Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

všechny poradny

Na otázky odpovídá

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

| všechny dotazy
Méně témat Více témat

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

zavřít

iDNES.cz je pouze zprostředkovatel, neovlivňuje obsah odpovědí a není jejich autorem. Poradny neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě potíží navštivte lékaře.

Jak zhubnout
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak se zbavit tuku na břiše. Jsem typ "jablko", a tak se mi ukládá tuk právě na něm. Co s tím? Děkuji za odpověď.
Lenka
Jak zhubnout
DOBRÝ VEČER.MÁM TAKOVÉDILEMA OHLEDNĚ SVÉ VÁHY.KDYŽ SI VYPOČÍTAVÁM ZDE BMI A ZADÁM SVOU VÝŠKU + VÁHU 164,64,VYCHÁZÍ MI,ŽE MÁM OPTIMÁL. VÁHU.JÁ SI TO VŠAK NEMYSLÍM A ANI NEMOHU,PRO- TOŽE MÁM V PASE 103CM.PROSÍM VÁS MOC O RADU. DĚKUJI ZA ODPOVĚ%D.SILVA.
SILVA
Jak zhubnout
Dobrý den prosím o radu jsem diabetička na 106 jednotkách injekčně,měřím 160 cm.vážím 82 kg,mám to všechno na bříšku,paní doktorka mě řekla,že jsem typ jablko a že se s tím nedá nic dělat,mám také velmi málo ženských hormonů v menopauze jsem od 30 let,v roce 2005 operace totální hysteroktomie,děkuji za odpověd. S
Xena
Jak zhubnout
Dobrý den, hledám kontakt na někoho, kdo má zkušenost z hubnutím u diabetiků 1. typu. Dcera není obézní - váha je v normě, ale chtěla by zhubnout v oblasti břicha. Potřebovala by sestavit jídelníček, který by zajistil, že neupadne do hypa - v diaordinaci ji poslali k lékaři, který se zabývá obezitou, ... tam byla za "žížalu" a pro smích. Děkuji za odpověď. Snad jen že dcera zhubnout opravdu chce.
pospíšilová
Jak zhubnout
Prosím o radu - je mi 47, 176 výška,75 váha.Chtěla bych zhubnout tak 7Kg, ale nemůžu se hnout. Snídám,svačím, večeřím, neomezuji se však na netučné a nesladké atd.. Mám pocit, že když jsem se omezila dříve šla váha dolů-teď už ne. "Krabičkovala" jsem - první měsíc 5 kg dolů..dál se to už snižovalo pomalu až nakonec vůbec.pomoooc - děkuji za odpověď
Dana64
Jak zhubnout
Dobrý den, prosím o zodpovězení následujícího dotazu. Je mi 34 let, měříb 172 cm, vážím nyní po zhubnutí 70 kg (původně 77 kg). Zhubla jsem při denním příjmu 6000 kJ roumného jídelníčku s pohybem za 4 měsíce. Ráda bych dala dolů ještě tak 3-4 kg. Problém je v tom, že když mi váha klesne pod 70 kg začnu být uvavená, zimomřivá, podrážděná, nervozní, mám vlčí hlad na sladké a tučné, který mě budí i v noci. Tato situace se stala již před 7 lety, kdy jsem z 75 kg po porodu zhubla na 70 kg a přála si také zhubnout na 66-67kg.Nyni se to opakuje znovu. Lze tento stav nějak vysvětlit? Jinak jsem zdravá a všechny laboratorní hodnoty včetně štítné žlázy mám v normě. Děkuji za odpověď.
Dáša
Jak zhubnout
Dobrý den. Je mi 55 let, výška 165 cm, váha 64 kg. Stravuji se podle zásad, které prosazuje Stop obezitě. Občas vybočím, ale ne příliš často, ne na dlouho a ne moc. Zhruba 3 x týdně běhám 8 km v přírodním terénu, což mi trvá 1 hodinu. Tuto aktivitu provozuji 5 let. Mám sedavé zaměstnání, ale každý den jdu do práce a z prace pěšky, celkem 5 km. V létě navíc jezdím na výlet na kole 1 x týdně. Myslela jsem si, že je vše v pořádku, až do nedávna, kdy jsem se nechala změřit na bodystatu. Ukázal mi 36,8 % tuku, tedy obezita. Jsem silně zklamaná a demotivovaná. Co už více má člověk dělat, aby nebyl obézní? Děkuji za odpověď.
Adélka M.
Jak zhubnout
potrebuji zhubnout 15kg merim 156 A vaha 75kg dekuji
marta kubicova
Jak zhubnout
Dobrý den, prosím vás o radu, jak zhubnout, měřím 160 cm, vážím 92 kg, na tuhle váhu jsem se dostala postupně po dětech, s každým mám navrh 10 kg-děti mám dvě :-), nikdy jsem nepatřila mezi štíhlounké, ale tohle je už příliš, navíc se začíná ozývat zdraví - klouby apod.V práci jsem celý den na nohou a navíc u jídla, pracuji jako kuchařka, miluji sladké a nemám ráda cvičení. Dá se s tím něco dělat? Děkuji vám za radu a přeji pěkný den.
Kateřina
Jak zhubnout
Dobrý den, potřebuji zhubnout a nevím, jak začít. Můžete mi poradit?
Petra
Jak zhubnout
Je mi 39 let. Zhubla jsem po porodu z 92 na 71 kg za rok. Už se cítím velmi dobře, jsem spokojená, změnila jsem šatník a držím si stále stejný jídelníček. Ještě bych chtěla přidat ale asi tak 5 - 6 kg a moc mi to už nejde. Poradíte mi, jak to ještě dotáhnout do cíle? A druhá otázka - spočítala jsem si, že bych si měla při sportu držet tepovou frekvenci 122 - ovšem to je při jízdě na kole, rotopedu nebo při heat programu, tak málo, že mám pocit, že vlastně nic nedělám:-) Ani se nezadýchám. Prostě když neházím po cvičení do tašky propocené tričko, zdá se mi, že jsem cvičila málo. Opravdu mé tělo spaluje nejvíce při tepové frekvenci 122?
Iva K.
Jak zhubnout
Dobrý den, 14 dní dodržuji jídelníček s hodnotou do 6000 Kj. Během této doby mám i více pohybu, ale váha je stále stejná 112 kg/185 cm. Beru Letrox 50 a trpím na otoky nohou z důvodu špatného fungování lymfatického systému. Za jak dlouho se "nastartuje" hubnutí při snížené funkci štítné žlázy a pomohly by nějaké doplňky stravy? Jsem na mateřské dovolené a bohužel se nedostanu na kurzy STOBu. Děkuji za odpověď
Hanka
Jak zhubnout
base72.txt;50;50
PHARiDOEIGI
Jak zhubnout
Dobrý den, jsem zvyklá se přejídat a po jídle mě skoro vždy tlačí žaludek. Přestože nemám nadváhu, chtěla bych alespoň 5 kilo shodit. Několikrát jsem zkoušela jíst 5 krát denně malé porce, ale vždy jsem zklouzla k přejezení. Nevím jak s tím skoncovat a proto prosím o radu. Děkuji
Karolína(20 let)
Jak zhubnout
Dobry den,chtela bych zhubnout,pokousim se o to po cely svuj zivot a nejak se mi nedari.Vzdy zhubnu a opet priberu,proste jo jo efekt.Mam velkou vahu.Problem hlavne vecer,mam abstak-touha po jidle.Dekuji za odpoved.
Martina
Jak zhubnout
