Poradna lékárníka a dietologa PharmDr. Martina Staňka
PremiumPoradna
Na otázky odpovídá
Lékárny jsou plné doplňků stravy a volně prodejných léků, ale jak se v nich orientovat? Jak vybrat ten nejvhodnější přípravek? Tyto otázky a mnoho dalších z oblasti volně prodejných léčiv a parafarmaceutik vám zodpoví lékárník s dlouholetou praxí PharmDr. Martin Staněk.
Nejvíce se ptáte
Podváha
Dobrý den pane doktore. Celý život mám podváhu. 178/50. Po užívání antidepresiva Mirzatin jsem rychle přibral 18kg. Asi 8kg jsem nyní shodil po přechodu z injekcí Betaferon na tablety Aubagio. Nemám vůbec chuť k jídlu a rychle hubnu dál. Poradíte mi co mám dělat. Moc děkuji. JP
Jiří Pacák
Podváha
Dobrý den, děkuji moc za odpovědi. Jen doplňuji, že vápník v krvi , vitamin D v krvi i ostatní kostní markery mám v normě, tedy alespoň dle lékařky. Věřím, že na specializovaném pracovišti pro osteoporózu snad mi to vyhodnotili dobře. Vápníku mám 2,42 mmol/l, hořčík 0,85 a marker S---25 OH Vit D 78,1nmol/l Při tomto dávkování jsem měla tedy ok? jen výsledky ve sběru moči byly horší - tam byl ten zvýšený odpad. Za poslední tři roky mi nikdo neřekl, že bych mohla mít z toho důvodu poškozené ledviny jen že mám dost pít a užívat horčík, což prý má snížit riziko. Snad s nimi tedy nic nemám. děkuji. Jana
Jana
Podváha
Dobrý den, děkuji za odpověď ohledně Moduretiku. Podobně mi odpověděla ještě jedna lékařka, u které jsem si informaci ověřila. Vůbec to nechápu, proč mi má lékařka toto předepsala, nevím, jak mám pak mít důvěru v lékaře. Řekla jsem jí naprosto to samé co jsem psala Vám, včetně podváhy a ostatních léků, co beru. Vitaminy - beru jen vigantol 3 kapky denně a pak Magnosolf a vápník jen formou jedné tablety denně - přípravek Calcitral, je slabší než jiné preparáty a prý lépe vstřebatelný (forma citrátu), to je tedy asi v pořádku? Mléčné výrobky - spíše ve formě zakysaných výrobků (jogurty, tvarohy, kefír, cottage) a sýrů - hlavně obyčejný eidam nebo čerstvé sýry mozzarella, žervé atd jím denně, mléko jen občas. Maso nebo rybu tak 5x -7x v týdnu, vejce tak 3x. Příjem vápníku stravou je tedy v pořádku a je vhodný,vápník- co mi škodí - jste měl na mysli ty tablety? Jsem z toho trošku zmatená A jak se mám starat o ty ledviny? Nějaké vyšetření? Dost pít? Docela jste mne vyděsil. děkuji Jana
Jana
Podváha
Dobrý den, léčím se na osteoporózu, mám po vyšetření vyšší odpad vápníku v moči, což mám již několik let, tak se aspoň snažím hodně pít a také užívám hořčík, který prý pomáhá proti tvorbě případných ledvinových kamenů. Krom toho se léčím pro úzkosti a poruchu příjmu potravy, mám podváhu. Nyní mi ale nová lékařka doporučila a předepsala lék Modruetik, že prý zabraňuje odchodu vápníku do moče. Krom antidepresiv užívám i Bonvivu a vitamíny, moc se mi do nového léku nechce a bojím se, aby mi zbytečně nesnižoval tlak či nepřivodil jiné problémy, spíš bych ráda normalizovala váhu a dala se dohromady spíše svým přičiněním než léky. Také se domnívám, že odchod vápníku močí je způsoben právě podváhou a pokud přiberu, zase se to upraví, dočetla jsem se to v odborné literatuře o podváze a poruchách výživy. prosím o radu s tím Modruetikem - v příbalovém letáku nebylo vůbec nic navíc o vápníku ale o draslíku, jsem z toho tedy zmatená. Moc díky Jana.
Jana
Podváha
Dobrý den,
nestačí přibrat tak 2 kg? mně jde o to, že se necítím dobře když ztěžknu. Nejsem ten typ co potřebuje vypadat hubeně, ale jde mi to to jak se také cítím. Také bych se ráda zeptala, jestli je vhodná například rychlochůze nebo běh na zpevnění těla. Jinak děkuji mockrát za rady.
nestačí přibrat tak 2 kg? mně jde o to, že se necítím dobře když ztěžknu. Nejsem ten typ co potřebuje vypadat hubeně, ale jde mi to to jak se také cítím. Také bych se ráda zeptala, jestli je vhodná například rychlochůze nebo běh na zpevnění těla. Jinak děkuji mockrát za rady.
