Plavání na suchu

Částečně jsem se zbavila bolestí krční páteře a hlavy tím, že každé ráno plavu tzv. kraula a prsa v dvoupokojovém bytě. Pohled na mě vyvolává úsměv, ale doporučuji všem, kdo nemají čas chodit na plovárnu.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

Takže: stačí 10-15 minut, ve stoje, rozkročíme nohy, předkloníme se a ruce natáhneme vpřed tak, aby byly ve stejné rovině s hlavou (velmi důležité!), pak už jednoduše pohybujeme rukama jako při plavání kraula nebo prsou. Pevné zdraví a zábavu při cvičení!