Diskuze

Pět důvodů, proč byste neměli běhat

Člověk se nedostane do kondice tím, že začne běhat, člověk musí být v kondici, aby běhat vůbec mohl začít. Tahle provokativní slova říká Gray Cook, renomovaný fyzioterapeut světového jména. Spolu s ním si zahraju na ďáblova advokáta a předložím pět důvodů, proč byste neměli běhat – ne vůbec, ale proč ne teď.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

R77a71d78e42k 82H61a96n79k46a

15. 8. 2014 23:46

Jako kettlebell není špatnej, ale takhle trapně ho tam tlačit...

1 2
možnosti
Foto

Žádnej Kettlebell, stačí malej dvorek a dlouhej bič! ;-D

0 0
možnosti

Dík za článek. Přesvědčil mne, že začít běhat je fakt hloupost a na rčení "Sportem ku zdraví a trvalé invaliditě" asi něco bude. :-)

0 0
možnosti

Lubor Černík

14. 8. 2014 0:34

nojono tady má někdo reklamu na běhání a zneužívá toho že lidi jsou blbý a věří všemu co vidí. je jasný že průměrně inteligentnímu člověku dojde že se musí rozcvičit a jen samotné běhání nestačí musí se naučit dýchat a posilovat jen se svým tělem čínky jsou na prt posilujte se svojí váhou a svým tělem a neplaťte za drahé fitka a trenéry.

:-)

0 0
možnosti
Foto

To není skrytá reklama, to je otevřená reklama :-/

Kombinace cviků s váhou vlastního těla a železnou koulí totiž působí jako pověstná pěst na oko.

1 0
možnosti

Markéta Šmídová

13. 8. 2014 10:46

Myslím, že článek běhat nikomu nezakazuje, spíš poukazuje na to, co by mělo běhu předcházet a nebo ho doplňovat. A ano, jsem jedna z poslušných ovcí manželů Mackových. Možná to bude tím, že mi tréninky u nich zachraňují záda. 

A jen takové zamyšlení. Píšu si tréninky (silové) na dailymile, protože tam mám pár známých. Mám mezi "přáteli" poměrně reprezentativní vzorek běžců rekreačních a výkonnostních. Stačí kouknout na posledních pár statusů, které se hemží věcmi jako: bolavý paty, prostestující kyčel, první kilák jsem odpajdal, nic moc, celková nepohoda, prosba o kontakt na fyzioterapeuta, nebo perlu typu: "Jaká by mohla být větší motivace zase začít běhat, než koupě GPS hodinek  Nicméně je to pořád trápení...". Tak si říkám, proč se tak vztekají, když jim někdo napíše, že by měli posilovat a vyřešit si nejdřív problémy s mobilitou? A je vcelku jedno, jestli to bude zrovna kettlebell nebo další ze spousty jiných způsobů.

1 1
možnosti

Pane Macku (a vlastně i pane Odstrčilíku), naprosto nikdo vám nebere vaši odbornost. ale je třeba si uvědomit určitou společenskou zodpovědnost, kterou podobný článek může nést. Především, běh prochází klasickou módní vlnou. Nejprve začalo v ČR běhat pár nadšenců (super), pak více nadšenců (super), pak přišel Ital a rozběhal půl republiky (super super) a pak se běh stal velmi módní masovou záležitostí (super). Ovšem když se něco stane velmi módní masovou záležitostí, začne to být business. Lidi už běhají, běhá jich hodně, tak je třeba jim říct, že běhají skoro na 90% blbě!!! Zatím z toho totiž mají vývar jen výrobci kecek a ten Ital. A co my, výživoví poradci, poradci přes pohyb, přes dýchání, přes trénink atd. A tady klasicky začíná strmý pád běhání, přesně tak, jak se to stalo dietám a výživovému poradenství. Začne se z toho dělat VĚDA. Dnes už prakticky nenajdete článek, který by u klasického týdenního stravování nenutil lidem lososa, mandlový olej, hnědou rýži a dalších 18 věcí, které běžný smrtelník ani neslyšel. Je to normální??? Představte si průměrného "nemyšleno pejorativně" člověka, který by chtěl začít něco udělat se svým stravováním. A přesně jako v tomhle článku se dozví, že to není jen o tom vynechat ten bůček, ale že i tu papriku musíte jíst tak atak, tehdy a tehdy, musí být speciálně upravená, bio a pokud nebude konkrétně z holandska, tak vůbec nemá cenu ji začít jíst. Víte, co se stane? Průměrný člověk prostě upravovat svůj jídelníček nikdy nezačne (nebo jen krátkodobě a pak se na to vykašle). S během je to to samé. Začněte lidem dávat důvod, proč neběhat (protože jsou děsné polena) a před nákupem těch kecek je donuťte ještě absolvovat nějaký SUPER NUDNÝ stabilizační kurz. nikdy běhat nezačnou. Končím, snad jste mi porozuměli...

10 0
možnosti
Foto

P41a79v74e63l 60M12a23c70e90k

13. 8. 2014 17:07

Zdravím Honzo,

děkuji za příspěvek. Osobně zastávám názor, že vše je jednodušší, než si myslíme - platí pro stravu, cvičení i běhání. 

Výše uvedená progrese je v reálu taktéž velmi, velmi jednoduchá - rafinovaná, ale jednoduchá. Rozhodně bych ji nenazýval "stabilizačním kurzem", a nuda to rozhodně není - jsou to chytře schovaná nápravná/kompenzační cvičení. Pohyb a síla jsou zábava :-) 

Zdraví

PM

0 1
možnosti

Nejhorší jsou výživoví poradci a učitelé běhu.

1 0
možnosti

Bohuslav Rezek

9. 8. 2014 9:41

Beh je pro me o tom, ze prave mohu kdykoliv nekomplikovane vybehnout a uzit si to dle aktualni kondice a vubec a postupne si pridavat. Zacinat s profikem je nesmysl, bezny clovek takto nezacne nikdy, ze je to vse"komplikovane", v jednoduchosti je krasa.

Rungo me zaujal tou bezprostrednosti a osobnimi prispevky, pokud pujdete smerem k takovymto clankum, je to o nicem, to si davejte do Ona dnes.

2 0
možnosti

...no predevsim bychom si meli uvedomit, ze tento server je business plan jako kazdy jiny. To nekritizuji, neni na tom nic spatneho. Ale je treba s tim pocitat :) Behani je prave krasne v tom ze muze zacit kazdy a v podstate kdykoliv. Krome dobrych bot v podstate nic jineho nepotrebuji. Asi kazdemu normalne myslicimu cloveku je jasne ze nebudu ze zacatku trhat zadne rekordy...a zlepsovat se muzu vzdy...:)

0 0
možnosti

Až po začátek reklamy na kettlebell dobré...

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...