Kateřina
Podváha
Dobrý den,
já jelikož hodně cestujeme, sním relativně všechno kromě pár věcí z české kuchyně. Mám ráda saláty, rizota, těstoviny, steaky, grilovanou zeleninu, ryby, cizrnu, kus kus. My i relativně jíme zdravě doma. Obavy z přibrání nemám, ale necítím se v tom dobře. Např. měla jsem 53 kg a cítila jsem se hrozně špatně. V této váze, co mám teď se cítím nejlíp, ale našim se to nelíbí a tlačí mě do jídla. Spíš se bojím toho, jak nepravidelně jím, že budu neustále ubírat na váze. Od 3–18 jsem dělala moderní gymnastiku, ale kvůli problémům s koleny jsem to musela ukončit. Momentálně si občas zaběhám, ale motá se mi při tom hlava (nízký tlak). Ráda bych i na kolo, ale nemůžu kvůli kolenům. Děkuji za pomoc.
já jelikož hodně cestujeme, sním relativně všechno kromě pár věcí z české kuchyně. Mám ráda saláty, rizota, těstoviny, steaky, grilovanou zeleninu, ryby, cizrnu, kus kus. My i relativně jíme zdravě doma. Obavy z přibrání nemám, ale necítím se v tom dobře. Např. měla jsem 53 kg a cítila jsem se hrozně špatně. V této váze, co mám teď se cítím nejlíp, ale našim se to nelíbí a tlačí mě do jídla. Spíš se bojím toho, jak nepravidelně jím, že budu neustále ubírat na váze. Od 3–18 jsem dělala moderní gymnastiku, ale kvůli problémům s koleny jsem to musela ukončit. Momentálně si občas zaběhám, ale motá se mi při tom hlava (nízký tlak). Ráda bych i na kolo, ale nemůžu kvůli kolenům. Děkuji za pomoc.
Kateřina
Podváha
Dobrý den, mám takový menší problém. Je mi 19 let a necítím pocit hladu. Měřím 164 cm a vážím 49-50 kg. Za den jsem schopná sníst jen jogurt a misku cizrny nebo něčeho podobného. Menstruaci jsem teď měla, takže s těhotenství by to asi nemělo co dělat. Letos mám maturitu, takže hodně stresu a výkyvy nálad a deprese. Prosím poradil by jste mi co to znamená? Mám i nízký tlat cca 80/50. Jsem z toho špatná a nevím co se semnou děje. Děkuji a přeji hezký den.
Kateřina
Podváha
Ano, děkuji moc za povzbuzení. Na nějaké pěkné oblečení to moc není, právě mám takové to velké břicho a stále hubené končetiny, spíš se snažím orientovat na to, že budu mít více sil, nebude mne vše bolet a nebudu tak unavená - snad. Možná ten metabolismus zas tak zpomalený nemám, protože jsem vždy jedla pravidelně, všechno, ale asi nedostatečně, nebylo to nikdy, že bych půl dne nebo dokonce celý den nejedla. cítím se samozřejmě stále plná, trávicí enzymy už užívám. Přišla bych k Vám ráda, ale nemám v blízké době kvůli tomu možnost cestovat do Phy. Vybírám si spíš lehce stravitelné potraviny, ale třeba i bílé pečivo, kdybych měla jíst vše racionální, celozrnné, bez cukru, budu muset jíst ještě větší porce a budu hůře trávit. Třeba si dám na svačinu puding s ovocem a piškoty, asi to není super zdravé ale pokud bych měla jíst třeba tmavý rohlík se sýrem a šunkou a ještě zeleninu, leze to do mne hůře a nemám na to ani chuť. Taky jím dost těstovin a rýže, maso vejce a mléko také ale
Karin
Podváha
ale spíš se snažím navýšit přílohy, zeleninu dušenou a nevyhýbám se právě ani třeba koláčům s tvarohem, mákem a tak. Dorty ani tučné krémy ráda nemám, to ne. Piju dost čaje nebo mírně ochucenou vodu se šťávou, občas si dám třeba klidně i hamburger u Mc, což není iedální ale psycholožka říká, že když jím jinak pestře, tak to nevadí, naopak pokud na to mám chuť, mám si to dopřát, pokud to nejím denně. Co myslíte, je to ok?...Nechci jíst nezdravě a přibírat jen na sladkostech a fast food, tak snad nějaký kompromis...děkuji
Karin
Podváha
Dobrý den, pane doktore, léčím se z anorexie - podváha, přibírám, vše asi ok, mám ale pocit - nebo to tak skutečně je, že přibírám hlavně v pase a v břiše. Jídelníček mám dle nutriční terapeutky v nemocnici v pořádku, jím vše, nevynechávám ani dezerty, piji také nutridrinky, Zatím nesportuji, volím jen procházky, stále mi ještě chybí min deset kg. Mám ale určitě zpomalený metabolismus, spraví se to zase časem? Tělo se prý adaptuje napřed na nízký příjem a šetří energii. Lékařka mne ujišťuje, že se pak zase metabolismus zrychlí, jak budu déle dostatečně jíst a přibírat, je to opravdu tak? A co to priřírání na břiše + stále nafouklé břicho, na pohled je opravdu velké, zejména odpoledne, večer po ránu to jde..jako ženě toužící zase po hezké postavě mi to vadí...děkuji!
