Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pevnější, mladší, hladší. Rady, jak vylepšit poprsí a dekolt

  3:05aktualizováno  3:05
Léta, porody a zanedbaná péče zanechávají na prsou své následky. Už nejsou tak pevná, jak bývala, a na pokožce v dekoltu se objevují jizvičky i hlubší vrásky. Zaměřte sem svou pozornost a starost, pomocí různých přípravků lze ledacos zachránit.

Ilustrační foto. | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

Tvar prsou a jejich velikost je většinou dědičná. Pokud nejste s tím, co jste dostala do vínku, spokojená, dá se ledacos vylepšit. Když nebudeme řešit razantní zákroky plastické chirurgie, které prsa zvětší či zmenší, pomoc najdete i v regálech obchodů. Kosmetika nabízí vypínací krémy s různými rostlinnými výtažky, které pleť zpevní a vyhladí. K výstavnímu dekoltu přispěje také vhodná strava a cvičení.

Kůže na krku a v dekoltu je jemná a je nejméně chráněná proti slunečním paprskům. Ty také zapřičiňují její předčasné stárnutí. Navíc vyšší věk u těchto partií prozrazuje povislejší kůže, na kráse dekoltu nepřidá ani dvojitá brada, která splývá s krkem. Pozornost proto věnujte nejen dekoltu, ale i krku a oblasti kolem čelistí. Krémy pro tyto partie jsou obohacené o liftingové a zpevňující složky. Je potřeba je vtírat do pleti každý den, dobré je vklepat je jemnou masáží.

Jednou měsíčně navštivte kosmetičku, která vám příjemnou masáží vetře účinné látky z přípravků do pleti a nechá v klidu působit.

Ilustrační foto

Vylepšit prsa můžete i jinak. Tukové polštářky určující velikost a tvar poprsí se postupem času vytrácejí. Může za to zcela přirozeně úbytek ženského hormonu estrogenu v období menopauzy.

Do jídelníčku zařaďte potraviny, které obsahují fytoestrogeny - třeba sóju nebo červený jetel. Ty ovlivňují růst prsní tkáně. Nebo v lékárně najdete pilulky, které tyto výtažky obsahují.

Pamatujte také na to, že klesající prsa si můžete přivodit navzdory věku opakovanými redukčními dietami. Chybějící tuk v prsou lze doplnit nebolestivou metodou na klinikách estetické medicíny. Injekcí se vpíchne do podkoží gel z kyseliny hyaluronové Macrolane, s kterým se vymodeluje požadovaný tvar prsu. Nevýhodou tohoto zákroku je, že vydrží jen rok.

Prsa

Krémy na prsa zpevní jemnou pokožku. Její vypnutí pak může ovlivnit tvar vašeho poprsí. Že by vám krém zaručil poprsí o číslo větší, s tím však nepočítejte.

* Zpevňující přípravky nanášejte dvakrát denně krouživými pohyby směrem nahoru. Při jejich aplikaci se aspoň jednou měsíčně zaměřte na samovyšetření prsů.
* Cesta k pevnému poprsí může začít už pod sprchou. Seberte odvahu a střídejte studený a teplejší proud vody a lehce jím prsa masírujte, sprchování zakončete studenou vodu. Zlepší se tím prokrvení, pružnost a pevnost pleti.
* K zlepšení tvaru a jemnosti pokožky přispějete masáží kostkami ledu a k prokrvení pokožky si vezměte na pomoc jemnou mořskou lufu.

Ilustrační foto

Dekolt

Dekolt vystavujeme téměř stejně často jako obličej znečištěnému ovzduší a slunci, ovšem na jeho ochranu a péči zapomínáme.

* Při ranní péči o obličej se zaměřte i na krk a svůj denní krém rozetřete i sem, a to ve směru od klíční kosti nahoru.
* V létě pamatujte na to, že po slunění vám mohou zůstat na pleti v dekoltu pigmentové skvrny. Proto používejte krémy s vysokým ochranným faktorem, do města aspoň SPF 15+.
* Vypínací krémy na krk a dekolt mohou výrazně zlepšit stav povadlé pokožky, když je použijete jako masku. Krém naneste v silnější vrstvě, nechte 10 minut působit a pak setřete vatovým tamponem.

Cviky

1. Zamávejte slunci
Zaklekněte na kolena a opřete se o dlaně. Otočte trup i hlavu vpravo a upažte pravou ruku dlaní vpřed. Střídejte s levou.
2. Kliky v kuchyni
Opřete se rukama o stůl, zapřete se nohama a stůjte na špičkách. Přenášejte váhu směrem dolů, lokty při zastavení musí svírat úhel devadesát stupňů.

Cvičení

V prsou se sice žádné svaly nenacházejí, ale posilováním těch podpůrných okolo můžete stav zlepšit.

* Vyberte si cvik, který snadno zvládnete, a posilujte každý den. Nemusíte zvedat činky v posilovně, protože jednoduché cvičení zvládnete v kanceláři nebo při vaření u kuchyňské linky.
* Podpůrné prsní svaly se rády rychle zkracují, po vydatnějším cvičení je vždy ještě pár minut protahujte.
* Do tělocvičny či posilovny si pod úbor oblékněte pevnou sportovní podprsenku. Pamatujte, že poskakování a prudké pohyby mohou pokožku na prsou zbytečně poškodit.

Autoři:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další z rubriky

Různé části obličeje, různé pleťové masky
Multimasking. Jedna pleťová maska nestačí, kombinují se přesně na míru

Pleťové masky jsou pro naši pleť vysušenou letním sluníčkem vítanou vzpruhou. Doba, kdy se používala pouze jedna na celý obličej, je ta tam. Nový trend nabádá...  celý článek

Postava krvelačného klauna Pennywise inspirovala k halloweenskému líčení, které...
Make-up, který děsí. Blogerky se proměnily v hororové klauny

Svátek zesnulých je sice ještě daleko, některé blogerky se už teď pečlivě připravují. Zkouší líčení, za které by se nemuseli stydět ani filmoví maskéři....  celý článek

Kosmetické trendy nepřestávají překvapovat. Jako například v případě umělých...
Chloupky v nose jako nový trend. Blogerky se s nimi chlubí

Krása je relativní pojem. Soudě podle některých blogerek, které se zhlédly v ochlupení. Dávají si chloupky na místo, kde je většina z nás rozhodně mít nechce....  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.