Pevnější, mladší, hladší. Rady, jak vylepšit poprsí a dekolt

  3:05
Léta, porody a zanedbaná péče zanechávají na prsou své následky. Už nejsou tak pevná, jak bývala, a na pokožce v dekoltu se objevují jizvičky i hlubší vrásky. Zaměřte sem svou pozornost a starost, pomocí různých přípravků lze ledacos zachránit.

Ilustrační foto. | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

Tvar prsou a jejich velikost je většinou dědičná. Pokud nejste s tím, co jste dostala do vínku, spokojená, dá se ledacos vylepšit. Když nebudeme řešit razantní zákroky plastické chirurgie, které prsa zvětší či zmenší, pomoc najdete i v regálech obchodů. Kosmetika nabízí vypínací krémy s různými rostlinnými výtažky, které pleť zpevní a vyhladí. K výstavnímu dekoltu přispěje také vhodná strava a cvičení.

Kůže na krku a v dekoltu je jemná a je nejméně chráněná proti slunečním paprskům. Ty také zapřičiňují její předčasné stárnutí. Navíc vyšší věk u těchto partií prozrazuje povislejší kůže, na kráse dekoltu nepřidá ani dvojitá brada, která splývá s krkem. Pozornost proto věnujte nejen dekoltu, ale i krku a oblasti kolem čelistí. Krémy pro tyto partie jsou obohacené o liftingové a zpevňující složky. Je potřeba je vtírat do pleti každý den, dobré je vklepat je jemnou masáží.

Jednou měsíčně navštivte kosmetičku, která vám příjemnou masáží vetře účinné látky z přípravků do pleti a nechá v klidu působit.

Ilustrační foto

Vylepšit prsa můžete i jinak. Tukové polštářky určující velikost a tvar poprsí se postupem času vytrácejí. Může za to zcela přirozeně úbytek ženského hormonu estrogenu v období menopauzy.

Do jídelníčku zařaďte potraviny, které obsahují fytoestrogeny - třeba sóju nebo červený jetel. Ty ovlivňují růst prsní tkáně. Nebo v lékárně najdete pilulky, které tyto výtažky obsahují.

Pamatujte také na to, že klesající prsa si můžete přivodit navzdory věku opakovanými redukčními dietami. Chybějící tuk v prsou lze doplnit nebolestivou metodou na klinikách estetické medicíny. Injekcí se vpíchne do podkoží gel z kyseliny hyaluronové Macrolane, s kterým se vymodeluje požadovaný tvar prsu. Nevýhodou tohoto zákroku je, že vydrží jen rok.

Prsa

Krémy na prsa zpevní jemnou pokožku. Její vypnutí pak může ovlivnit tvar vašeho poprsí. Že by vám krém zaručil poprsí o číslo větší, s tím však nepočítejte.

* Zpevňující přípravky nanášejte dvakrát denně krouživými pohyby směrem nahoru. Při jejich aplikaci se aspoň jednou měsíčně zaměřte na samovyšetření prsů.
* Cesta k pevnému poprsí může začít už pod sprchou. Seberte odvahu a střídejte studený a teplejší proud vody a lehce jím prsa masírujte, sprchování zakončete studenou vodu. Zlepší se tím prokrvení, pružnost a pevnost pleti.
* K zlepšení tvaru a jemnosti pokožky přispějete masáží kostkami ledu a k prokrvení pokožky si vezměte na pomoc jemnou mořskou lufu.

Ilustrační foto

Dekolt

Dekolt vystavujeme téměř stejně často jako obličej znečištěnému ovzduší a slunci, ovšem na jeho ochranu a péči zapomínáme.

* Při ranní péči o obličej se zaměřte i na krk a svůj denní krém rozetřete i sem, a to ve směru od klíční kosti nahoru.
* V létě pamatujte na to, že po slunění vám mohou zůstat na pleti v dekoltu pigmentové skvrny. Proto používejte krémy s vysokým ochranným faktorem, do města aspoň SPF 15+.
* Vypínací krémy na krk a dekolt mohou výrazně zlepšit stav povadlé pokožky, když je použijete jako masku. Krém naneste v silnější vrstvě, nechte 10 minut působit a pak setřete vatovým tamponem.

Cviky

1. Zamávejte slunci
Zaklekněte na kolena a opřete se o dlaně. Otočte trup i hlavu vpravo a upažte pravou ruku dlaní vpřed. Střídejte s levou.
2. Kliky v kuchyni
Opřete se rukama o stůl, zapřete se nohama a stůjte na špičkách. Přenášejte váhu směrem dolů, lokty při zastavení musí svírat úhel devadesát stupňů.

Cvičení

V prsou se sice žádné svaly nenacházejí, ale posilováním těch podpůrných okolo můžete stav zlepšit.

* Vyberte si cvik, který snadno zvládnete, a posilujte každý den. Nemusíte zvedat činky v posilovně, protože jednoduché cvičení zvládnete v kanceláři nebo při vaření u kuchyňské linky.
* Podpůrné prsní svaly se rády rychle zkracují, po vydatnějším cvičení je vždy ještě pár minut protahujte.
* Do tělocvičny či posilovny si pod úbor oblékněte pevnou sportovní podprsenku. Pamatujte, že poskakování a prudké pohyby mohou pokožku na prsou zbytečně poškodit.

Autoři:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně

Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...