Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

všechny poradny

Na otázky odpovídá

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

| všechny dotazy
Méně témat Více témat

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

zavřít

iDNES.cz je pouze zprostředkovatel, neovlivňuje obsah odpovědí a není jejich autorem. Poradny neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě potíží navštivte lékaře.

Jak zhubnout
Ahoj jemi 12 let,mněřím 148 cm a vážím 42 vím že je to i normální váha vlastně tolik váží všechny holky odnás ze třídy ale všechny mají hubené tělo jen já jsem dost při těle/nepomohl by jsi prosím jak se zbavit přebytečných tuků na mém těle? moc prosíím napiš dyštak na můj emal katarinalavickova@seznam.cz Děkuji a Ahoj
KateřinaLavišková
Jak zhubnout
Dobrý den, je mně 68 let , 166cm a 69-70 kg. Přibrala jsem 3 kg za dva roky.Jsem kardiak,/ chlopenní vada, fibrilace a flutter síní/ - rychle se zadýchám, beru chronicky warfarin - nemohu skoro žádnou zeleninu a jsem 2 roky po operaci štítné žlázy na Letroxu.Ráda bych zhubla na 66 kg ale nedaří se mně.2 x týdně chodím cca 15km ,Nevím, jestli váhový přírůstek nemůže mít souvislost s léky na štítnou žlázu.Hormony štítné žlázy mám v pořádku.Děkuji za odpověď.
Zdenka
Jak zhubnout
Dobrý den,nechala jsem si zhotovit vzorový jídelníček na 6400 kJ podle mého bazál.metabolismu.Mám pocit,že se přejídám.Všude se doporučuje jíst menší porce,pít před jídlem vodu-tolik se nesní,jíst pomalu-pocit nasycení se dostaví dřív atd.atd.Na co jsou mi tyto rady,když si dám na talíř odvážené jídlo,které bych pro hubnutí měla sníst.Hlava mi to nebere.Děkuji za odpověď.L.S.
Ludmila Stejskalová
Jak zhubnout
Dobrý den. Je mi 23 let a jsem celkem sportovně založená. Každý den chodím hodně pěšky, jezdím na in-linech, na kole, popř. chodím na tenis. Přesto všechno mám pořád hrozně "tlusté" nohy. Nikdy jsem nebyla hubená, ale nechápu proč nemám stehna aspoň pevná. Poradíte mi prosím nějaký sport, který je vhodný a učinný na stehna? Děkuji za odpověď.
Lucka
Jak zhubnout
Dobry den,chtela bych se zeptat co jeste mohu udelat,jsem jiz zoufala.Mam 160cm a 30 Kg tuku nadvahu,ale v podstate jen na brise,ostatni casti tela jako by snad tuku ignorovaly,ale bricho je priserne...Nejim knedliky,bile pecivo,zadne salamy,uzenin,sladke jen velmi vyjimecne,snazim se jist aspon 4x denne,ovoci a zelenine se rozhodne nevyhybam.1x tydne pravidelne aerobnia aktivita,plus plavani jak je to mozne.V minulosti jsem mele urcite obdobi vyrazne nizkou vahu,kole 48 kil,jedla jsem pravidelne,ale opravdu velmi malo,mam podezreni,ze me telo muselo v tomto obdobi dostat pekny sok,nektere dny jsem nejedla vubec,vsichni byli stastni,ze jsem konecne zhubla,tak jsem posilena to par mesicu az rok praktikovala,ale je jasne,ze pri jabku denne nelze vydrzet zatez.Je to jiz par let zpatky a ja jsem stastna,ze po dlouhe dobe citim i hlad,ale kdyz si myslim se neprejidam a sportuji,tuky z bricha nejdou dolu.Strasne.Brala jsem tez nekolik let antikoncepci a urcitou dobu AD,nevim,co to vse
