Poradna lékárníka a dietologa PharmDr. Martina Staňka
PremiumPoradna
Na otázky odpovídá
Lékárny jsou plné doplňků stravy a volně prodejných léků, ale jak se v nich orientovat? Jak vybrat ten nejvhodnější přípravek? Tyto otázky a mnoho dalších z oblasti volně prodejných léčiv a parafarmaceutik vám zodpoví lékárník s dlouholetou praxí PharmDr. Martin Staněk.
Nejvíce se ptáte
Hubnutí a redukční diety
Pane doktore, držím ketogenní hypeproteinovou dietu. K tomu užívám multivitamín a Paralékárna Rybí olej. Stačí to takto nebo mám ještě nějaký doplněk stravy přidat ? Ještě bych se chtěla zeptat na sypkou vlákninu Guareta Slimlinea a psylium, které užívám, zda mi nějak nenarušuje ketózu (myslím tím, zda mají nějaké sacharidy a zda je mám započítávat do denního příjmu). Děkuji za odpověď.
Andrea
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, zaujala mne informace již z několika zdrojů, že souvisí překyselení organismu s neúspěchem hubnutí. Při kontrole kyselosti moči jsem zjistila (velmi kyselá), že to může být u mne i jeden z negativních faktorů, proč se mi stále nedaří snížit svoji hmotnost (BMI 31), i když si myslím, že jím velmi zdravě dle zásad STob. Lze něčím snížit tuto kyselost, např. vhodnými a jakými potravinami či nějakými preparáty? Děkuji za odpověď.
Michaka
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, pane doktore. Zajímal by mne váš názor na proteinovou ketogenní dietu. Za jak dlouho po jejím dodržování se můžu dostat do ketózy ? Chtěla bych dietu dodržovat asi měsíc. Není to škodlivé ?
Andrea
Hubnutí a redukční diety
Děkuji za odpověď ke ketóze. Má sestra právě drží ketogenní dietu a je nadšená z toho, že kila ubývají, i když nemá hlad. Jí velmi málo sacharidů, takže se dostala do ketózy. Má zvláštní, jakoby kovový pocit v ústech a má pořád žízeň, takže musí hodně pít. Já jsem o ni měla trochu strach, protože jsem se bála, že by si mohla poškodit ledviny nebo něco podobného, ale když myslíte, že je to v pořádku, budu klidnější.
Katka
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den pane doktore, mohla bych se zeptat, kde je možné získat produkty Guareta? u nás v lékárně je bohužel mají jen velmi omezeně. Velice děkuji za odpověď!
Eva
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, je mi 15 let a závodně se věnuji sportu. Mé tělo je tvořeno převážně ze svalů, ale i tuků, které se vyskytují hlavně v hýhdích a stehnech. Mám tkz. "hruškovitou poslavu". Chtěla bych se přebytečného tuku zbavit, ale mám obavy že se mi začnou tvořit hýžďové a stehenní svaly. Poraďte mi prosím jestli mám spíše omezit sport a co mám jíst. Děkuji
Martina
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, zajímá mě Váš názor dietologa. Můj problém je, že se dlouhodobě nemohu rozhodnout, jestli bych měla zhubnout. Je mi 32 let, měřím 172cm, vážím 65 kg. Zdravotní problémy nemám, cukrovku, vysoký tlak v rodině nemáme. Podle čeho mám vlastně zjistit, jestli mám hubnout (když pominu estetické hledisko)?
Magda
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den,
můžete prosím poradit co dělat pro omezení tzv. chutí při užívání hormonální antikoncepce,existuje nějaký přípravek, kterým lze léčit?Nebo pomáhá jenom akupunktura?
Chci zamezit zvyšování váhy...děkuji předem za odpověď.
Kamila
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, užívala jsem Meridii, ale v dnešní době se již nepředepisuje. Můžete mi prosím poradit něco podobného, co by mělo stejný efekt jako Meridie? Mám poruchu štítné žlázy a běžnými dietn. opatřeními nezhubnu.S tělocvikem to také moc nejde, protože jsem 2,5 roku po operaci bederní páteře a mám ještě jiná kloubní onemocnění. Moc prosím o radu, protože nehubnu, ale spíše přibírám a celkově se necítím dobře. Děkuji za odpověď. Lenka.
Lenka
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, trpím hypofunkcí štítné žlázy, užívám Letrox 100 1tbl./den je mi 36let. Tato porucha mi byla zjištěna až po těhotenství ve 28 letech, kdy jsem zkolabovala, ale lékaři nevylučují, že jsem jí trpěla zřejmě od puberty. Stravuji se pravidelně, malé porce, především zeleninu, sýry typu cotage, maso libové, ryby ….rohlíky, knedlíky neznám!, sportuji 2xtýdně – volejbal (ráda bych více, ale vzhledem k pracovním, rodinným a poslední rok také studijním povinnostem to nelze). Vážím léta 73 kg při 170 cm, při jakémkoli výkyvu (stresu, změně…) okamžitě 1-2kg přiberu,pak je opět shodím, ale zase jen na 73 ani deko víc. Myslím, že mám celkem slušnou svalovou hmotu. Nicméně bych ráda pár kilo dolů. Poraďte mi prosím co s tím. A jaký je Váš názor na výrobky Herbalife, zda je možné jej užívat při mé poruše štítné žlázy. Děkuji Sylvie
Sylvie
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den. Mám moc ráda zázvor ve všech podobách a zejména teď přes zimu jej často jím kandovaný, klidně i 50 g najednou (ale někdy třeba jen tři kostičky a jsou dny, kdy jej nejím vůbec). Asi mi pomáhá, protože tuto zimu jsem kromě dvou mírných dvoudenních nachlazení nebyla vůbec nemocná. Jenže zároveň se snažím zhubnout a ráda bych věděla, jak moc kalorická je tato dobrota. Jinak nic kandovaného nevyhledávám, jen ten zázvor. Děkuji.
Jana
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, je mi 60 let, měřím 155 cm a vážím 61 kg. Léčím se na nedostatečnou činnost štítné žláze ( Eutyrox 75) a mam diagnostikovanou osteoporozu.
Chtěla bych 2-4 kg zhubnout ( tuk se mi ukládá na břiše a bocích). Jím denně cca 5500 kJ a hubnutí se mi nedaří.
Můj jídelníček :
snídaně 3 lžíce vložek + jogurt
svačina jablko
oběd kuřecí maso + zelenina
svačina. 2 knackenbroty + sýr nebo jogutr
večeře zeleninový salát + sýr nebo tvaroh nebo jogurt
Můžete mi , prosím, poradit, co bych měla změnit Mirka
Mirka
Hubnutí a redukční diety
Pane doktore, je mi 45 let, měřím 163 cm a vážím 88 kg. Za posledních 5 let tloustnu tempem kilo za rok a 90kg hranice mě straší. Tuk se mi ukládá hlavně na stehnech a bocích, ale něco mám i na břiše. Nemyslím si, že jím nějak špatně. Mám sedavé zaměstnání, ale prakticky každý den chodím dvě hodiny pěšky. Můj jídelníček orientačně dosahuje hodnoty 5 000 kJ, což si myslím, že není přehnané. Řekla bych, že můj hlavní problém je v sacharidech. Pečivo je pro mne základem stravy spíše než pamlskem. Kdybych mohla, jedla bych ho pořád. Omezila jsem ho na jeden kousek denně, ale asi je to pořád moc. Mám ve zvyku snídat krajíc chleba či tmavou housku se šunkou. Večeřím zeleninu s kouskem libového masa (jako studený salát). Zkusila jsem takhle i snídat, ale pak mě celý den pronásledoval vlčí hlad. Jogurty a tvarohy moc nejím, alergolog mi je kvůli alergii na mléčnou bílkovinu povolil jen občas. Takže co bych měla snídat? K obědu si dávám jen malé přílohy a nevadí mi to. Jen ty nešťastné snídaně.
