Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Perfekcionismus vás může i zabít

  6:00aktualizováno  6:00
Každá věc na vašem stole má přesně určené místo a v práci byste nikdy neodevzdali projekt, který by měl sebemenší chybičku? Perfekcionismus je regulérní duševní porucha, která vás může stát i život.
Perfekcionisté vyžadují ve všem naprostou dokonalost a netolerují jakékoli chyby.

Perfekcionisté vyžadují ve všem naprostou dokonalost a netolerují jakékoli chyby. | foto: Profimedia.cz

Píše se rok 2004 a tenistka Venus Williamsová právě vyhrála French Open a dosáhla tak svého sedmnáctého vítězství v sezóně. Na tiskové konferenci po svém vítězství však šokovaným novinářům řekne: "Ne, nejsem se sebou spokojená. Nepracovala jsem dost tvrdě a přála bych si, abych trénovala mnohem víc. Občas jsem neposlouchala rady svého trenéra a občas jsem neposlouchala ani sama sebe a povolila jsem. Nenávidím jakékoli chyby, ale svoje nejvíc."

Dokonalý život
Připadá vám to šílené? Podle psychologů jde o typický příklad perfekcionismu v praxi. Určitě někoho takového znáte i ve svém okolí. Perfekcionista je člověk, který neodpustí ani tu nejmenší chybu, všechno v jeho životě musí být naprosto dokonalé a běžet jako po drátkách. Je jasné, že perfekcionismus je otravný pro okolí takto postiženého člověka, ale mnohem víc vyčerpávající a zraňující je pro perfekcionistu samotného.

Výzkumy na toto téma provedené za poslední desetiletí mluví za vše. Ačkoli perfekcionisté dosahují mnohdy mimořádných výsledků, také mnohem častěji trpí poruchami příjmu potravy, sexuálními dysfunkcemi, obsedantně kompulzivní neurózou a depresemi, uvádí magazín Psychology Today. Významně častěji se také u nich objevují deprese, rozvody a sebevraždy. Jejich život je naplněn nepřetržitou úzkostí a strachem ze selhání. A i v případě, že uspějí, stejně jako Venus Williamsová, stejně nejsou nikdy spokojeni.


Typy perfekcionismu

Perfekcionismus se objevuje v mnoha formách. Tady jsou nejčastější z nich:

- obsesivní zabývání se možnými chybami
- nesmyslně vysoké požadavky na sebe sama
- neodůvodněné pochybování o svých schopnostech
- přehnaný důraz na organizaci
- příliš vysoká očekávání od ostatních lidí
- snaha žít podle nesmyslně vysokých očekávání ostatních lidí (typicky vlastních rodičů)

Perfekcionista, pohroma firmy
Ačkoli se může na první pohled zdát, že perfekcionista je výhrou pro každého zaměstnavatele, opak je pravdou. Psycholog J. Clayton Lafferty zkoumal životní styl a osobnost 9211 managerů a pracovníků na vysokých pozicích. Dospěl k jednoznačnému závěru, že perfekcionisté jsou skutečnou katastrofou nejen pro své kolegy a podřízené, ale i pro firmu samotnou.

"Perfekcionismus nemá co dělat s tím, když se člověk snaží být v něčem perfektní nebo vyniknout," říká Lafferty. "Jde o iluzi a nezměrnou touhu jevit se druhým dokonale." Perfekcionisté se například zaměřují na nepodstatné detaily a na projektech tak stráví mnohem víc času než ostatní a než je zapotřebí. Tím samozřejmě trpí produktivita práce.

Dalším velkým problémem je to, že perfekcionisté nedokáží přiznat své chyby a snaží se je naopak maskovat, aby tak co nejvíc podpořili svou bezchybnou image. Proto jsou také například naprosto nevhodní pro práci v rizikových prostředích, jako jsou elektrárny, letiště a podobně, kde se naopak chyby musí okamžitě řešit, jinak hrozí riziko obrovské katastrofy.

V ohrožení života
Psycholog Gordon Flett z York University v Torontu zase uvádí, že perfekcionismus je nebezpečný zejména pro profesionální i amatérské sportovce. Velmi častým úkazem jsou úrazy z přetrénování i naprostá neschopnost odhadnout své vlastní tělesné limity.

Perfekcionismus však zasahuje do všech oblastí života. Perfekcionisté chtějí mít perfektní tělo a jsou schopni pro něj podstoupit i martyrium poruch příjmu potravy. Pokud mají pocit, že jejich manželství není dokonalé, bleskově se rozvádějí a velmi rychle jsou za sebou schopni spálit všechny mosty. Stejným principem vysvětlují psychologové i vysoký počet sebevražd, které perfekcionisté páchají. Jakmile totiž nastane jakýkoli větší problém, nedokáží jej řešit, ale na druhou stranu s vědomím jeho existence nedokáží ani žít.

Ačkoli je život s perfekcionistou mimořádně obtížný, největší břímě nese on sám. Vnitřní stres, ve kterém neustále žijí, jim způsobuje celou řadu zdravotních problémů. Velmi časté jsou tak u perfekcionistů bolesti hlavy, bolest a tlak na hrudi, deprese, impotence i žaludeční vředy.

Autoři:



Nejčtenější

Velká fotosoutěž: posílejte snímky na téma Léto v plavkách

Mini velikost v plavkovém podání ukazuje australská rapperka Iggy Azalea.

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Napřed porodím a pak se vdám. Jméno vybere dcera, říká Eliška Kaplický

Eliška Kaplický je podruhé těhotná.

Eliška Kaplický (40) zakládá po devíti letech novou rodinu. „Tentokrát to bude obráceně. Nejdřív porodím a potom se...



Chození naostro patří k létu. Jaká jsou pro a proti?

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Jsou ženy, které nenosí pod letním oblečením zhola nic. Je to příjemné, ale zároveň poněkud nebezpečné. Někdy stačí...

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

Jak tělo varuje před rakovinou? Krvácením, závratí i chronickým kašlem

Ilustrační snímek

Tělo nám vysílá spoustu varovných signálů. Většinou poukazují jen na drobné zdravotní potíže, ale někdy i na ty...

Další z rubriky

Příběh Emy: Už tři roky jsem doma s dětmi, mateřskou nenávidím

Ilustrační snímek

Mám fajn manžela a dvě krásné děti. Když jsem otěhotněla poprvé, těšila jsem se, jak si budu s děckem užívat, jak budu...

Dotek není jen předehra k sexu, nabádá muže lektorka tělesného kontaktu

Mirka Papajiková vede taneční lekce. „Potřebu doteku si obecně mnohem více...

Potřeba doteku nás provází od narození, vnímáme ji různě v čase, odráží se od naší výchovy i genetické výbavy. Návod...

K heterosexuálům se hlásí jen dvě třetiny mladých lidí, ukázal průzkum

Ilustrační snímek

Po mileniálech sexuálně dospívá další generace, která je ještě ochotnější k experimentům. Homosexualita už dávno není...



Najdete na iDNES.cz