Ta ilustrační fotka se mi vůbec nelíbí. Při masáži svalů na zádech doporučuji spíš ruce spojit za hlavou (tedy předloktí obepne spánky) a lokty tlačit k sobě. Záda se mnohem víc otevřou a masíruje se sval mnohem líp.

presne: cekal jsem, ze se dozvim, jestli je lepsi dat si nohy nahoru, nebo zchladit si je v ledu. Nebo jak dlouho po behu ma smysl masaz. Nebo jestli je dobre hned po behu plavani. Nebo protahovani, jestli muze nejak skodit bezprostredne po zatezi.

Misto toho vidim, co vsechno si mam koupit.

Abych to uvedl na pravou míru - problematice protahování, posilování a aktivní regenerace už se tady věnovalo spousta článků (stačí zadat do Googlu "Rungo protahování" a vyjede vám hned na první stránce 8 článků). Tenhle byl zamýšlený tak, aby člověk věděl po čem sáhnout, když klasické metody nestačí .

Jinak si stojím za tím, že to šikovné vychytávky jsou... moje stehna, lýtka i chodidla by mohla vyprávět :-)

PS: s tím kupováním bych to neviděl tak černě. Jediná dražší věc ze seznamu je vpodstatě jen pěnový válec, ale i ten se dneska dá koupit za tři stovky, což je vzhledem k tomu, jak to dokáže ulevit hodně solidní poměr cena/výkon a můžu to z vlastní zkušenosti jenom doporučit. Popruh na jógu, nebo masážní míček sám o sobě stojí stovku a dá se bez problémů nahradit např švihadlem (resp. v případě míčku golfákem, nebo míčkem na lakros) a opět je to pomůcka, která může dost lidem pomoct k tomu, aby se vůbec začali protahovat, resp. aby se protahovali pořádně...

Podobně bych mohl pokračovat u každé z položek kromě regenerační sportovní výživy. Ta je sice dražší a nahradit se dá jen těžko, ale zase je potřeba jen u výkonnostně laděných sportovců, kteří do toho obvykle nemají problém investovat.

jsem myslel, že tady budou nějaké šikovné vychytávky, a ona to je reklama :)