Zuzana
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den pane Staňku,
měřím 164 cm a vážím 82 kg. Snažím se stravovat zdravě-hodně zeleniny, dostatek tekutin, ovoce jen občas a v dopoledních hodinách. Můj problém tkví v tom, že pracuji od 8 do 6 a někdy zůstávám v práci i do 8 hodin. Mám sedavé povolání a na sport večer nemám ani pomyšlení. Každý den chodím do 5. patra pěšky a do práce a z práce také chodím(45 minut) pěšky. Trápí mě však únava a nedostatek chuti k dalšímu sportování. Potřebovala bych zhubnout minimálně 15 kg. Nevíte o nějakém podpůrném prostředku proti únavě?Popř. Jak se mám stravovat v odpoledních hodinách, abych měla později nějakou energii? Většinou si dám kolem 3.-4. hodiny nízkotučný jogurt a k tomu zeleninu a k večeři (okolo 6-8.hodiny) např. rybu s okurkou nebo rýži s paprikou. Moc Vám děkuji za odpověď.
Nikola
Hubnutí a redukční diety
Děkuji za odpověď (sacharidy k snídani). Smysl to dává, ale jelikož se mi daří snižovat hmotnost rychlostí zhruba 2 kg za měsíc, přestože snídám vločky, myslím, že na tom prozatím nebudu nic měnit. V opačném případě bych o tom asi zauvažovala. Velice Vám děkuji za tuto poradnu!
Alžběta
Hubnutí a redukční diety
Děkuji za odpověď, ale trochu jste mne překvapil tím varováním před sacharidovou snídaní. Měla jsem za to, že různé obilniny jsou vhodným startem do dne. Zhubnout bych, pravda, potřebovala. Mám vypočítáno, že při hubnoucím jídelníčku bych ke snídani měla mít 1400 kJ (k obědu pak 1800, ke každé ze dvou svačin 400 a k večeři 1000). 25 g pohanky (váženo v suchém stavu) či 30 g vloček vydá na nějakých 400 kJ, takže jsem se domnívala, že si v klidu mohu k uvařené pohance nakrájet banán či jablko a přihodit pár rozinek či slunečnicových semínek a k vločkám sníst jeden jogurt a stále jsem v normě. Co byste tedy lidem s nadváhou doporučoval ke snídani?
Alžběta
Hubnutí a redukční diety
Pane doktore, co si jakožto výživář myslíte o bariatrických operacích? Četla jsem o tom, kolik se po nich může jíst, a zdalo se mi to strašně málo. Žaludek sice hlad necítí, protože je malinký, ale nehladoví tělo? Vím, že morbidní obezita je obrovský problém, ale celoživotní vyhladovělost se mi také nezdá vhodná. Nebo se mýlím a kalorický příjem těchto lidí není tak drasticky nízký?
Jana
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, pane doktore,
mohu se zeptat, jak dlouho se dá živit přípravky Guareta, aby člověk zhubl např. požadovaných 40 kg?? Nebo je nutno Guareta systém držet např. 14 dní a pak pomalu najíždět hlídanou nízkokalorickou stravu?
velmi děkuji za info!
Miriam
Hubnutí a redukční diety
Mám 3 děti a nikdy jsem při kojení nezhubla ani deko. Až jsem s kojením skončila pak se teprve a to i bez nějakého vědomého zásahu z mé strany sádélko začalo rozpouštět. Teď zatím kojím to poslední dítko( má 15.měsíců) a nehubnu a nehubnu. Dá se to nějak zlomit? Sport ani úprava stravy nepomáhá( 2x týdně aerobik 1x aquaerobik). Existuje něco v lékárnách na pomoc?
Martina
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, chtěla bych Vás požádat, jaký syrovátkový nápoj byste doporučil ženě 34 let (jak často a v jakých dávkách při redukci mírné nadváhy)?
Iveta
Hubnutí a redukční diety
Je mi 45 let, měřím 171 cm a vážím 80 kg. Chodím jednou týdně cvičit do fitka pilates. Potřebuji 10 kg shodit, ale nedaří se, zkusila jsem C.L.A a nepomohlo. Bohužel ráda sladké a nejsem moc zásadová :-). Jsem ještě k tomu po 2 operacích střev kvůli výchlipkám. Zbytková strava mi vadí a zelenina velmi nadýmá. Tak si moc nevím rady. Poslední rok mi otýkají kotníky, Detralex moc nepomohl.
kyticka
Hubnutí a redukční diety
Mám 47 rokov, 165 cm výšku a 75 kg. V júni 2009 mi vyoperovali maternicu a vaječníky a odvtedy stále priberám. Poradíte mi nejaké vhodné tabletky na schudnutie? Mám aj vysoký tlak.
Hana L.
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den. Říká se, že krůta má 9 druhů mas. Jsou všechna vhodná pro dietu (samozřejmě kromě kůže)? Lze například krůtí stehna ještě považovat za bílé maso? Mají stehna výrazně vyšší cholesterol než třeba prsa?
Jana
Hubnutí a redukční diety
Dobrý večer pane doktore, úspěšně zvládám 15 denní přísný dietní plán - mám za sebou 8 dní a dole 5 kilo, chtěla jsem Vás poprosit o radu -mohu po skončení tohoto plánu "najet" na dietní plán na 10 dní, nebo je možné ještě jeden 15 denní přísný? Není to tak strašné, jak jsem si představovala, opravdu se to dá vydržet bez problémů a hlavně jsou vidět výsledky:-)))!!!!!Moc Vám děkuji za odpověď. Barbora
Barbora
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den pane doktore, zakoupila jsem si od Vás přísný dietní program na 15 dní a začínám s ním od zítřka. Mám jeden dotaz - dá se k tomuto programu k svačině sníst alespoň jedna paprika, nebo několik rajčat, případně kousek salátové okurky? Mám obavy, že mi bude zelenina scházet. Nebo musím počkat těch 15 dní, pak bych ale chtěla přejít na dietní program na 10 dní a tam té zeleniny není taky moc. Jsem na ni zvyklá, dovedu sníst třeba brokolici k svačině. Ovoce mi scházet nebude, ale bez té zeleniny, byť v minimálním množství, si to nedovedu představit. Moc se těším na zítřek, až začnu a určitě Vám dám vědět, jak jsem se s přísným dietním plánem "sžila". Moc Vám děkuji za odpověď a přeji krásný den:-)
Barbora
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den pane doktore, mám k Vám velkou prosbu, je mi 47 let, vážím skoro 100 kg, měřím 170 cm, a moc potřebuji shodit alespoň 20 kg. Mám vysoký tlak (léčím ho- ráno Prestarium Neo forte a večer Lusopress). Pokaždé, když se mi podaří zhubnout trochu klesne. Vždycky jsem byla štíhlá (58-60 kg), ale od 30 let držím různé diety - nejdřív jsem chtěla shodit 3 kg a postupně jsem potom přibírala, až to dopadlo, tak jak to dopadlo. Myslím, že mám tak zpomalený metabolismus, že už mi nic nepomůže a jsem z toho nešťastná. Prosím poraďte mi, jak nastartovat metabolismus a opravdu zhubnout. Pokud bude potřeba, přijela bych za Vámi do Prahy. Dočetla jsem se také na Vašich stránkách o různých programech (Guareta a pod.) Děkuji moc.
Šárka
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den,
pane doktore,čím si myslíte,že je způsobeno,že při užívání Meridie15mg-2tbl denně,+pohybu-1hod aerob+1hod anaerob.charakteru alespoň4krát týdně nehubnu?Jídelníček dodržuji zhruba na1,5g bílkovin/kg,sacharidy2-3g/kg,tuky do45g denně..anaerob.pohybem myslím posilování,kdy zdvíhám na ženu celkem dost těžké váhy-baví mi to..je mi30let,174cm,84kg.Za posl.6měsíců jsem podstatně zvýšila svoji námahu ve fitku,zpřísnila jídelníček,a ztloustla cca o4kg..jsem chronická dietářka,které se podařilo ve23letech zhubnout z85kg na70kg díky tomu,že začla cvičit ve fitku,ne se jen trápilaq dietou.od25si též léčím hypotyreozu,6krát týdně100mg euthyroxu,7den bez tbl..t.č.mám hlad.hormonů dlouhodobě v normě.Pracuji na jip jako sestra,takže mám velké stresy..do práce chodím7km pěšky,vlastně všude,kam můžu chodím pěšky..jím celkem zdravě,žádné tučné,smažené atd.cítím se velmi unavená,čím více cvičím,tím více tloustnu.Jak to,že po3měsících užívání Meridie nemám sebemenší výsledek?
Děkuji za odpověd
Monika
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den pane doktore, velmi Vás prosím o radu. jsem celoživotní dietářka ( pro nadváhu máme v rodině dispozice), je mi48 let, výška 170, váha se nyní blíží k 80 kg. Jsem z toho naprosto nešťastná, ještě před dvěma roky jsem si stále držela váhu mezi 63-68 kg. Zbytek jsem postupně nabrala v posledním roce a půl. Jím velice sdřídmě, kcal max. 1000 denně. Nejím přílohy, sladké vůbec ne. Obvodní lékařka mi předsala Lindaxu - bez úspěchu, následně meridi a po ní jsem ještě 8 kg přibrala. již nevím jak dál. pohybuji se často - dlouhé procházky , sem tam cvičím v létě téměř denně kolo asi hodinu. prosím o radu jak postupovat. Lékařka mi řekla, že je to věkem a co prý bych chtěla, ať se podívám na maminku. Velice se mne to mrzelo. Vždy´t já chci s tím něco dělat, jen nevím jak. veškerá vyšetření včetně štítné žlázy mám v pořádku. děkuji za odpověď.
Eva
Hubnutí a redukční diety
prosim o radu jsem onkol pacient mam artritidu alergicka yat astma ekzem poz bechterev ale jsem obezni mam met sy cukr ne nemam silu zhubnout uzivam aromasil nemohu fytoestrogeny neekzistuje prosim neco na pomale hubnuti dekuji jarka je mi 58let v 160cm vaha 104kg chtela bych nejradej prirodni preparad jeste jednou dekuji
jarka p
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, potřebovala bych zhubnout ( BMI 30 ) a uvažuji o přípravku Alli. Nevím ale, jestli nejsou kontraindikací žlučníkové kameny a rozšířený žlučovod - roky bezpříznakové, při přejezení někdy nadýmání. Díky za odpověď
Veronika
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den pane doktore, chtěla bych zhubnout cca 5 kg, jsou nějaké přípravky, které by mou snahu podpořily? Samozřejmě přidám pohyb a upravím stravu. Ale slyšela jsem, že urychluje metabolismus zelený čaj, guarana, ženšen, lecitin, lcarnitin,cla, lecitin..tak se chci Vás jakožto fundovaného odborníka zeptat, zda opravdu něco z toho funguje. Děkuji Vám, Vaše čtenářka Zuzana.
Zuzana
Hubnutí a redukční diety
Pane doktore, prosím o radu. V mládí jsem byla štíhlá ( 172 cm 62 kg ), ale po čtyřícítce ( přechod po operaci a následné užívání antidepresiv ) jsem přibrala na 100 kg - ale také jsem hodně jedla. Během tří let se mi podařilo váhu snížit na 89 kg jen tím, že jsem se přestala tak strašně přejídat. Teď mám velkou motivaci - sraz se spolužáky z VŠ za dva měsíce. Kolik mohu zhubnout, aby to bylo bezpečné? A jak na to? Pořád studuju různé diety a strategie a nemohu se rozhodnout. Díky za odpověď
Julie
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den,je mi 24 let,mám 181cm a 120kg,vím že je to strašné,ale já opravdu chci zhubnout,ale nevím co by pro mne bylo dobré,myslíte že je to na bandáž žaludku?Nebo by mi pomohla nějaká dieta?Cvičím 3x týdně.Děkuji moc za Vaši odpověď,s přáním hezkého víkendu Jarka.