Karin
Podváha
Dobrý den. Je mi 25 let měřím 176cm a vážím cca 56 kilo ..Nemám moc chuť k jídlu ,a často po jídle trpím plynatostí ..Snažím se snídat každé ráno ,oběd a přez den svačinua a večeři.. a stejně nepřiberu ani deka..moje váha stojí už dlouho..přemýšlel jsem jestli nemám něco se štítnou žlázou nebo tak nějak.. Můj táta je taky hubený, ale né tak hodně jako já,..Budu rád za jakoukoliv odpověd.
Jakub
Podváha
Dobrý den,
Všichni m mluví, že musím přibrat. Mám 16 let, měřím 175 cm a vážím 50 kg. Denně sportuji a necítím se až tak hubená, nebo spíš ráda slyším ,jak mi všichni mluví, jak jsem hubená. Již déle než rok nemenstruuji, chodím na pravidelné prohlídky k lékařce, jinak se cítím úplně skvěle. Bojím se přibrat. Pomůžete mi prosím? Co dělat, když mám na to různé názory? Nemůžu si pomoct. Děkuji, J.
Všichni m mluví, že musím přibrat. Mám 16 let, měřím 175 cm a vážím 50 kg. Denně sportuji a necítím se až tak hubená, nebo spíš ráda slyším ,jak mi všichni mluví, jak jsem hubená. Již déle než rok nemenstruuji, chodím na pravidelné prohlídky k lékařce, jinak se cítím úplně skvěle. Bojím se přibrat. Pomůžete mi prosím? Co dělat, když mám na to různé názory? Nemůžu si pomoct. Děkuji, J.
Julia
Podváha
Dobrý den, potřebuji poradit.. Je mi 23 let a vážím 42 Kg...jsem z toho už nešťastná...normálně jím a váha pořád né a né nahoru...Poradíte mi jak přibrat nebo aspon nějaký doplněk po kterým by mi to šlo snadněji? :( jsem z toho zoufalá...Předem děkuji za odpověď.
Monika
Podváha
Dobrý den, chtěl bych přibrat svaly i trochu tuku. Výška 171 cm, váha 59 kg, věk 19 let. Chtěl bych se dostat na 65 kg. Dvakrát týdně doma posiluju, ale skoro rok nemůžu přibrat. Nemám moc chuť k jídlu, tak toho moc nesním, ale jím 5x až 6x denně. Mohl byste mi prosím poradit?
Dominik
Podváha
Moc Vám děkuji za povzbuzující odpověď, jdu do toho, musím nad tím vyhrát, nevzdám to, hezký život stojí za to :-) Ještě jednou díky a držte mi palce, ať to jde co nejlépe. Využiji i rady na Vašich stránkách, i když je mi jasné, že jen čtením se nic nevyřeší. Aneta
Aneta
Podváha
Dobrý den, děkuji za rychlou odpověď, bylo mi doporučené denně konzumovat kolem 9000-10000 kj, energii vyloženě nepočítám, léčím se pro psychické obtíže (ocd) a ani mi to proto nebylo doporučeno. Psych potíže jsou též spojené s mou podváhou, ocd vede nepřímo někdy až do podob anorexie, v tom je určitě základní problém, vše je provázeno úzkostmi, obavami z onemocněním. Léčím se u psychiatra, beru léky a chodím na psychoterapii, snažím se z toho dostat. Ale tedy jídelníček, určitě není dokonalý: snídaně cca 50 g cereálií nebo musli nebo základu pro kaši + 200 ml plnotučného mléka nebo 150 g jogurtu kolem 3% bílého. Občas místo toho pečivo cca 80g s 50g šunky nebo sýra, ale to spíš výjimečně. svačina: kus ovoce kolem 20-250g asi, kapučíno (v práci), občas pokud se mi to tam ještě vejde ten nutridrink nebo nurák místo ovoce. Oběd: teplý : maso nebo vejce klasická porce, příloha asi o něco menší porce než bych měla na přibrání, snažím se přidat i nějakou zeleninu salát nebo dušenou.
