Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Po chřipce si dopřejte očistu organismu, radí lékařka

  14:55aktualizováno  14:55
Po chřipce bývá člověk většinou unavený a bez energie. Aby zase nastartoval vlastní výkonnost, měl by podstoupit očistu organismu, říká imunoložka Helena Marečková.
Čaj, bylinky - ilustrační foto

Čaj, bylinky - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Přirozenou očistu zajišťují játra a ledviny, ale při současném hektickém životním stylu a znečištění prostředí je prý vhodné tyto procesy podpořit dietou a přírodními prostředky.

"Očista je zároveň prevencí civilizačních chorob, zvyšuje obranyschopnost a celkovou kondici," vysvětluje lékařka.

Studie účinnosti přípravků s obsahem ostropeřce mariánského podle ní prokázaly, že po tříměsíčním užívání se zlepšují jaterní testy, klesá hladina cholesterolu, stoupá výkonnost a mizí zažívací obtíže.

Marečková nedoporučila očistu v době nemoci. V té chvíli je podle ní lépe řídit se instinktem. Organismus sám člověka nutí jíst to, co je pro něj prospěšné. "Doplňky a celkový očistný režim jsou vhodné až po překonání chřipky," říká.

Opatrnost radí i v případě dětí: dívky už v raném věku usilují o štíhlost a diety by u nich mohly přispět k rozvoji anorexie.

Tělo mohou zatížit kromě nemoci také špatné stravovací návyky, alkohol i nevhodný životní rytmus. "Jde o to, jak člověk zachází se svým tělem, zda si občas zasportuje a také jestli dovede odpočívat," upozorňuje lékařka.

Doporučuje jíst častěji a v menších dávkách. V jídelníčku by mělo být hodně ovoce a zeleniny a málo tučného. Zelenina a brambory patří k potravinám, které přirozeně očišťují organismus. Vláknina v nich se nestráví a vezme s sebou při vyprazdňování i škodliviny.

K očistě těla přispívá také zelený čaj, vhodné jsou bylinky, ale ty je třeba občas střídat, jinak by mohly vyvolat alergické reakce. Při výběru přípravků radí Marečková hledat takové, u nichž je uvedeno přesné složení, včetně obsahu přídatných látek. Tak se člověk může vyhnout případným alergiím.

Autoři: ,




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Kočárky, které přežijí i dva raubíře.
Kočárky, které přežijí i dva raubíře.

Přečtěte si recenze kočárků na eMimino.cz a vyberte ten nejlepší.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.