Jarka
Hubnutí a redukční diety
Pane doktore, mám pochybnosti o tom, kolik bych měla jíst, když chci zhubnout. Napsala jsem své údaje do kalkulačky bazálního metabolismu na stránce http://www.mte.cz/bmr.php a vyšlo mi 7 812 kJ. Dole se pak píše: Chcete-li začít hubnout, Váš denní energetický příjem by neměl přesahovat 2510 kcal (10502 kJ). Navštívila jsem jednoho z Vašich kolegů dietologů, který si mě změřil, zvážil a vyzpovídal, a pak mi předal jídelníček na 5 800 kJ. Není to trochu málo? Ptala jsem se ho na to, ale on mne ujistil, že je to tak správně. Mýlí se on nebo ta kalkulačka? Já jsem myslela, že pod bazální metabolismus bych se nikdy neměla dostat. Má současná hmotnost (106 kg na 173 cm ve 26 letech, mírná fyzická aktivita) je dost hrozná a to poslední, co potřebuji, je odrovnat si metabolismus nějakým hladověním.
Věra
Hubnutí a redukční diety
Mohl byste mi poradit nějakého důvěryhodného výživového poradce v Brně, který by mi sestavil individuální jídelníček pro zhubnutí? Chci se dostat z pásma obezity někam na mírnou nadváhu a obávám se, že osobní trenéři ve fitness centrech se zaměřují na jinou klientelu. Navíc mi na ně chybí reference. Děkuji.
Jana
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den. chtěla bych vás poprosit o radu, jak zhubnout. Mám 33 roků, 163 cm a 85 kg. mám problém se sníženou funkcí štítné žlázy. ve 20 letech jsem vážila 52 kg. Děkuji za radu.
Daniela
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, snažím se držet dietu už celý rok, zhubla jsem 14kg . užívala jsem nějaké tablety s vitalendu a ted naposledy produkty s herbalive. Začínám mít chutě na sladké a nestačí mi jeden kousek, nemůžu se zastavit, chtěla bych prosím poradit co mám dělat. chtěla bych ještě zhzbnout 9 kg, ale nějak mi to už nejde. prosím o radu, děkuji za odpověd
Dana
Hubnutí a redukční diety
DOBRÝ DEN MUŽETE MI PROSÍM PORADIT CO SI MOHU KOUPIT VE VAŠÍ LÉKÁRNĚ PŘI NEFUNKČNÍ ŠŽ. UŽÍVÁM EUTHORAX 100 A VÁHA JDE STÁLE NAHORU. JÍM TMAVÉ PEČIVO,KUŘECÍ MASO OVOCE A ZELENINU. DĚKUJI ZA ODPOVĚD. ANNA
RAČÁKOVÁ
Hubnutí a redukční diety
Co je rizikovější pro vznik cukrovky - nesprávná výživa nebo obezita? Jinak řečeno: Přestavte si 35letou ženu, která si bohužel zničila metabolismus nerozumnými dietami a nedaří se jí zhubnout, přestože se snaží hýbat (plavání, chůze a jízda na kole), takže na 170 cm výšky váží kolem 100 kg, avšak stravuje se zdravě (hodně zeleniny, ovoce, vlákniny, rybího masa, vepřové zřídka, rychlé cukry zřídka, žádné mlsání u televize apod.) a momentálně má nízkou hodnotu cukru v krvi. Se svou váhou je srovnaná - ostatně všechny ženy v její rodině jsou poměrně silné. Hrozí jí do budoucna cukrovka více než ženě, která má podobnou životosprávu, ale o 35 kg méně, a více než ženě, která má hroznou životosprávu, ale díky rychlému metabolismu a cigaretám je štíhlá?
