Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

Ilustrační snímek

Na otázky odpovídá

Iva Málková

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

Zdravotní problémy
Vážená paní, Mám značnou nadváhu, asi 30 kg, ale taky cukrovku, po komplikaci s chřipkou beru 4x denně inzulín. Dá se i tak zhubnout? Kdykoliv s tím totiž začnu, pociťuju náběh na hypoglykemii, takže asi dělám chybu v dávkování. Kvůli nadváze chodím na aquaerobik a chci pokračovat s plaváním asi tak 3x týdně. Můžete mi poradit? Děkuji
Jarmila
Zdravotní problémy
Dobrý den, je mi 23 od dětství sklony k přejídání. Nadváha od 3 let. Pohyb mě nezachránil, vždy jsem to přebil jídlem. V 16 při 181 cm přes 90 kg, ani tato váha nešla nenásilně udržet, začal jsem jíst méně se snahou vytvořit si návyk. Za 2 roky váha 70 kg, ale návyk bohužel není. Snažil jsem se jíst pestře a pravidelně, ale bylo to stále těžší (žádná drast. dieta, podle lékaře objektivně vše v pořádku). Postupně opadl zájem o ostatní věci a jídlo se stalo téměř smyslem mého života. Vím, že bych mohl mít víc, skousnul bych i nadváhu, ale jestliže ani 90 kg v tak mladém věku nešlo nenásilně udržet, mám obavy z těžké obezity. Oba rodiče těžce obézní, ale až v dosp. Když na jídlo nemyslím, přejím se, nenásilné metody nefungují nebo se vyčerpají, spontánně se nikdy neodbudu. Prostě mi vadí ten všudypřítomný pocit omezení v jídle, prostě mi chybí. Ať vydržím cokoliv, na mém pocitu se nic nemění. Dle psychologa mám por. osobnosti s pas.agr. a schiz. rysy. Vidíte nějaké řešení?
Zdeněk
Zdravotní problémy
Dobrý den, měla bych dotaz. Jsem silná, snažím se zhubnout. Chodím na spinning, doma cvičím na stepperu, nebo body styling. Poslední dobou nemohu, protože mne bolí kyčle. U lékaře jsem nebyla a ani neplánuji jít. Jaký pohyb vadí kyčlím? A čím je mohu "léčit"??? Děkuji za odpověď. Alena
Alena
Zdravotní problémy
Dobrý den paní doktorko,chci se zeptat před rokem a půl mi zjistili zpomalenou štítnou žlázu.Chodím co půl roku na kontroly a při každé kontrole mi má lékařka řekne že se to zhoršuje nasadí mi častější dávky Letroxu.Má váha rapidně stouple za posledního půl rohu o 10kg a jede nahoru ikdyž chodím do posilovny snažím se jíst v malém množství, jím Cortisil na snížení váhy ale nic nepomáhá.Jako bývalá modelka mě má nynější váha a její neustálý nárust deptá.Mohu poprosit o radu co dělat na snížení váhy?Předem děkuji za odpověď.
Marcela
Zdravotní problémy
Moc bych potřebovala poradit jak na chutě, na sladké. Mylsím si že tato chuť mne přepadá v období, kdy mám nedostatek bílkovin. Myslíte že to je možné? Že by jen satčilo uhlídat si ty bílkkoviny? Moc děkuji za odpověď.
Máca
Zdravotní problémy
Dobrý den, jsem tři roky po operaci - nefrektomie parvé ledviny. Od té doby jsem při stejné životosprávě přibrala téměř 25 kg. levá ledvina funguje na 50%. prosím dá se s tím něco dělat, připadám si naprosto nemižná. děkuji Vlaďka/51 let
Vlaďka
Zdravotní problémy
Zhubla jsem asi deset kilo, leč moje radost trvala jen do té doby, než mně moje lékařka objevila haperfunkci štítné žlázy a navrhla příslušnou léčbu. Během léčby jsem opět přibrala. Léčba nepomohla a tak jsem v IKEMu podstoupila léčení radiojodem.Teď po měsící chodím na zkoušky krve a postupně zmenšuji dávky původního léku. Když vše půjde dobře, dostanu jiný lék na vyrovnávání. Zajímá mně, co mám dělat, abych ještě víc netloustla.Dovedu si představit, že musím omezit příjem kalorií, ale obávám se, že zase bez štítné žlázy, to nebude stačit. Prosím, řekněte mně, co mám udělat. Děkuji
Dagmar
Zdravotní problémy
Dobrý den,stává se mně,že před začátkem menstruace 7 až 12 dní dostávám nezvladatelné chutě na sladké a vyloženě ,,žravou".Prosím o radu,zda existuje nějaký způsob (úprava jídelníčku,potravinové doplňky), jak tyto stavy odstranit nebo mírnit,aby nebylo zmařeno předchozí dietní úsilí?Děkuji za radu.
Andrea
Zdravotní problémy
Dobrý den, trpím mentální anorexií, při výšce 175cm vážím 40-41 kg. Vím, že musím přibrat a také se na to chystám teď o Vánocích, jenže bych chtěla přibrat jen na 50kg a zůstat tak štíhlá. Nevím jestli ale mám nejdřív začít jíst, ztloustnout a pak cvičit a formovat postavu nebo rovnou začít jíst a cvičit, pak by se to ale minulo účinkem, ne? Díky za odpověď, i když nevím, jestli se ptám na tom správném místě.
MM
Zdravotní problémy
Dobrý den je možné že nadváha spůsobuje cukrovku děkuji.Kratochvíl
mirek
Zdravotní problémy
mám 55 rokov 170 cm a 107 kg po 2 císarských rezoch mám ovisnuté brucho - nechutný vak - dá sa to odstrániť aj inak ako operačne? ďakujem
amanda
Zdravotní problémy
Můžete mě prosím sdělit, zda lék Letrox 150,(udržovací dávka 1/2 tabl.denně), který užívám na štítnou žlázu může blokovat hubnutí.I při dodržování správné životosprávy a hlídání kaloríí se mi nedaří zhubnout ani minimum. Děkuji
Jarča
Zdravotní problémy
Jsem na warfarínu a tím jsem omezená v zelenině. Jak jí nahradit? Tělocvik také nazvládam, ale chodím hodně. Je to dostačujíci? Na rotopedu ujedu 2min.
HankaGarbova@.cz
Zdravotní problémy
jakou dietu držet při cukrovce, vysokém tlaku a cholesterolu
helena
Zdravotní problémy
Dobrý den :) Jsem štíhlá,moje váha je cca 51-52 kg při 166 cm.Ale trápí mě celulitida :( Bývala jsem z toho celkem nešťastná ale když se ji na chvíli zbavím,opět se vrátí a tento kolotoč mě už vážně nebaví.Bohužel beru hormonální antikoncepci.Nevím,jak se správně stravovat.Myslíte,že boj s celulitidou má nějaký smysl?
Hedvika.
Zdravotní problémy
dobrý den ..mám takový menší pro mě však velký problém..objevila se mi celulitida na nohách a nějak jsem se tím nezabývala ale ted mi hodně vadí a chtěla bych se jí zbavit...nemůžete mi poradit jak často bych měla cvičit a jaký typ potravy bych měla spíše vyhledávat ???
lenka Keistová
Zdravotní problémy
mám velké problémy s váhou.Jsem po operaci stitné žlázy.Jím hodně zeleniny,ale i ovoce.Chci zhubnout aspon 20 kg.
sv.jaskova
Zdravotní problémy
Dobrý den. Můj dotaz se netýká obezity, takže nevím, jestli dostanu odpověď. Je mi 38, měřím 180 a teď vážím 78. Před 2 lety jsem měl až 96 kg. A můj dotaz je : Jsem nahrbený (údajně). Jde s tím něco dělat (při mém věku)? Zhrbený jsem byl vždycky, ale lidi byli zvyklí. Pak jsem přibral a asi to nešlo tak vidět a nyní, když jsem zhubl, tak se lidi diví. Jo a zhubnul jsem hlavně sportem (skoro denně běhám a občas cvičím).
Franta.
Zdravotní problémy
Dobrý den, beru pravidelně psychoanalytika, na letáčku je uvedeno:přispívá k obezitě.Vím, že má smysl se v jídle omezovat ale co s pohybem? Asi to má svůj efekt, samozřejmě, mozek mi to signalizuje, ale to podvědomí.. co by jste mi poradila? Léky mám brát ještě min.1/2 roku. Moc děkuji za čas, který mi věnujete.
Máca
Zdravotní problémy
preji prijemny den pani doktorko, chtela bych se zeptat na muj problem ohledne hormonalnich prasku.V lednu mi diky bulimickzm zachvatum pocatecnim-prestala menzes,a beru hormonalni prasky estogen a proveru.Od te doby i kdyz jim stejne pribrala jsem koro 9kg.Merim 164-59kg jsem z toho nervozni, protoze jim stejne,rano jogurt s cerealiema,odpoledne v praci dva celozrnne rohliky se syrem nebo s necim jinym a pak vecer kolem seste ovoce.Jeste k tomu hodne rada sportuji jedim ve volnem case na kole, nebo turuji ale co me ted uz druhy mesic nadchlo je behani.Zacala jsem kazde rano(akorat jsem ted byla hodne nachlazena tak jsem nejakou dobu nebehala a nebo jen malo)nez jdu do prace hodinku beham asi tak kolem osmi km.Po hodince se teprve nasnidam,pred behem abych se nadopovala tak beru lcarnitin.Predtim jsem mela53,ted mi vsude lezou spicky.Hresim nekdy cipsama, nebo susenkama a rano treba kolacem.Ale snazim se aby to tak bylo jednou do tydne.Dekuji za vasi radu vera
vera
Zdravotní problémy
Dobrý den,mám pár dotazů paní doktorko.Jak je to s rýží při dietě? je vhodná? a také vás prosím,kdybyste mohla jen nastínit některé nevhodné kombinace potravin.Mléčné výr + ovoce, ovoce + zelenina. A dále by mě zajímalo jaké druhy zelniny nejvíce nadýmají. Já mám dost problém s tím, že at snim co sním,cítím se přejezeně a nafoukle.Předpokládám že je to u každého individuální, ale přece se tyto otázky dají nějak zobecnit,že? Děkuji
Laura
Zdravotní problémy
Dobrý den! Je mi 47 let, jsem 3 roky po přechodu a za tu dobu jsem beze změny životního stylu či jídla přibrala 10 kg. Od září se snažím zhubnout, snídám müsli s nízkotučným jogurtem, obědvám 2 celozrnné rohlíky a nízkotučný zakysaný nápoj a večeřím 1 krajíc chleba se šunkou či sýrem a zeleninu. Piju 2 šálky kávy denně s 1 kostkou cukru a jinak čaj a minerálku bez cukru. Nejprve se mi podařilo 3 kg shodit, ale nyní už je mám zas nahoře i s úroky. Vážím 67 kg, měřím 163 cm. Co dělám špatně?
Ivana
Zdravotní problémy
mam31 rokov,hmotnost68 kg. za posledny rok som bola diagnostikovana ako celiaticka, podarilo sa mi schudnut 9 kg, ale teraz sa mi vaha zastavila. stravujem sa len doma, s bezlepkovou dietou je to tazke sa niekde inde najest, takze jem pravidelne a male porcie. vela pijem vody a nesladenych cajov, nefajcim. neviem kde robim chybu, pisem si stravovaci dennik-kontroluje ho aj gastroentrolog. nemoze byt zadrhel aj v mojej diagnoze? ako 26 rocna som mala 52 kg, potom som 2krat "absolvovala" tehotenstvo. dakujem za rada. maja
maja26
Zdravotní problémy
dobry den, chtela jsem se zeptat...: objevily se mi prasklinky na hyzdich a stehnech(tusim ze se tomu rika strie) a chtela bych se zeptat co mam delat pro to aby mi to zmizelo...cvicenim?nebo nejaka kosmetika??nechtel abych do toho ,,vrazet´´ moc penez...jinak mi je 18 a vazim 54kg (merim asi 165)..dekuji predem za odpoved
Renata K...
Zdravotní problémy
preji prijemne novorocni dny pani doktorko,trapi me problem s nadymani.Byla jsem i na vysetreni hadickou strevy,ale pan doktor stanovil diagnozu, nadmerna plynatost.Nic krome benefibry mi nenapsal,coz me dost trapi.Prosim pani doktorko poradte mi,jim zdrave hodne ovoce vlakniny,celozrnne pecivo, mlecne vyrobky, piji az 3l tekutin (pouze vody a bilinkove caje).Trapi me tento problem hlavne v praci,delam 12h s lidmi,je to velice trapny problem.Vecer nemohu ani zapnout kalhoty jak jsem po celem tele nadmuta.Piji hodne bilinek i anyz,espumizan mi nepomohl,dida a jine take ne.Uz si nevim rady,zacinaji plesy a ja mam obavy z toho, ze vecer s nafouklym brichem budu vypadat smesne v satech a nebo cely den nejim,ale to take nepomaha, protoze jak hodne piji, tak se mi zase nafukuje s vody.Co mam delat?Dekuji predem o radu prosim
**vera
Zdravotní problémy
Dobry den chtela bych se zeptat jestli by ste nevedela jak mam zhubnout mam 167cm a 47 kilo a nedari se mi zhubnout nevedela by jsete jak mam zhubnout??dekuji za odpoved
Monysek
Zdravotní problémy
Dobrý den. Se zájmem čtu Vaši poradnu a činí mi potěšení když lidé zde najdou návod, jak redukovat svou hmotnost do normálních hodnot. Stačí opravdu pohyb,kontrolovat se v jídle a znát energetickou hodnotu.Tato problematika se mě také týká i já jsem přibrala mnoho kilogramů následkem léčby a bohužel mi nejde nadbytečná kila shodit. Vlivem léků Zyprexa, Remeron není možné ovládat chuť k jídlu.Tyto léky navozují žravost, kterou jsem nepoznala v těhotenství a vlastně nikdy. Vždy jsem byla štíhlá na 170cm cm 60 kg a v jídle jsem se naprosto ovládala - nyní po 3 letech užívání těchto léků jsem přibrala 40 kg. Změnit léky není možné, jiné mi dělají hrozné vedlejší účinky a nyní díky těmto lékům, které pomohou od deprese mám těžkou obezitu,zvýšený krevní tlak a cukrovku, jsem nemotorné tlusté prase.Mám bulimické záchvaty přežírání.Když léky vysadím žravost absolutně pomine, ale mám deprese a psychozu.Co s tím?
Ivana
Zdravotní problémy
dobrý den, je mi 23 let, netrpím nadváhou, ale asi jen kvůli dostku sportu, jinak mám tendence se přežírat, absolutně mi nejde najet na režim vícekrát denně ale v menších porcích jíst, já prostě můžu projíst skoro celý den a končím až když je mi zle, neustále jím i zeleninu a ovoce, ale to mě většinou nezasytí, takže pak jím všechno možné, strašně ráda bych změnila své stravovací návyky, ale čím víc na to myslím, tím víc se přejídám. prosím poraďte mi, děkuji nikola
Nikola
Zdravotní problémy
Dobrý den! měžím 164 a vážím 80. 20 kg jsem přibrala po užívání Zyprexy- mám schizofrenii a lék nemůžu vysadit. mám spíše sedavé zaměstnání, jím 4x denně, cvičím, když vysadím pečivo ale zhubnu 5 kg a ty se mi zase vrátí. Dá se při tomto léku trvale a výrazně zhubnout? Zatím se mi to nedaří.Zkoušela jsem různé diety a jakmile se vrátím ke klasické stravě, přiberu zpět a ještě něco navíc, nejvíc jsem zhubla 7 kg.CO dělám špatně? Jím pravidelně, málo kalorická jídla. Může za mou nadváhu můj psychický stav? Poradte mi, co s tím. Jiné léky mi nevyhovují, zkoušeli jsme to.Děkuji za odpověd.
Pavlína
Zdravotní problémy
Dobrý den,chtěla bych od vás poradit.Za poslední 3 roky jsem přibrala 25 kg.Mám Crohnovu chorobu,brala jsem Prednison po kterém jsem přibrala a potom ještě antikoncepci Depo-provera po které jsem rovněž přibrala.Obojí už neužívám,ale bohužel nemohu zhubnout.Pracuji na čtyři směny dvanáctihodinové,takže nevím jak se mám o noční směně stravovat.Pokud se najím ovoce,zeleniny mám střevní problémy,pokud se nenajím vůbec je mi špatně.Po měsíci intenzivního hubnutí,cvičení a Lymfatických masáží jsem schodila 1kg,na centimetry o něco více.Můžete mi prosím poradit jak se mám stravovat a jakou zvolit pohybovou ativitu,připadá mi že se moje tělo zbláznilo a na nic nereaguje jenom tloustne.Děkuji
Romana
Zdravotní problémy
Dobry den mam neco malo pres 20kg nadvahu na 180cm vysku a chci se zeptat jestli ta nadvaha mi muze ublizit pri sexu uz ted mam problem z vydrzi ale nevim jestli to je to nadvahou nebo necim jinym dekuji.
Lada
Zdravotní problémy
Prosim, laskave o odpoved. Deset mesicu jsem se lecila na hyperthyroidism /zvysena tvorba hormonu stitne zlazy/. Za tuto dobu jsem pribrala z 54kg na 63 aniz bych jedla vice nez pred lecbou. Prestala jsem uz uzivat leky, ale vaha se stale drzi. Zhubnu neco po dobrani leku a nebo budu muset zacit cvicit, abych se vratila alespon na 56kg, ktere by mi i stacily? Dekuji za odpoved Hana
Hana