aneta
Jak zhubnout
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, čím se řídit, pokud nechci redukovat kilogramy, ale centimetry? Měřím 170cm, je mi 20let a vážím 60kg, čili váha u mě není problém, ale mám takové ty klasické špěky na bocích, co lezou z kalhot. Co mám udělat pro jejich redukci? Je to otázka spíše stravy nebo pohybu? Děkuji
Martina V.
Jak zhubnout
Dobrý den, měsíc hubnu zdravou stravou a nyní mám 170 cm a 68 kg, bohužel moje míry jsou 81 cm přes pas, nyní bych tedy chtěla hubnout alespoň 2 cm v pase na 1 kg, mohla byste mi poradit, jak to udělat? Nechtěla bych více a více hubnout stehna a zadek a na břichu a v ramenou zůstávat stále stejná... Moc děkuji
Jana
Jak zhubnout
Dobrý den paní doktorko, od ledna do března se mi disciplínou podařilo zhubnout deset kilo.Pak jsem odjela na dovolenou a praktickyjiž měsíc jím zcela nezřízeně. Bohužel se nedokáži vrátit k původnímu režimu, který mi vyhovoval. Potíž je v tom, že cítím pocit silného selhání - vyhození peněž na fitko, zdravější potraviny....Za ten měsíc jsem nabrala dvě kila, což ještě více podtrhuje pocit selhání. Navíc mám pocit, že mi veškeré oblečení nesedí, je malé a jediný důvod jsou ty dvě kila....Prosím poradíte mi, jak se zbavit toho hrozného pocitu?
VALERIE
Jak zhubnout
Mám 160 cm a 69 kg .Je mi skoro 57 let.Vždy jsem sportovala a měla jsem váhu do 60 kg.Začala jsem mít zdravotní problémy s kyčelním kloubem a musela jsem omezit cvičení i delší chůze mi dělá problém.Prosím poraďte jak zhubnout .zkoušela jsem různé diety ,ale nedaří se mi kila dostat dolů.Vím že to je špatně ale snažím se aby váha nešla výš.Je to těžké a ptřebuji nastartovat,abych to zvládla. Předem děkuji za odpověď Anna
Anna
Jak zhubnout
Je mi 65 let jsem myslive;c a před 13 lety jsem přestal kouřit, tehdy jsem vážil 78 kg. Nyní mám přes 100 kg a nevím co s tím vadí mi hlavně břicho. Výška 173 cm. Vadíá mi tolik že nemohu již pomalu ani codit do kopců. SRDCE JE V POŘÁDKU. POMOŽTE JAKKOLI.
Vladislav Lesák
Jak zhubnout
Dobrý den, má gynekoložka mi vloni oznámila, že mé tělo produkuje zvýšené množství testosteronu. Celý život jsem byla mírně obézní (zhruba 95 kg na 166 cm), a teď se snažím s tím něco udělat. Podařilo se mi postupně zhubnout cvičením a lepší stravou již dvacet kilo, ale obávám se, jestli mi zvýšené možství testosteronu neovlivňuje mou váhu a jestli u mě skutečně stačí jen zdravější způsob života na to, abych měla štíhlejší postavu, když se chci a pokouším dostat až na zhruba 60 kilo. Takže mě vlastně zajímá, jak moc vyšší hladina testosteronu ovlivňuje váhu. Děkuji Vám moc za odpověď
Lada
Jak zhubnout
Dobrý den. natrafila som na Vas nahodou. Som rok po menopauze a posledne dva roky priberam na vahe. Mam 172 cm a80 kg- mozno sa to nezda brutalne, ale mam vsetko na bruchu, zaludku a pase. Snazim sa nejest vela, ale i ked to odhladujem, tuku mi vobec neubuda. Pohybu mam dost- denne prejdem cca 4 km a pracu mam v pohybe. Navyse vysoky cholesterol a zvyseny tlak. vek 52 rokov. Ako na to, prosim? Dakujem za odpoved.