Jana
Hubnutí a redukční diety
dobry den,chtel bych se zeptat...merim 183 kg a vazim 84 kg, pred dvema mesici jsem po osmi letech zacal aktivne sportovat, hraji hazenou a trenink mame trikrat tydne...cekal jsem aspon trosku ubytek vahy ale zatim se nic nedeje...snazim se vecer nejist,vyhybam se svetlemu pecivu,pravidelne snidam...chtel bych se dostat nna 80kg a hlavne se zbavit tuku kolem bricha...treninky beru poctive,ale nejsem ten typ, ktery by se chodil trapit do posilovny...muzete mi poradit? popripade jakych potravin se mam stranit? dekuji
jakkub
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, chtěla jsem se Vás zeptat, čím to mlže být.Cvičím každý den,jím zdravě (převážně ovoce, zeleninu, müsli).A nezhubnu ani deko, právě naopak. Nabírám.Je mi 19 let.Měřím 178cm.Minulý rok jsem byla v Řecku 4 měsíce a tam jsem bez cvičení zhubla 15 kg.Děkuji za odpověď.Jana
Jana
Hubnutí a redukční diety
Celý život mám problémy s pocením. Triko bez rozhalenky, už se mi potí hlava, zátylek a postupně celé tělo.Po požití teplého jídla je to stejné. Oblíkám se minimálně, pořád se potím. Je mi 60 let ,měřím 178 cm, vážím 90 kg. Jsem 5 let diabetik 2. stupně -píchám si insulín 4x denně. Co mě toho problému zbaví? Děkuji za odpověď -přeji pěkný den.
Bohumil Hořák
Hubnutí a redukční diety
Dobry den chtěla bych se jen zeptat kde dělam chybu měřim 168cm važim 78kg před 3roky jsem zhubla na 69kg ale musela jsem si hlidat stravu tedˇjsem začala znovu všechno jist a přibrala jsem nevim co mam dělat jestli zkusit Alli prostě chci poradit moc děkuji Alena
Alena
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, ráda bych se zeptala na přípravek Alli. Potřebuji zhubnout tak 3-5kg a nemám žádné zdravotní potíže (35let,BMI 23). Dívala jsem se na internetu na Vaše stránky www.drstanek.cz a zaujaly mě zde dietní plány. Nejím tučné, ani příliš sladkého, ale občas si něco dobrého dám...Mám raději zvolit dietní plán nebo Alli? Viděla jsem, že ho na internetu nabízíte s Vitamínem zdarma. Děkuji za radu!
Eva
Hubnutí a redukční diety
Dobry den ja bych byla velmi rada,kdyby jste mě pomohl a to kt omu,že se mě stale drží kila navíc.Jsem3 roky po porodu a stale mam břicho a zadek a nejde to dolu.po porodu jsem nemohla cvičit-měla jsme2 císařsky řez a komlikovany,nějak nejím ale strašně piju.mužete mi poradit třeba jak se odvodnít a pak nasledovně shodit aspon 10kg.děkuji RADKA
Radka
Hubnutí a redukční diety
Dobrý den, mám rok a 10 měsíců starou holčičku a pořád kojím. Ani před porodem jsem nebyla štíhlá, ale po porodu jsem měla problém se žlučníkem a byla na operaci a během půl roční dietě se mi podařilo hubnout, ale to jsem jedla jen vařené brambory, mrkev, nízkotučné sýry a jogurty, cornflaky a mysli a pečivo. Vše ostatní buď mohlo malou nadýmat nebo jsem to měla zakázané. Měla jsem opravdu strach něco sníst abych nedostala žlučníkovou koliku. Ale pak jsem zase začal jíst normálně a znovu nabírala. Chtěla jsem se zeptat, paní na netu mi radila a nabízela přípravek Pur er ju na hubnutí, zda ho mohu užívat a nemusím mít strach, že by to mělo špatný vliv na malou. Děkuji za odpověď. Lucie
Lucie
| předchozí | 1 2 | další |