Dobrý den, marně hledám na internetu stále dokola, nějakého odborníka na výživu ve svém okolí, a proto se obracím na Vás. Je mi 35 let váha 68kg, výška 164cm, dva měsíce, dodržuji redukní jídelníček 5xdenně, 2x týdně zumba a 1x pilates, a nehnu se ani o kilo! Kde může být chyba prosím? Užívám léky na astma , Formovent, Miflonid, a na poúrazovou artrozu II.st. kolene Condrosulf. Nevím nechtělo by to nějaké vyšetření a vše opravdu individuální na míru, všeobecné rady na mě prostě nezabírají, noha po úraze mi hodně otýká, ještě mě napadlo jestli není problém s lymfou. Mockát děkuji. Renata
Renata L.
Jak zhubnout
Pani doktorko,prosím o radu.Je mi 58 let a při výšce 158 cm ,vážím 79 kg.Celýživot trpím nadváhou a teď když jsem čerstvá důchodky¨ně a mám víc času,ráda bych svou váhu znížila o 10 kg.Mám dost těžkou bronchytídu a menší Hypertenzi,takže některé cviky,nebo cvičení nemohu vykonávat.Miluji jízdu na kole a procházky,ale to asi pro mne není dostatek potřebného pohybu.Navíc,někdy mne přepadává obrovská chuť na sladké,je to má noční můra!!Mám naději na úspěch?
Marta
Jak zhubnout
Jako ostatní tady potřebuji zhubnout. V mládí jsem byla přirozeně stíhlá, zlom nastal až po třicítce po léčbě. Jak držet dietu vím, o zdravé výživě bych mohla pomalu přednášet, ale chybí mi vůle. Mám dceru na studiích, hledám práci, mám "nervy na pochodu" a napjatý rozpočet už roky, a to se drží dieta špatně. Máte nějakou radu, jak se při dietě udržet? Motivace "zhubnout" je slabší než vůle, když má člověk starostí nad hlavu.
Hanka
Jak zhubnout
Dobrý den, od puberty se potýkám s nadváhou...mám oba rodiče obézní. Je mi 31 let. Nyní vážím 101 kg beru HA a antidepresiva kvůli úzkostné poruše. Před 3 týdny jsem začala dodržovat dietu s příjmem 5000-5000 kj. A dole? Ani deko. Cvičím na stepperu, plavu, chodíme o víkendu na delší procházky rychlým tempem. A dole ani ubohý deko. Manžel mi tvrdí, že je to tím, že jsem nikdy nejedla jako ti z pořadů Jste to co jíte apod. a přijde mu, že jsem jedla úplně normálně a vlastně zdravě - tučné nesnáším odjakživa, takže nějaký řízky, vlašáky a uzeniny jen zcela výjimečně, na sladkostech taky neujíždím atd. Pod 5000 kj mám strach jít, protože vím z minula, co to je když člověk nehubne ani při 4000-4500 kj, ba naopak tloustne, protože tělo už se tomu přizpůsobilo a člověk při sportu pak pomalu omdlívá nedostatkem energie(ještě je všemu mám nízký tlak). Jsem skutečně nešťastná, když člověk nevidí žádný výsledek, tak jediný co mě motivuje je to, že tu 1 na začástku své váhy prostě nechci vidět.
Katka
Jak zhubnout
Dobrý den, po radikalní diete, kdy jsem zhubla na 45 kg pri vysce 166 cm , jsem prestala tolik sportovat, jim i nadale pomerne zdrave 5x denne mensi porce hodne ovoce, zeleniny, sladkosti vetsinou ve forme horke cokolady k odpoledni kave, problem je ze jsem za pul roku pribrala 13 kg a stale pribiram, jsem na hormonalni terapii-beru posledni 2 mesice estrogeny i.m. ale nevim zda se da tento prirustek tomu pricitat...zvlast kdyz se tyka hlavne oblasti boku a stehen ;)tyto zmeny vahy byly za posledni rok predtim sem dlouhodbe deset let mela stallou vahu 53 kg na kterou bych se rada vratila, je mi 25 let..co byste mi poradila?
Katka
Načíst další

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte