Myjte si ruce
Nejlepší ochranou proti bacilům je lékaři doporučované mytí rukou. Ty jsou totiž nejčastějším přenašečem infekcí, proto byste právě v chřipkové sezoně neměli tuto účinnou zbraň podceňovat. Pokud si například nakažený člověk při kašli zakryje ústa rukou a pak sáhne třeba na kliku, můžete se snadno nakazit.
Ruce si umývejte pokaždé, když přijdete z venku, po použití toalety, ale také před každým jídlem. Na to totiž většina lidí podle odborníků zapomíná, přitom právě při kontaktu špinavé ruky s jídlem se můžete viry chřipky snadno nakazit.
Důležitá je také správná technika mytí rukou. Návod, jak na to krok za krokem, najdete zde.