna do května se mi podařilo zhubnout z 68 kg na 52 kg při výšce 167 cm díky pravidelné konzumaci 5 menších jídel denně s větším podílem ovoce a zeleniny . Zhruba od listopadu se váha zvedla o cca 3 kg, tedy na 55 kg, od té doby se nijak nemění. Jím vše na co mám chuť, ale v malém množství, nicméně nehladovím, nemám pocit žádného omezení. Myslíte, že už se jojo efekt tentokrát neobjeví? Děkuji za odpověď.
OlgaV.
Jak zhubnout
dobrý den, je mi 12 let a vážím 58 kg při výšce 154 cm . mohli byste mi prosím poradit jak mám těch pár kilo zhubnout doma? děkuji. *s
esime
Jak zhubnout
Dobrý den, jsem je mi 35 let,vážím 75kg a měřím 170cm, 15kg mi zůstalo po narození dcery, jsem typ věčné dietářky, vždy od pondělí, všechno o správné výživě vím, snad bych to mohla i vyučovat,vydržím 3, 4 dny a pak se takzvaně zprasím... začne to jedním kolečkem sušenky a pak sním úplně všechno co doma najdu a pořád dokola, nemám vůbec vůli a nevím co s tím? psychicky jsem na dně, jelikož pořád pomaličku přibírám... prosím Vás moc a moc o radu, děkuji - otázka upravena poradcem
Michaela
Jak zhubnout
Prosím o radu pro svoji dceru. Je jí 34 let a ani po narození dvojčat se jí nedaří zhubnout naopak ještě přibírá. Její obezita je vysoká (přes 100 kg), bohužel přestože zná všechno co se výživy týče, díky stresu nezvládá hubnout, spíš naopak. Můžete mi doporučit nějakou poradnu v blízkosti Mostu. Díky Lenka
Lenka
Jak zhubnout
Dobry den chtela bych se zeptat jak bych mela zhubnot 5 kg za 2mesice jsem vysoka 155 a vazim 53kg
Agata14
Jak zhubnout
moje normalni vaha byla 70-71 kg pri 175 cm,2 měs jsem byla na prac. nesch. a pribrala jsem 4 kg. Jsem zoufala nejde to dolů,nevím jak a co mam jíst odpoledne abych nebyla nafoukla. ráno jím snidani potom oběd menší,žadne knedlíky, piju 2.5 litru tekutin \zeleny čaj,vodu\.Je mi 44 let. dekuji
jenka
Jak zhubnout
Vážená paní doktorko, je mi 59 let a obracím se na Vás jako absolventka kurzu z roku 2006, kdy se mi podařilo zhubnout 10 kg na BMI 25. Nějakou dobu jsem se držela, ale postupně jsem ztracená kila zase nabrala. Dost mě to trápí, že jsem "selhala", myslím, že svou ulohu hraje i zvýšená úzkost a tím nutkavá touha po sladkém. Mám teď od psychiatra Aurorix, cítím se lépe, ale váha nejde dolů. Mám se znovu přihlásit jako repetent do základního kurzu nebo byste spíš doporučila individuální terapii? Děkuji za brzkou odpověď.
Pavla
Jak zhubnout
Dobrý den, mám dotaz ohledně hubnutí na centimetry (váhu doma nemám a ani ji neplánuji zakoupit). Je mi 24 let, 177 cm a vážím kolem 66 kilogramů. Ráda bych výrazně zhubla pŕes boky (jsem typ postavy hruška) ale nevim, jaké jsou parametry pro hubnutí, jinými slovy, kolik centimetrů mohu zhubnout? Jde mi o to, jaký si mám vytyčit cíl - 5cm? 10cm? Nejsem nijak obézní, mám štíhlou postavu, ale ráda bych shodila jednu konfekční velikost a zvýšila fyzičku. Děkuji za odpověď
Kristýna
Načíst další

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte