Poradna
Sháníte boty na běh? Poradíme vám, jak se v nich vyznat
V životě téměř každého běžce nadejde chvíle, kdy konečně nalezne pravý "tonevokecáš" důvod, s nímž...
Běžecké koleno: léčba aneb jak protahovat
Bolest kolenního kloubu u běžců je způsobena různými příčinami. Jedna z nich je přetížení...
Rozbor běžeckého stylu: Prezident USA Barack Obama skáče a bubnuje
Americkému prezidentovi děkuji za perfektní předvedení toho, že běh je, jak říkám, tanec po přímce....
Rozbor běžeckého stylu: sedící býk
Patrik v tom "krásně" sedí. Tak dokonalý běžecký posed by dal nejspíš zabrat i zkušenému běžci,...
To už jdeš zase běhat? Nenechte se doběhnout žárlivým partnerem
Někdy běžce nehoní jen čas, rozzuření ratlíci a namakaní soupeři, ale také žárlivost. Ve smíšených...
Rozbor běžeckého stylu: kačer se snaží vzlétnout
Neběží úplně špatně a je vidět, že už má o přirozeném běhu něco nastudováno a pokouší se to uvést...
Vnímejte soupeřův dech. Tony Krupicka radí, jak na ultra-trail
Všímejte si kamarádství na trati a vnímejte vše, co vás může povzbudit. Americký běžec Tony...
Plavání je vhodný kompenzační sport pro běh
Už to slyším: Proč potřebuji kompenzační sport? Nestačí, že běhám? Ve zkratce: nestačí. Běh jako...
Rozbor běžeckého stylu: nadmíru soustředěný běžec
Petr se hodně snaží, aby to dělal správně. Úsilí jej bohužel paralyzuje natolik, že je celý ztuhlý....
Jak zvýšit tempo běhu. Příprava na sezonu vrcholí
Běžecká sezóna se rozeběhne za tři týdny a za dva měsíce tu budou její první vrcholy, takže je...
Rozbor běžeckého stylu: i když má nadváhu, běží moc dobře
Už mockrát jsem si všiml, že váha vždycky nemusí nutně znamenat neohrabanost. Pohybově nadaných žen...
Jak si udržet váhu po zhubnutí: jezte méně kalorií, které zvládnou víc
Je potřeba jíst potraviny, které vás více zasytí, ale do těla vám nedopraví tolik kalorií. Jde o...
Traťovky pro askety i gurmety
Traťovkou nazýváme návrh běžecké trasy, který pomocí aplikace v chytrém telefonu satelitně navádí...
Canicross: než se stanete "profíkem", čeká vás šichta. Ale stojí za to
Tenhle sport prověří po všech stránkách člověka i psa. Běžec a jeho čtyřnohý parťák, propojení...
Rozbor běžeckého stylu: jasná patařka. Při běhu sedí a máchá prádlo
Toto video je opravdu povedené. Jsou na něm demonstrovány snad všechny chyby, jichž se může běžec...
Rady zkušenějších: Neřešte hodinky ani boty, prostě vyběhněte
Neprožívejte vybavení, jste-li zdraví, obujte se a vyrazte. Vraťte se, až si běh pořádně užijete....
Oblékání v čase nečasu: jak na to
Když začalo na podzim na dveře klepat paradoxně jaro, černé tříčtvrťáky jsme vyměnili za barevné a...
Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář
Všechno špatně. Díval se běžec vůbec na předchozí rozbory stylu na Rungo.cz a četl doporučení?...
Zítra vstanu a opařím se během aneb jak nezačínat s pohybem. A jak ano
Pohár přetekl, řeknete si jednou za čas. Dám sbohem lenosti, opustím pohovku, natáhnu tepláky a...
Rozbor běžeckého stylu: naprostá klasika
Mírný předklon, došlap na patu. Další zaslané video je ukázkou, jak vypadá totální klasika, kterou...
Rozbor běžeckého stylu: boxer
Zakopávat, zakopávat, zakopávat. I to radí Miloš Škorpil dalšímu běžci, který nám zaslal ukázku...
Respirační onemocnění vás z tréninku vyřadit nemusejí
Na trať se můžete vydat s respiračními obtížemi. Vybíhat byste však měli spíše ráno, v dobrých...
Naháč se vrací. Snaží se zbavit vany, komentuje odborník
Mohlo by se zdát, že běhá proto, že jej někdo honí, ale to není pravý důvod. Naháč běhá, aby se...
Přísné diety nepomohou. Jediná cesta je nestřídat tloustnutí a hubnutí
Pryč s alibismem. Konec roku, to jsou energeticky vydatné pokrmy a hodiny strávené u televize....
Vánoce jsou náročné. Poradíme, jak se po nich dostat do formy
Vánoce by měly být především svátky klidu, proto se nestresujte, že týden nebudete běhu dávat, co...
Rozbor běžeckého stylu: uťapkaný běh, ale velmi nadějný
Žaneta mi to vůbec neulehčuje, na jejím stylu je vidět, že si už leccos nakoukala a že to nakoukané...
Jak se správně obléct na běhání v zimě
Oblečení vám má co nejméně bránit v běhu a zároveň musí zabezpečit, abyste měli v teple celé tělo,...
Rozbor běžeckého stylu: váhavý běžec
Jakub se na první pohled běhu brání. Sice je na něm vidět evidentní snaha běžet dopředu, ale když...
Proč nás při běhu zlobí trávení
Většinou to přičítáme tomu, že nám nesedlo jídlo, nebo že jsme přepískli náročnost tréninku. Jenže...
Rozbor běžeckého stylu: valící se nosorožec
Poradna Miloše Škorpila ohledně správného běžeckého stylu má premiérový videopříspěvek. Svůj běh...
Jak na zrychlení, když časy dlouhodobě stagnují
Když nefunguje to, co děláš, změň to a začni to dělat jinak. Nelepší-li se dlouhodobě naše běžecké...
Recepty: co si dát před tréninkem
Pečená kuřecí stehna s bramborami a okurkovým salátem, těstoviny s ovocem a tvarohem, ovocný salát...
Běžec a pestrost. Proč střídat styl běhu a jak správně došlapovat
Každá jednostrannost je špatná a pro běžce to platí obzvlášť. Přílišné nadšení pro běh, hraničící...
Jak prát po běhu: co na to čtenáři
Prát v pračce, nebo v ruce? Prát triko na sobě ve sprše, hodit jen do umyvadla? Naši čtenáři na...
Rady zkušenějších. Na začátku se vykašlete na styl, říká Daniel Orálek
Na prvních výbězích neřešte, zda běháte technicky správně, prostě se rozběhněte. Až přestanete...
Správný styl, základ vašeho běhání. Poradíme vám jak na něj
Běh je tanec po přímce, říkávám. Ale též plavání ryby na suchu nebo jízda na kole bez bicyklu....
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny