Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Ženy mají o sebe pečovat i po dětech, říká pětinásobná matka

  0:16aktualizováno  0:16
Jen málokdo by při pohledu na postavu Simone Gately (34) řekl, že je už pětinásobnou matkou. Blondýnka miluje fitness a prohlašuje, že ženy by po porodu neměly rezignovat na cvičení a péči o sebe.

„Ženy by se měly o sebe starat i po dětech,“ míní Simone Gately. | foto: Profimedia.cz

Simone chce ukázat ostatním maminkám, že i po porodu mohou mít vysněnou postavu. To, že mají děti, podle ní není omluvou pro kila navíc.

„Chci ukázat jiným ženám, které chtějí mít ploché břicho a dobrý svalový tonus, že nemusí žít v posilovně a nechat fitness ovládnout jejich život. Moje členství ve fitku stojí 174 korun na týden, takže to není tak drahé a rozhodně mi to pomáhá držet krok s dětmi,“ cituje blondýnku list Daily Mail.

Fotogalerie

„Dokonce používám děti jako závaží, když cvičím venku a zjistili jsme, že je to opravdu zábava.“

Britka má s manželem Paulem Gatelym (45), který se zabývá studiem obezity, pět potomků - holčičky Minnie (2), Indie (5), Blossom (6) a Summer (9) a 7letého syna Chestera. Své děti také vede ke sportu.

Pětinásobná matka z Halifaxu cvičí dvakrát denně. Nejdřív ráno a kvůli tomu vstává v 5 hodin. Pak vyvenčí psa, vzbudí děti a vypraví je do školky a školy. Pak si během dne zacvičí znovu. Kromě cvičení samozřejmě upravila i svůj jídelníček, s čímž jí pomohl manžel.

„Jím čerstvé potraviny a snažím se vyhýbat věcem jako těstoviny a chleba, díky čemuž nejen že dobře vypadám, ale i se lépe cítím,“ dodala.

Na snídani si obvykle dává granolu (směs ochucených ovesných vloček s oříšky a sušeným ovocem) nebo omeletu z vaječných bílků. K obědu má celozrnný salát s lososem, k večeři pak rybu se zeleninou nebo mleté krůtí maso s pečenou zeleninou. Jako svačinku si dopřeje dva banány.

Dvojčata místo činek. Anna Strode potřebovala po porodu shodit přebytečná kila. Posilování se pro její syny stalo zábavou:







Nejčtenější

Páj s modrým sýrem a hruškami
Švédská kuchyně nejsou jen ryby. Tři recepty z nové severské kuchařky

Hity středomořské, italské nebo třeba bavorské kuchyně dovede většina z nás vyjmenovat i ze spaní, zatímco o té severské toho víme mnohem méně. S největší...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Ilustrační fotografie
Šest příznaků nezdravého srdce. Varovat může chrápání i krvácení dásní

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Mohou postihnout kteroukoli část srdce, nejčastěji však věnčité tepny a srdeční chlopně. Onemocnění srdce...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Další z rubriky

Modelka Yasmin Le Bonová nafotila v padesáti letech kampaň na plavky.
Najednou mám prsa, břicho a boky, říká o stárnutí modelka Le Bonová

Britská kráska Yasmin Le Bonová (52) patřila v osmdesátých letech k nejžádanějším modelkám. Manželka frontmana kapely Duran Duran Simona Le Bona (58) si prý...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku
Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku

Jemnějším typům příliš nesvědčí klasická černá tužka na oči - na jejich tváři působí tvrdě. Naopak barevná linka z očníc... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.