Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyři litry vody denně? Redaktorka vyzkoušela, co to udělá s pletí

  0:30aktualizováno  0:30
Hydratace „zevnitř“ se dnes považuje za stejně zásadní jako ta, o kterou se starají pleťové krémy a séra. Opravdu musíme vypít litry vody denně, abychom měli zdravou a zářivou pokožku? Americká redaktorka to zkusila na vlastní kůži.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

„Doktoři mi vždycky říkali, že k mým příšerným migrénám, které mě ochromovaly na celé dny, možná přispívá dehydratace. Moje kožní říkala, že když budu pít více vody, nejspíš se mi zlepší akné. A všechny kosmetičky, u kterých jsem kdy byla, prskaly, když jsem jim prozradila, jak málo za den vypiju. Jako by voda byla odpověď na všechny moje problémy,“ podivuje se kosmetická redaktorka magazínu Refinery29 Maria Del Russo.

Pleť ve skvělé kondici

Jak na to, se dozvíte na Arome.cz.

„Správný pitný režim je opravdu důležitý. Mimo jiné právě k tomu, aby pleť byla dostatečně hydratovaná,“ potvrzuje Katarína Třísková, korektivní dermatoložka z Medicom Clinic. „Pokud budete pít málo, projeví se to na celém organismu a samozřejmě i na pleti. Bude vysušená, snadno se na ní začnou vytvářet vrásky,“ popisuje.

Důležité je podle ní pít pravidelně v průběhu celého dne, ne se nárazově „přepíjet“, a také pitný režim přizpůsobit fyzické zátěži. „Při zvýšené aktivitě samozřejmě pijte více. Průměrně by dospělý člověk měl za den vypít okolo dvou litrů vody, ale to je individuální doporučení. Striktně bych se jím neřídila,“ podotýká lékařka.

Čtyřlitrový kanystr a nedostatek záchodů

To Maria Del Russo na sebe byla přísnější a jako denní dávku si určila celý galon vody, to jsou necelé čtyři litry. První den, kdy doslova s kanystrem vody vyrazila na nákupy, popisuje jako nikdy nekončící hledání veřejných toalet. „Potřebovala jsem na ně aspoň jednou za hodinu. Moje ubohé kamarádky na mě neustále čekaly před Starbucks, kde jsem netrpělivě poskakovala v řadě, abych si koupila malý zelený čaj za dva dolary a dostala kód k těm zatraceným dveřím od záchoda.“

Na časté návštěvy oné místnosti si prý po pár dnech zvykla. Stejně jako na to, že nesmí pít rychle, aby se jí neudělalo špatně od žaludku, ani příliš pomalu, aby jí večer v kanystru nezbývalo nezvladatelné množství vody. „Občas jsem si večer říkala, že bych udělala cokoli, abych ten zbytek nemusela dopíjet. Někdy jsem ho dopila, ale někdy jsem si ho nechala až na ráno,“ přiznává.

Jak se propít k zářivé pleti

Kvanta vody, která během třiceti dní vypila, se každopádně projevila. „Moje pleť sice nebyla zázračně hebká jako plátky růží, ale musím uznat, že mi výrazně ubyly pupínky jak na bradě, tak na tvářích. Pleť byla taky mnohem zářivější – takže jsem přestala nosit make-up i rozjasňovač a používala jsem jen korektor,“ pochvaluje si redaktorka.

Překvapil ji prý také fakt, že měla daleko víc energie, lépe se jí vstávalo a na ranních lekcích jógy se Marii cvičilo tak dobře, že si toho všiml i její instruktor. Navíc měla celkově menší chuť na sladké, migrény zcela zmizely a lépe snášela kocovinu.

Že to zní jako zázrak? To zase ne, mírní svůj úsudek redaktorka, která teď namísto galonu vody pije asi jen polovinu, tedy necelé dva litry. Výhody dobrého pitného režimu jsou podle ní nesporné, ale s žádným návykem se to nesmí přehánět.

Křišťálová Lupa 2016

Kolik vody za den vypijete?

celkem hlasů: 24514

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 4. prosince 2016. Anketa je uzavřena.

1 až 2 litry 11466
2 až 4 litry 7187
Méně než litr 4906
Více než 4 litry 955
Autor:



Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Šestadvacetiletá žena vážila jen sedmnáct kilo, dávali jí rok života

Kristina Karyaginová

Kristina Karyaginová (26) z Ruska byla na pokraji smrti. Vážila jako čtyřleté dítě a začaly jí selhávat orgány a...

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Máma spala s Hitlerem, tvrdila krásná Romy, která by oslavila 80 let

Romy Schneiderová v roli císařovny Sissi, Alžběty Bavorské.

Kdyby nezemřela ve 43 letech, oslavila by 23. září osmdesátku. V 17 letech zazářila jako císařovna Sissi, našla...

Další z rubriky

Zvětšování hýždí a úprava vaginy. I to jsou populární estetické zákroky

Mnoho žen touží po malém zadku, ale některé ho chtějí mít pořádně velký a...

Lidé u nás i ve světě stále častěji podstupují nejrůznější estetické zákroky. Chtějí mít větší prsa, méně tuku, vrásek...

Trápí vás pigmentové skvrny? Pomohou vitaminy, zelený čaj nebo laser

Sluníčko i hormony mohou zapříčinit vznik nežádoucího pigmentu. Zbavit se ho...

Vydařené slunečné léto nám občas připomínají nejen pěkné fotky a suvenýry z dovolené, ale i tmavé flíčky na tváři nebo...

Třou se vám stehna o sebe? Pomohou pudry nebo speciální kalhotky

Způsobu, jak se vypořádat se zapařováním stehen, existuje několik. Elegantním...

Letní počasí dokáže ženám s plnými křivkami způsobit i nepříjemnosti, o kterých se mnohdy stydí mluvit. Pocení a tření...



Najdete na iDNES.cz