Emka
Jak zhubnout
Dobrý den, je při hubnutí velké zlo si dát k snídani uvařený puding s piškoty z půl litru mléka? A dále by mě zajímala točená zmrzlina - kolik má přibližně kj? Děkuji
Petra
Jak zhubnout
Dobrý den, Zajímalo by mě, zda by bylo vhodné užívat L-Carnitin při hubnutí. Léčím se už čtvrtým rokem na Thyreotoxikozu a užívám Thyrozol a egilok. Při uživání těchto léků jsem přibrala zhruba 12 kg a při výšce 152 cm, vážím 62 kg. Chodím pravidelně 3krát týdně cvičit do posilovny, kde se převážně věnuji aerobní aktivitě. A 1krát týdně chodím plavat. Chtěla bych zhubnout alespoň 5 kg. Jen nevím zda by bylo vhodné užívat nějaký přípravek na hubnutí. Předem Vám děkuji za Váš názor.
Jana D.
Jak zhubnout
Dobrý den, je mi 24 let, měřím 180cm a vážím 96kg rozhodla jsem se s tím ,,něco dělat´´ a začala jsem navštěvovat 2x týdně kurzy aerobiku a 1 týdně chodím posilovat. V jídle jsem omezila sladké, které bylo ,podle mě, mým největším problémem. Tento režim držím pouze 14 dní, ale i přesto mě znervózňuje, že jsem zatím na váze neztratila nic, ba naopak, přibrala jsem další dvě kila. Někde jsem četla, že pokud člověk začne cvičit a dříve nedělal nic, tak vždy nejdříve trochu přibere. Je to pravda? Mám pokračovat, nebo to znamená, že cvičím špatně. Mockrát děkuji
Marie
Jak zhubnout
Dobrý den, ráda bych vás požádala o radu jak se vyhnout přibírání v klimakteriu je mi 40 let a řeším již tento problém jsem na začátku. jsou nějaké přírodní preparáty nebo něco co mi pomůže? děkuji za odpověd
Alena Malůšková
Jak zhubnout
Dobrý den, jsem rok a dva měsíce po porodu a nedaří se mi zhubnout. Po dítěti mi zůstalo 15 kg. V těhotenství jsem přibrala 22 kg. Moje váha je teď 85,5 kg a měřím 168 cm. Jsem nešťastná, protože i když cvičím a posiluji břicho, tak výsledky jsou nulové. Je ještě šance, že bych se někdy dostala na svoji výchozí váhu 74 kg a byla se sebou spokojená. Držet drastické diety nezvládám, mimčo mi dává zabrat, ale nehubnu :-( Prosím o odpověď.
Lucie
Jak zhubnout
Dobrý den , chtěla bych se poradit. Meřím 169 cm , váha teď 65 kg je mi 38 let . Hodně jsem sportovala a byla jsem mohutnější ,po dětech jsem dala 10kg dolů ty si v podstatě držím , ale začínám přibírat ve stehnech . Poradíte mi nějaký příjem energie cvičím 1x až 2x týdně časově nestíhám .
Dana
Jak zhubnout
Dobrý den,jsem 2 měsíce po druhém porodu a mám po obou dětech 15Kg navrch.Nyní mám 94 Kg při 177cm.Ráda bych zhubla a upravila stravu,ale zatím kojím.Při kojení vůbec nehubnu,už ze zkušenosti s prvním dítětem.Chci se zeptat,kdy je vhodné začít s kurzem STOP obezitě.Obecně vím,že se doporučuje hubnout až po skončení kojení,ale ráda bych upravila alespoň svůj jídelníček.Mám samozřejmě při této váze problémy s bolestmi nohou ,zad a celkově se cítím dost unavená.Děkuji
petra
Jak zhubnout
Dobrý den.Je mi 12 let měřím 162 cm a vážím 70,1 kg.Potřebovala bych poradit,jak zhubnout alespon 3 kg za týden.děkuji za odpověd.
karolina
Načíst další

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte