Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Ženy mají o sebe pečovat i po dětech, říká pětinásobná matka

  0:16aktualizováno  0:16
Jen málokdo by při pohledu na postavu Simone Gately (34) řekl, že je už pětinásobnou matkou. Blondýnka miluje fitness a prohlašuje, že ženy by po porodu neměly rezignovat na cvičení a péči o sebe.

„Ženy by se měly o sebe starat i po dětech,“ míní Simone Gately. | foto: Profimedia.cz

Simone chce ukázat ostatním maminkám, že i po porodu mohou mít vysněnou postavu. To, že mají děti, podle ní není omluvou pro kila navíc.

„Chci ukázat jiným ženám, které chtějí mít ploché břicho a dobrý svalový tonus, že nemusí žít v posilovně a nechat fitness ovládnout jejich život. Moje členství ve fitku stojí 174 korun na týden, takže to není tak drahé a rozhodně mi to pomáhá držet krok s dětmi,“ cituje blondýnku list Daily Mail.

Fotogalerie

„Dokonce používám děti jako závaží, když cvičím venku a zjistili jsme, že je to opravdu zábava.“

Britka má s manželem Paulem Gatelym (45), který se zabývá studiem obezity, pět potomků - holčičky Minnie (2), Indie (5), Blossom (6) a Summer (9) a 7letého syna Chestera. Své děti také vede ke sportu.

Pětinásobná matka z Halifaxu cvičí dvakrát denně. Nejdřív ráno a kvůli tomu vstává v 5 hodin. Pak vyvenčí psa, vzbudí děti a vypraví je do školky a školy. Pak si během dne zacvičí znovu. Kromě cvičení samozřejmě upravila i svůj jídelníček, s čímž jí pomohl manžel.

„Jím čerstvé potraviny a snažím se vyhýbat věcem jako těstoviny a chleba, díky čemuž nejen že dobře vypadám, ale i se lépe cítím,“ dodala.

Na snídani si obvykle dává granolu (směs ochucených ovesných vloček s oříšky a sušeným ovocem) nebo omeletu z vaječných bílků. K obědu má celozrnný salát s lososem, k večeři pak rybu se zeleninou nebo mleté krůtí maso s pečenou zeleninou. Jako svačinku si dopřeje dva banány.

Dvojčata místo činek. Anna Strode potřebovala po porodu shodit přebytečná kila. Posilování se pro její syny stalo zábavou:




Nejčtenější

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....

Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...



V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Kvůli barvě očí téměř oslepla. Modelka varuje před nebezpečnou operací

Modelka Nadinne Bruna kvůli plastické operaci očí málem přišla o zrak.

Je jí dvaatřicet, na Instagramu ji sleduje skoro 200 tisíc lidí. A má zrak devadesátileté ženy. Nadinne Bruna si za to...

Další z rubriky

Z Matěje je sympatická Martina. S přítelkyní plánují dítě

Konečně jako žena. Martina zachytila svůj genderový přerod na video a...

Matějovi se holky vždycky líbily, a aby je upoutal, začal sportovat. Zároveň ho ale velmi naplňovalo se občas převlékat...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Pracující matky nemusí být vždy šťastnější, říká socioložka

Socioložka Dana Hamplová

„Systém dal ženám flexibilitu, ale ony ji nijak masově nevyužily, zůstaly doma,“ upozorňuje socioložka Dana Hamplová na...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Arome.cz Multifunkční produkty mají hned několik výhod. Nestane se vám, že budete v duhovém rozjasňovači a oranžové rtěnce vypada...

Najdete na iDNES.cz