Aneta
Podváha
Pardon, nevešlo se mi to, pokračuji. Oběd tedy klasický, ale pokud jsem upřímná, přílohu z klasické porty nedojím, třeba místo 4 knedlíků jen 3, maso aspol sním. svačina: např. balení sušenek bebe dobré ráno nebo jim podobných, jindy jogurt a rohlík nebo ochucený tvaroh s piškoty + ovoce někdy ještě později. Občas kapučíno. někdy je to i koláč nebo dezert. večeře: cca 80-100g pečiva + např. 50g šunky a 50g sýra, nebo balení Cottage 150g nebo žervé nebo vajíčko natvrdo nebo tuňák, jindy třeba paštika, kozí sýr..Piji dost, hlavně zelené čaje, vodu, neřestí je cola ale denně i dva až tři sladké nápoje typu slazená minerálka nebo voda se šťávou, nealko pivo, slazený čaj, ředěný džus...Dělá mi problémy vytrávit a večeři mívám často až po osmé večer, což asi problém není, jenže pak se mi tam už těžko "vejde" ta druhá večeře. Pohyb nyní jen cvičení doma na podložce, trochu na rotopedu (10min), chůze..z práce bývám unavená, podváha je velká což je příčinou (170/43kg). děkji za rady. A. - otázka upravena poradcem
Aneta
Podváha
Ještě si dovolím doplnění. Vše je u mne provázené velkou úzkostí a přidruženými zdravotními problémy, nyní mne hlavně trápí vyšší diastolický tlak a problémy s prokrvením končetin, v posledním roce jsem měla hodně zánětů na nohou (šlachy) a problémy s prokrvením způsobují i problémy s nehty, nyní běhám po vyšetřeních, mívám často pocit tíhy v nohou, ztuhlá lýtka, dle vyš (doppler pero) prý nejde o neprůchodnost ani trombózu. Na tlak a zlepšení problémů mám na zkoušku lék Zorem 5mg, krom toho beru také Bonvivu a vitaminy na kosti, HA (ztráta cyklu - podváha, gyn doporučila s drosperidonem kvůli tlaku), psych. Asentra (přešla jsem z Argofanu který jsem brala léta a možná je příčinou zvýšeného tlaku. Myslíte, že problémy s, cévami, tuhnutí nohou může souviset s podváhou?Neurologické vyš jsem v minulosti prodělala kompletní. Děkuji za jakoukoliv radu, je to těžké, sama změna antidepresiva je náročná a nyní vše tohle, vím, že přibrat je základ ale co to ostatní? :-( Je mi 35 let.Děkuji moc
Aneta
Podváha
Dobrý den, snažím se pomocí vyvážené stravy přibrat a na radu lékaře i lékárníka doplňuji stravu denně 1-2 nápoji nutridrink. Všechny jsou ale sladké - jsou přislazené sacharózou nebo některé asi i glukózovým sirupem, ty, které vybírám já asi jen sacharózou. Chci se zeptat, zda je vhodné je pít, když jsou to jednoduché cukry navíc i když celkový výrobek je asi jinak vyvážený co do živin. Chutnají mi, střídám základní a proteinové, jeden piji během dne, druhý případně před spaním místo druhé večeře, denně vypiji k jídlu navíc 1-2ks. Je to tak v pořádku, nevadí jednoduché cukry (vlastně sladkost) v této formě? Neslazený bohužel v základních řadách přestali vyrábět. Děkuji Aneta.
Aneta
Podváha
Dobrý den. Mám též problém jako všichni tady.. Je mi 29 let, vážím 62 kilo. Rodiče jsou normální postavy. Pravidelně obědvám, večeřím, svačím... snídám jen občas (po ránu nemám vůbec chuť k jídlu) pracuji jako kuchař, takže jsem věčně na nohou... nejezdím autem takže všude chodím po svých.. A i když jsem se snažil nedávno přibrat a pravidelně jsem snídal, měl několik svačin denně, oběd i večeři tak se mi nepodařilo nic přibrat. Jsem z toho už zoufalý, demotivuje mě to a nevím si rady. Děkuji Vám za Váš čas a Vaše rady
Martin
Podváha
Dobrý den, chci se zeptat, zda je nutné do celkového denního příjmu započítávat zeleninu. Myslím hlavně syrovou, čerstvou, bez zálivky, které konzumuji opravdu hodně. Je nutné započítávat věci jako kysané zelí, kyselé okurky, nebo zelné saláty? Měřím 178 cm, váím 52 kg a snažím se přibrat. Se započítanou zeleninou se dostanu na cca 2100 kcal za den, bez ní je příjem kolem 1700 kcal, někdy méně. POhyb mám přirozený, doma na zahradě a kolem domu, také se snažím chodit pěšky místo autobusu. Je mi 19 let.
Druhá otázka je o rozložení příjmu energie. Přes den nemám moc chuť ani hlad, nejvíce jídla (skoro polovinu příjmu) přijdu večer. Vadí to? Mohla bych Vám na e-mail zaslat jídelníček na zhodnocení? Potřebuji přibrat, ale nevím už jak na to. Tápu ve snaze jíst zdravě, a zároveň dostatečně výživně. Výživový poradce u nás je buď drahý, nebo s velmi špatnou pověstí. Děkuji.
Druhá otázka je o rozložení příjmu energie. Přes den nemám moc chuť ani hlad, nejvíce jídla (skoro polovinu příjmu) přijdu večer. Vadí to? Mohla bych Vám na e-mail zaslat jídelníček na zhodnocení? Potřebuji přibrat, ale nevím už jak na to. Tápu ve snaze jíst zdravě, a zároveň dostatečně výživně. Výživový poradce u nás je buď drahý, nebo s velmi špatnou pověstí. Děkuji.
Anne
Podváha
Pokud chcete přibrat tak je to jednoduché:
Ovesné vložky Emco balení cca 28 kč na týden. Ráno zalít horkou ,nechat odstát 5 minut nebo déle,pak tam dát jogurt a máte snídani. Vážil jsem 15 let v kuse kolem 65kg , po dvou a půl měsíci co jsem vyměnil snídani za vložky jsem nabral najednou na 74 kg, prostě úžasné... pak už stačí jen udržovat třeba obden mini porce vloček nebo třeba 2 krát týdně protože jsem pak začal přibírat více než jsem chtěl.
Ovesné vložky Emco balení cca 28 kč na týden. Ráno zalít horkou ,nechat odstát 5 minut nebo déle,pak tam dát jogurt a máte snídani. Vážil jsem 15 let v kuse kolem 65kg , po dvou a půl měsíci co jsem vyměnil snídani za vložky jsem nabral najednou na 74 kg, prostě úžasné... pak už stačí jen udržovat třeba obden mini porce vloček nebo třeba 2 krát týdně protože jsem pak začal přibírat více než jsem chtěl.
KS
Podváha
Dobrý den, chci se poradit, je mi 21 let a měřím 167 cm a má váha je necelých 46 kg. Trpím podváhou a nemůžu přibrat, k tomu mám ještě dost nechutenství k jídlu a trávící potíže. Ráda bych nabrala ale nevím jak. Pomohli by mi v nabírání třeba nutrigrinky nebo něco podobného? Prosím poraďte jsem z toho už zoufalá.
Kristýna
Podváha
dobry den.Uz od svich 19 mam stejnou vahu a cchtel bbych pribrat.Merim 190cm a vazim 75kg.At snim cokoliv nemuzu nabrat na vaze.Dekuju Vam za radu
jan
Podváha
Dobrý den, chci se poradit. Je mi 22 let a trpím ulcerózní kolitídou. Onemocnění je v klidu a beru imunoprim a salofalk. Mám 54 kilo, výška 174 cm a prý trpím podváhou. Moje otázka zní: chci nabrat kila, to je jasný. Mohla bych ale využít nějaké doplňky pro sportovce? Na rust svalu a váhy? Chci přibrat ale né v tuku. Děkuju
Markéta
Podváha
snídaně, svačina, oběd (jídelna), svačina, večeře, druhá večeře - v případě nutnosti.
Nesportuji, pouze rekreačně, přes den sedím v lavici, po příchodu domů spím (únava). Tlak 120/60, tep 63 za min. S mestruací jsem měla problém, ted už je to rovnáno (léky). Poslední prohlídka před měsícem. Rodiči štíhlí jsou, zejména otec.
Jídelníček:
středa- buchta a čaj, rohlík a tatranka, kuřecí prso s broskví a hranolky, kobliha, smažená vejce a chléb, 1/2 čokolády (Studentská pečeť)
čtvrtek- rohlík,máslo a salám, rohlík s paštikou a jablkem, kuře s rýží, medovník a horké jablko se šlehačkou, klobásy s chlebem, sušené hovězí.
Hezký den
Nesportuji, pouze rekreačně, přes den sedím v lavici, po příchodu domů spím (únava). Tlak 120/60, tep 63 za min. S mestruací jsem měla problém, ted už je to rovnáno (léky). Poslední prohlídka před měsícem. Rodiči štíhlí jsou, zejména otec.
Jídelníček:
středa- buchta a čaj, rohlík a tatranka, kuřecí prso s broskví a hranolky, kobliha, smažená vejce a chléb, 1/2 čokolády (Studentská pečeť)
čtvrtek- rohlík,máslo a salám, rohlík s paštikou a jablkem, kuře s rýží, medovník a horké jablko se šlehačkou, klobásy s chlebem, sušené hovězí.
Hezký den
Julie
Podváha
Dobrý den,
je mi 18 let a měřím 167cm a vážím 45kg. Hmotnost se stále snižuje, přitom problémy s příjmem potravy nemám, jídelníček zahrnuje vše, co by měl, stravování pravidelné a porce velké. Netrpím žádnými jinými nemocemi, neberu žádné léky. Musím přibrat, ale opravdu nevím jak.
Děkuji za radu
je mi 18 let a měřím 167cm a vážím 45kg. Hmotnost se stále snižuje, přitom problémy s příjmem potravy nemám, jídelníček zahrnuje vše, co by měl, stravování pravidelné a porce velké. Netrpím žádnými jinými nemocemi, neberu žádné léky. Musím přibrat, ale opravdu nevím jak.
Děkuji za radu
Julie
Podváha
Dobrý den, měřím okolo 190 cm a vážím 67 kg, je mi 18 let. Přijde mi to strašně málo, přitom se mi zdá že sním toho až přespříliš. Bohužel jím nepravidelně, ráno někdy nesnídám, proože buď zapomenu, nebo se mi prostě ani snídat nechce. Zkrátka mám chuť spíš na maso, nebo na něco teplého tak čekám na oběd. Když jsem ve škole, moc toho nesním, dřív jsem si kupoval jen jeden druh svačiny v obcode k tomu minerálku a bylo to stále dokola. Teď se to snažím obměňovat, ale bohužel nevím jak. Zkrátka rád bych si nějak zvýšil svoji váhu a začal i zdravěji žít, jenže kde začít. Děkuji
Filip
Podváha
Dobrý den, je mi 15 let. Vážím 46 kg a měřím 165 cm. Trpím nechutí k jídlu, ale jen občas. Také mám časté deprese a používám citalec 20. Někdy mám i pocit přejídání. Jím dvakrát max.třikrát denně. Z toho: svačina ve škole (většinou chleba, sýr a salám) a potom oběd (většinou omáčky, jinak maso apod.), na večeři si občas nevzpomenu a tak nevečeřím, pokud ano tak jen málo (zelenina, polévka). Strašně často zapomínám. Snažím se posilovat svůj zadek, protože mi připadá placatý. Pár lidí mi říká, že jsem hubená. Mám občas i rozostřené vidění a velké bolesti hlavy. Pediatr o mé váze ví, ale nic neříká. Trpím podvýživou? Nebo je to anorexie? Děkuji Slavická
Vendula
Podváha
Dobrý den je mi 24 let mam problém s vahou važila jsem 50kg 160 cm než jsem čekalá dceru.Tětka po dceří važím 40kg byla jsem u doktorky na ruzne vyšetření ale nic jsem zdravá,jim tak 5 krát denně někdy z tresu 3 krát denně a sním všechno jen nemusim ovoce prosím poradte děkují
sylvie
Podváha
Moc děkuji za odpověď ohledně nízkého BMI, je možné se s vámi poradit i jinak než veřejným dotazem, máte např. nějakou nutriční poradnu či odpovídáte na emaily soukromě? Děkuji za odpověď
petra
Podváha
Dobrý den,mám podváhu.Měřím 160cm a vážím 40kg.Je mi 46let .Mám oslabenou slinivku,bezlepkovu dietu a nemám cukrovku.Průjmy nemám.Cukr a med nesnáším a nekoncumuji,rovněž i uzeniny nejím.Tuku mohu jen malinké množství.Jsem unavenější a mám málo síly.Do práce už nechodím.Nějaké nutridrinky a jiné umělé přípravky nesnáším.Prosím o radu jak přibrat,když mám oslabenou slinivku,abych si neublížila a nepodráždila si ji.Maso moc nejím ,bojím se kůli slinivce.Zeleninu jím ovoce také kromě banánů,nesedí mi.Mléčné výrovky jím jen kozí sýr občas a bílý jogurt holandia nebo madeta tak dvakrát do měsíce. Děkuji
Dáša
Podváha
Môj priateľ meria 185 cm a váži 52 kg. Pred 4 rokmi zraku schudol zo 76 na 50 kíl, strávil 2 mesiace v nemocnici, na nič neprišli. Alternatívne si naordinoval MMS a prestal chudnúť avšak nevie nijako pribrať, je slabí a sexuálne nevýkonný. Lekári nevedia zistiť príčinu- vraj je zdraví. Čo robiť?
zuzana a rudo
Podváha
Dobrý den,
úspěšně se léčím po prodělané anorexii, začala jsem i s posilováním. A chtěla bych se optat, stále potřebuji nabrat několik kilogramů - Začala jsem užívat Amix Anabolic Masster (jako gainer při cvičení) - doporučená denní dávka 100g. Co je lepší pro nabrání kilogramů - zda pokračovat v užívání 100g dávky gaineru nebo pít jeden Nutridrink (z lékárny) denně?? Předem děkuji za odpověď. - otázka upravena poradcem
úspěšně se léčím po prodělané anorexii, začala jsem i s posilováním. A chtěla bych se optat, stále potřebuji nabrat několik kilogramů - Začala jsem užívat Amix Anabolic Masster (jako gainer při cvičení) - doporučená denní dávka 100g. Co je lepší pro nabrání kilogramů - zda pokračovat v užívání 100g dávky gaineru nebo pít jeden Nutridrink (z lékárny) denně?? Předem děkuji za odpověď. - otázka upravena poradcem
Veronika
Podváha
Dobrý den, je mi 14 let , meřím 173cm a vážím 42kg, muj problém je že vůbec nemam chut k jidlu a občas se mi z jídla délá špatně tak jsem se chtěla zeptat pokud nejsou nejaké potraviny které by mi udělali dobře, zasytili a zároven mi nedelali spatne nebo jestli je ještě nejaké řešení. Předem děkuji za odpověd..
Lenka
Podváha
Dobry den, je mi 14 let, merim 170cm a vazim 51kg. Potrebuji poradit jestli neni nejaky pripravek na zvyseni hmotnosti (cetla jsem o nutridrinku ale moc se v tom nevyznam..) muzu jist jak chci, ale stejne nepriberu. Pres den vetsinou snim jogurt, jedno nebo dve ovoce, na obed vetsinou snim jen malo nejcasteji prilohu (stravujis e ve skolni jidelne a neni to uplne podle meho gusta vetsinou), par kosticek cokolady (nebo jinych sladkosti), casto si dam cheeseburger nebo neco jineho z fast foodu, na veceri mam take vetsinou neco zdravejsiho nebo si proste namazu rohlik.. Vetsinou snim i vic nez to (ve skole si kupuji ruzne sladke tycinky nebo polevky z bufetu-velmi nezdrave). Mezi tim jim ruzne svaciny a tak. Prosim poradte mi jak pribrat..
Karin
Podváha
Dobrý den trpím pod váhou,snažím se přibrat snad od dětství u nás nikdo hubený není.Mám dětí víc než dost.Před rokem mi zjistila doktorka štítnou žlázu po lécích je prý v normě prý zatím není k operaci.Mám doma stres a to dlouhodobě ale to jsem měla vždy a nehubla jsem více než je zdrávo.Nyní jsem začala více jíst a pravidelně.Jim chleba,rohlíky,buchty,knedlíky,maso, ovoce i zeleninu ,špenát,dám si deci piva jednou týdně.za měsíc jsem přibrala jen 700 dkg.Chci jen vědět zda to není málo nebo v normě když začínám jíst ráno v 8 hod. a končím tak v 19 hod.Chodů mám 5-6 po menších dávkách nepřejídám se.
Lenie
Podváha
Dobrý den chtěla jsem se zeptat je mi 12 let měřim 140 a mám 23kg jsem strašně hubená a jsem nejmenší ze třídy jim jak mužu ale nepřibírám mohl by ste mi prosím pomoci děkuji
vanesa
Podváha
Dobrý den,
již přes půl roku hubnu. Při mé výšce 176 cm vážím pouze 56 kilo. Vždy jsem byla hubená, ale zdravě te
ď vypadám jak kostra a trápí mě to. Když jsem zašla za obvodní doktorkou vysmála se mi. V mojí rodině nikdo netrpí nadváhou, ale rozhodně nejsou extrémě štíhlí. Jím stále stejně a pravidelně, denně vařím. Nic nepomáhá. Proto jsem se Vás chtěla zeptat, jak bych mohla tuto situaci řešit a čím by mohl být tento problém způsoben. Děkuji moc za odpověď! - otázka upravena poradcem
již přes půl roku hubnu. Při mé výšce 176 cm vážím pouze 56 kilo. Vždy jsem byla hubená, ale zdravě te
ď vypadám jak kostra a trápí mě to. Když jsem zašla za obvodní doktorkou vysmála se mi. V mojí rodině nikdo netrpí nadváhou, ale rozhodně nejsou extrémě štíhlí. Jím stále stejně a pravidelně, denně vařím. Nic nepomáhá. Proto jsem se Vás chtěla zeptat, jak bych mohla tuto situaci řešit a čím by mohl být tento problém způsoben. Děkuji moc za odpověď! - otázka upravena poradcem
Tereza
Podváha
Dobrý den, je mi 32 let, mám dvě děti.Měřím 180 cm a vážím 54 kg. Jím pravidelně, mám ráda sladké a stejně nepřiberu. Poraďte prosím, děkuji.
Lucie
Podváha
dobry den mam problém pribrat vazim 45kg a 164cm snim cokoliv a v jakym koliv mnzstvi ale nepribiram co by mi pomohlo za volne prodejne leky? uz 2 roky beru pangamin dekuji za odpoved
petra
Podváha
Dobrý den , pane doktore prosím tímto o radu.
Mám tříletého syna a hrozně špatně jí. Existuje nějaký přírodní doplněk na podporu chuti k jídlu?Stále vyžaduje Sunar. Rád jí zeleninu a jablka, ale klasická jídla jako knedlíky omáčky, kaše ,těstoviny,rýže, chleba a rohlíky mu nic moc neříkají....Naopak když mu dám třeba Hami konzervu tak tu sní celou.Už nevím co bych mu uvařila .
Předem děkuji za Vaši odpověď. - otázka upravena poradcem
Mám tříletého syna a hrozně špatně jí. Existuje nějaký přírodní doplněk na podporu chuti k jídlu?Stále vyžaduje Sunar. Rád jí zeleninu a jablka, ale klasická jídla jako knedlíky omáčky, kaše ,těstoviny,rýže, chleba a rohlíky mu nic moc neříkají....Naopak když mu dám třeba Hami konzervu tak tu sní celou.Už nevím co bych mu uvařila .
Předem děkuji za Vaši odpověď. - otázka upravena poradcem
Zdena
Podváha
Dobrý den, je mi 20 let, měřím 160 cm a vážím 40 kg...chtěla bych přibrat, ale nejde to. Nejvíce sem vážila asi 43 kg. Mám nechuť k jídlu, nemůžu do sebe nic dostat, protože při větší porci se mi zvedá žaludek nebo mi je prostě špatně. Za celý den sním třeba jen polévku, rohlík s něčím, nějaké ovoce...i přesto, že mám hlad, nemůžu jídlo do sebe dostat. Koupila sem si nějaké notriční drinky a začala brát pangamin, protože prý podporuje chuť k jídlu...myslím, že je to vše hlavně ze stresu...vždy sem bývala hubená, ale teď mi jídlo ani nechutná...Prosím o radu, jak vůbec začít s pravidelnou stravou a zvyšováním porcí, když na jídlo ani není chuť a do sebe ho dostávám jen přes moc.
Vanessa
Podváha
Dobrý den,můj 7-letý syn měří 132 cm a váží 22kg,je velmi hubený,nevím si rady,snažim se aby pravidelně jedl a pil,ale musíme ho spíše nutit. Maso nejí vůbec,nechutná mu,nenutim ho ,aby ho jedl....má rád sladké,snažim se mu dávat hodně ovoce a zeleninu...pokaždé když něco sní nebo vypije tvrdí,že ho bolí bříško. Opravdu si nevim rady,prosím o radu. Moc děkuji Jana.
Jana V.
Podváha
Dobrý den, snažím se už asi půl roku přibrat, ale mezitím se mi podařilo přibrat pouze cca 3 kg. Mám 15 let, 156 cm a 36 kg. Ve 4 letech jsem prodělala rakovinu ledviny, hospitalizace trvala 2,5 roku, ale všichni mi říkají že to s tím nemá nic společného. V 6 letech jsem vážila 22 kg, ale stejně jsem pořád nepřibírala. Jinak jím pravidelně 7x denně + mezitím. Můj jídelníček obsahuje především bílkoviny, sacharidy, tuky. Jím také především bílé pečivo, maso, mléčné věci, ovoce.
Moc děkuji za odpověď, už si nevím rady. - otázka upravena poradcem
Moc děkuji za odpověď, už si nevím rady. - otázka upravena poradcem
Klára
Podváha
Dobrý den jsem zoufalý a potřebují pomoct. Je mi 16 let a vážím 45 a merim 180 jim docela hodně ale beru lék strateru a po ní nnemám hlad. Nevím co mám dělat chci co nejvíce probrat kde mi pomuzou. Budu rád zajakoukoliv odpověď.
mirek
Podváha
Dobrý den p.doktore, je mi 24 a vážím 45kg na 160cm a nedaří se mi přibrat. nikdy jsem vlastně nepřibrala ,proste mi to nejde, sním kupu sladkého ale žadné kilo navíc. Je ale pravda ,že nemám ani bůhví jakou chut k jídlu možná bych si troufla říct že skoro žadnou, ale co se tyka sladkého je to právě naopak. Hlavně ani kolikrát nepocituji hlad, jsem z toho neštastna, protože bych chtěla hrozně moc přibrat. Mám 2 děti a pri kazdym těhu jsem nabrala 10kg ale jak jsem odrodila vse bylo hned pryc. S mým jídelničkem je to zlé denně mi nejde se dokopat abych pravidelně a dost jedla, ale je to tím jak už jsem zminila žadnou chuti k jidlu a nepocitování hladu. děkuji za každou radu.
Lena
Podváha
Dobrý den,
celý život bojuji s váhou,od 15 let mám stále stejnou.Potřebuji tak o 5kg víc a nedaří se mi.Je mi 50 let vážím 61-63kg,měřím 175cm.Bylo mi řečeno že mám rychlé spalování. Chodím jednou týdně plavat a cvičit jogu.Dá se s tím něco dělat?
Děkuji za každou vaši radu..
Jana - otázka upravena poradcem
celý život bojuji s váhou,od 15 let mám stále stejnou.Potřebuji tak o 5kg víc a nedaří se mi.Je mi 50 let vážím 61-63kg,měřím 175cm.Bylo mi řečeno že mám rychlé spalování. Chodím jednou týdně plavat a cvičit jogu.Dá se s tím něco dělat?
Děkuji za každou vaši radu..
Jana - otázka upravena poradcem
Jana
Podváha
Děkuji za radu,piši vám muj jídelníček jak jste psal za 10dní ohledně přibrání.1d,snídaně rohlík a jogurt,svačina rohlík a sýr,oběd kuře s ríží,večeře chleba se salámem,2d,chleba s marmeládou,rohlík s paštikou,smažený patizon s brambory,chléb s párky.3d,rohlík se syrem,jogurt,ryzoto s vepřového masa,chleba se slaninou,rohlík s paštikou.4d,rohlík s debrecínkou,ovocný tvaroh,přírodní řízek bramborová kaše,rohlík s gervais.5d,chleba smarmeládou,rohlík s kefírem,vaječná omeleta s hráškem,rohlík s klobásou,rajčata s mocarelou.6d,rohlík s jogurtem,rohlík se šunkou,kuřecí na štavě s těstovinami,chléb s máslem a rajčaty,rohlík s nutelou.Tyto jídla pořád střídavě,ovoce jen mezi tím občas a polévky taky jen vívary.Sýry a tvarohy pouze jím tučné i jogurty.Piji sladké sirupy a štavy,Občas si dám i hamburgr k večeři.
Lucie
| předchozí | 1 2 | další |
