Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Perfekcionismus vás může i zabít

  6:00aktualizováno  6:00
Každá věc na vašem stole má přesně určené místo a v práci byste nikdy neodevzdali projekt, který by měl sebemenší chybičku? Perfekcionismus je regulérní duševní porucha, která vás může stát i život.
Perfekcionisté vyžadují ve všem naprostou dokonalost a netolerují jakékoli chyby.

Perfekcionisté vyžadují ve všem naprostou dokonalost a netolerují jakékoli chyby. | foto: Profimedia.cz

Píše se rok 2004 a tenistka Venus Williamsová právě vyhrála French Open a dosáhla tak svého sedmnáctého vítězství v sezóně. Na tiskové konferenci po svém vítězství však šokovaným novinářům řekne: "Ne, nejsem se sebou spokojená. Nepracovala jsem dost tvrdě a přála bych si, abych trénovala mnohem víc. Občas jsem neposlouchala rady svého trenéra a občas jsem neposlouchala ani sama sebe a povolila jsem. Nenávidím jakékoli chyby, ale svoje nejvíc."

Dokonalý život
Připadá vám to šílené? Podle psychologů jde o typický příklad perfekcionismu v praxi. Určitě někoho takového znáte i ve svém okolí. Perfekcionista je člověk, který neodpustí ani tu nejmenší chybu, všechno v jeho životě musí být naprosto dokonalé a běžet jako po drátkách. Je jasné, že perfekcionismus je otravný pro okolí takto postiženého člověka, ale mnohem víc vyčerpávající a zraňující je pro perfekcionistu samotného.

Výzkumy na toto téma provedené za poslední desetiletí mluví za vše. Ačkoli perfekcionisté dosahují mnohdy mimořádných výsledků, také mnohem častěji trpí poruchami příjmu potravy, sexuálními dysfunkcemi, obsedantně kompulzivní neurózou a depresemi, uvádí magazín Psychology Today. Významně častěji se také u nich objevují deprese, rozvody a sebevraždy. Jejich život je naplněn nepřetržitou úzkostí a strachem ze selhání. A i v případě, že uspějí, stejně jako Venus Williamsová, stejně nejsou nikdy spokojeni.


Typy perfekcionismu

Perfekcionismus se objevuje v mnoha formách. Tady jsou nejčastější z nich:

- obsesivní zabývání se možnými chybami
- nesmyslně vysoké požadavky na sebe sama
- neodůvodněné pochybování o svých schopnostech
- přehnaný důraz na organizaci
- příliš vysoká očekávání od ostatních lidí
- snaha žít podle nesmyslně vysokých očekávání ostatních lidí (typicky vlastních rodičů)

Perfekcionista, pohroma firmy
Ačkoli se může na první pohled zdát, že perfekcionista je výhrou pro každého zaměstnavatele, opak je pravdou. Psycholog J. Clayton Lafferty zkoumal životní styl a osobnost 9211 managerů a pracovníků na vysokých pozicích. Dospěl k jednoznačnému závěru, že perfekcionisté jsou skutečnou katastrofou nejen pro své kolegy a podřízené, ale i pro firmu samotnou.

"Perfekcionismus nemá co dělat s tím, když se člověk snaží být v něčem perfektní nebo vyniknout," říká Lafferty. "Jde o iluzi a nezměrnou touhu jevit se druhým dokonale." Perfekcionisté se například zaměřují na nepodstatné detaily a na projektech tak stráví mnohem víc času než ostatní a než je zapotřebí. Tím samozřejmě trpí produktivita práce.

Dalším velkým problémem je to, že perfekcionisté nedokáží přiznat své chyby a snaží se je naopak maskovat, aby tak co nejvíc podpořili svou bezchybnou image. Proto jsou také například naprosto nevhodní pro práci v rizikových prostředích, jako jsou elektrárny, letiště a podobně, kde se naopak chyby musí okamžitě řešit, jinak hrozí riziko obrovské katastrofy.

V ohrožení života
Psycholog Gordon Flett z York University v Torontu zase uvádí, že perfekcionismus je nebezpečný zejména pro profesionální i amatérské sportovce. Velmi častým úkazem jsou úrazy z přetrénování i naprostá neschopnost odhadnout své vlastní tělesné limity.

Perfekcionismus však zasahuje do všech oblastí života. Perfekcionisté chtějí mít perfektní tělo a jsou schopni pro něj podstoupit i martyrium poruch příjmu potravy. Pokud mají pocit, že jejich manželství není dokonalé, bleskově se rozvádějí a velmi rychle jsou za sebou schopni spálit všechny mosty. Stejným principem vysvětlují psychologové i vysoký počet sebevražd, které perfekcionisté páchají. Jakmile totiž nastane jakýkoli větší problém, nedokáží jej řešit, ale na druhou stranu s vědomím jeho existence nedokáží ani žít.

Ačkoli je život s perfekcionistou mimořádně obtížný, největší břímě nese on sám. Vnitřní stres, ve kterém neustále žijí, jim způsobuje celou řadu zdravotních problémů. Velmi časté jsou tak u perfekcionistů bolesti hlavy, bolest a tlak na hrudi, deprese, impotence i žaludeční vředy.

Autoři:






Nejčtenější

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Terezie: Děti mi vyčítají, že upřednostňuji jejich sestru

Jsem matkou tří dětí. Všechny už jsou dospělé a zatímco dvě nejstarší žijí spořádané životy, nejmladší dcera se tzv. nepovedla. Už od puberty s ní jsou jen...  celý článek

Jitka se o svého manžela bála. „Před poslední operací se nevědělo, jestli se...
Nejhorší jsou červi, líčila vyměněná manželka zážitek z krmení plazů

Když se vymění dvě mladé a docela pohodové maminky, není ve Výměně manželek moc co řešit. Rozdíl mezi nimi jsou jen čtyři roky věku a to, že Šárka (33) z...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku
Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku

Jemnějším typům příliš nesvědčí klasická černá tužka na oči - na jejich tváři působí tvrdě. Naopak barevná linka z očníc... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.