Pohyb

Počet dětských úrazů v létě roste. Nejčastější jsou pády

Ilustrační snímek
2. července 2015

Úrazy jsou nejčastější příčinou úmrtí dětí a mladých dospělých v Česku. Zvláště v létě jejich počet...

Běh: Jak začít a nezničit si klouby

Jogging
9. května 2015

Aby vám běh skutečně prospíval, měli byste dodržovat několik pravidel. Jinak nezhubnete, namůžete...

Monika trénuje na maraton, ale achilovku jí poškodila chůze

Maratonka - fyzioterapeutka
17. září 2009

Amatérská běžkyně Monika, která se s iDNES.cz připravuje na věhlasný maraton v Chicagu, si při...

Lifting, skipping, zakopávání. Monika trénovala důležité běžecké techniky

Monika Klušáková - trénink techniky běhu s trenérem Honzou
27. srpna 2009

Na dalším tréninku s Honzou Jakubíčkem čtenářka Monika, která se připravuje na maraton v Chicagu,...

Kombinujte sporty tak, abyste zatěžovali celé tělo, radí odborníci

Ilustrační snímek
21. června 2009

Přes týden sedíte u počítače a o víkendu na kole? Není to úplně ideální. Abyste zaměstnali všechny...

Čechy zachvátila fitnessmanie

Ilustrační snímek
6. února 2009

Kdo nechodí do "fitka", jako by nebyl. Češi se zbláznili do cvičení a sezona právě vrcholí. Pro...

Kryté bazény mohou způsobovat zdravotní potíže

Ilustrační snímek
10. ledna 2009

V zimních měsících zažívají kryté bazény boom, ale plavání v bazénu může představovat skryté...

Záda nejčastěji bolí ze sezení

Ilustrační snímek
3. ledna 2009

Bolesti zad vévodí žebříčkům neschopenek, a jsou dokonce častější potíží než bolest hlavy....

Smíchem ke zdraví aneb nový trend v józe

18. prosince 2008

Poznatkem, že smích je zdravý a léčí, se řídí nový trend v cvičení jógy. Smích jako nová metoda...

Sestavte si cvičební plán sami

22. listopadu 2008

Chcete začít sportovat, ale necítíte se na to být hned členy atletického klubu a ve fitness-centru...

Cviky, které zachrání váš sexuální život po porodu

3. listopadu 2008

Svaly pánevního dna dostávají zabrat už během těhotenství, a porod jejich ochabování završuje....

Bolavá záda zná každý druhý člověk

28. října 2008

Bolest zad znají všichni dospělí. Místo polykání pilulek by měli zlepšit svůj postoj a začít...

Hubne se i při tanci či boxu

30. srpna 2008

Ve fitness-centru si vyberou i ti, kdo chtějí zkusit něco jiného než aerobik. Oblíbené jsou i...

Běháte? Budete žít déle

25. srpna 2008

Pravidelné běhání zpomaluje proces stárnutí, tvrdí nový výzkum Stanfordské univerzity, která...

Cvičení výrazně snižuje úmrtnost starších lidí

23. července 2008

Míra úmrtnosti starších osob, které mohou být zařazeny do kategorie lidí s dobrou fyzickou kondicí,...

Polovina Čechů pravidelně sportuje

1. července 2008

Více než polovina Čechů několikrát týdně sportuje. Nejraději se hýbají manažeři, podnikatelé a...

Deset nejrizikovějších sportů

9. června 2008

Víte, při kterém sportu vám hrozí největší riziko zranění? Možná budete překvapeni, jaké zdánlivě...

Všechno je jinak: přizpůsobte cvičení svému pohlaví

20. května 2008

To, jestli jste žena nebo muž, ovlivňuje způsob, jakým vaše tělo zareaguje na cvičení a pohyb....

Inteligence a smysl pro rytmus spolu souvisí

17. dubna 2008

Při hledání inteligentního protějšku stačí vydat se na taneční parket. Přesný rytmický krok je...

Se svou kondicí je spokojena více než polovina Čechů

15. dubna 2008

Se svou fyzickou kondicí je spokojeno 59 procent Čechů. Pravidelnému pohybu se ale věnuje pouze 31...

Nepravidelné cvičení vede k ještě větší obezitě

11. února 2008

Pravidelný pohyb je pro mnohé lidi s nadváhou nepřekonatelný problém, který jim nejvíc brání v...

Video: Vypracujte si ploché břicho!

31. ledna 2008

Nechte se inspirovat nejúčinnějšími cviky na ploché břicho. Už zítra můžete spolu s MF DNES získat...

Sedavý způsob života urychluje stárnutí

31. ledna 2008

Existuje další dobrý důvod, proč se vám vyplatí začít pravidelně cvičit. Lidé, kteří mají sedavý...

Přehled dvaceti sportů, díky kterým lze zhubnout

26. ledna 2008

Některé sporty zabírají na kila navíc vždy a některé, jen když je cvičíte správně. S výběrem vám...

Čtyřicítka na lyžích: extrémní riziko

15. ledna 2008

Spolu se vzrůstající popularitou lyžování a jízdy na snowboardu také stoupá počet vážných zranění...

Máte depresi? Cvičte!

31. prosince 2007

Vědci vyvinuli synteticky látku podobnou té, která vzniká v lidském mozku při fyzickém cvičení. V...

Největší hlouposti, které kolují o cvičení

20. listopadu 2007

Pokud po tréninku nebolí svaly, necvičili jste pořádně. Nejlepší je cvičit brzy ráno. Strečink...

Strečink před bolestmi svalů neochrání

24. října 2007

Strečink před a po náročném cvičení člověku prý neušetří bolesti svalů. Tvrdí to odborníci z...

Trénink pro pokročilé v posilovně - muži - 3.část

9. října 2007

Pro pokročilé je vhodný štěpený trénink. Posilování těla se rozdělí na několik částí, v...

Trénink pro pokročilé v posilovně - muži - 2. část

4. října 2007

Pro pokročilé je vhodný štěpený trénink. Posilování těla se rozdělí na několik částí, v...

Trénink pro pokročilé v posilovně - muži - 1.část

2. října 2007

Pro pokročilé je vhodný štěpený trénink. Posilování těla se rozdělí na několik částí, v...

Strečink

1. října 2007

Podívejte se, jak se provádí některé cviky. Natočili jsme pro vás sérii videí, kde se můžete...

Soutěžící bojovali s horolezeckou stěnou a vodním živlem

1. října 2007

11.8.2007 si soutěžící vyzkoušeli v pražské Tróji pádlování a také horolezeckou stěnu. Podívejte...

Trénink v posilovně pro ženy začátečnice

25. září 2007

Než začnete posilovat svaly a vypracovávat postavu, je důležité zpevnit svaly trupu kolem páteře...

Trénink v posilovně pro muže začátečníky

25. září 2007

Chodit do posilovny je dnes velmi moderní. Ne každý ale ví, jak se správně jednotlivé cviky provádí...

Soutěžící v rukách vizážistky a před objektivem fotografa: Martina Jelínková

25. září 2007

Svěřili jsme Martinu Jelínkovou do péče vizážistky Lucie Pudilové. Přečtěte si, co Martině poradila...