Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Oživte skomírající vztah. Víme, jak na to

aktualizováno 
S partnerem jste už dlouho a váš vztah připomíná spíše líně se vlekoucí potok než bouřlivý vodopád? Čtěte jak "nakopnout" skormírající vztah a vneste do vašeho společného života zase trochu romantiky.
Oživte skomírající vztah. Ilustrační foto

Oživte skomírající vztah. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Máte pocit, že váš vztah je nuda? Nejdřív si odpovězte na tři otázky:

1. Máme s partnerem pěkný vztah, ale myslím, že bychom potřebovali víc vášně.

2. Kvůli mému nabitému programu (práce, děti a další aktivity a povinnosti) nemám dost času na romantiku.

3. Ráda bych, aby v našem vztahu bylo víc romantiky, ale zaměstnává mě příliš mnoho jiných věcí.

Pokud souhlasíte alespoň s jedním z uvedených výroků, pak čtěte rady podle Kristy Bloomové, jak váš vztah oživit. 

O autorce

Krista Bloomová získala titul PhD v oblasti klinické sexuologie. Je klinickou sociální pracovnicí a konzultantkou. Je autorkou několika knih týkajících se partnerských vztahů. Specializuje se na párovou terapii, konzultuje s partnery problémy ve vztazích, sexu a podobně.

Soustřeďte se na sebe

Snažte se soustředit i na péči o sebe samotnou. Vymezte si dostatek času na své základní potřeby jako spánek, jídlo, osobní hygiena. Tohle všechno si náležitě užívejte a nenechte se stresovat nedostatkem času. Když se budete sama sobě dostatečně věnovat, budete mít i lepší náladu právě třeba na romantické chvilky.

Zaměřte se na své myšlení

Romantika je založena spíš na stavu mysli než na konkrétní akci. Zamyslete se a vzpomeňte si, kdy jste naposled myslela na sebe a svého partnera a kdy jste naposled zažili něco vzrušujícího?

Postoj dělá hodně

Jaký je váš postoj k sobě samotné a k vašemu partnerovi? Není možné být v jednu chvíli naštvaná a zároveň pomýšlet na něžné chvilky. Pokuste se zjistit, co přesně vás tak otravuje, proč jste rozmrzelá a naštvaná a promluvte si o tom s partnerem. Jestliže se s tím nedokážete vyrovnat vy sama, vyhledejte odborníka, který vám pomůže s problémy se vypořádat.

Udělejte si společnou "noc mimo domov"

Jedna z věcí, kterou psychologové často doporučují, je naplánovat si občas společnou noc mimo domov. Strávíte čas jen spolu, nebude vás nic rozptylovat (ani děti) a budete se moci věnovat aktivitám, které vás oba baví. A jestli si opravdu nemůžete zařídit noc, tak proč nezkusit malé dobrodružství přes den?

ilustrační foto

Udělejte si čas

Zjistěte, kdy a jak často máte chuť na romantické chvíle strávené společně s vaším partnerem a naplánujte si je. Říká se tomu "plánovaná spontánnost". Ať už je to erotická masáž, "party" v bazénu nebo víkend ve dvou, je důležité umět si společný čas naplánovat a užít si ho.

Zkuste vypnout obrazovku

Možná váš nedostatek romantických chvil souvisí s přílišným sledováním televize nebo surfováním na internetu. Přicházíte tím o cenný čas, který byste jinak mohli využít zcela jinak. Třeba procházkou, návštěvou bazénu nebo prostě být jen tak s partnerem. V televizi se dívejte jen na pořady, které vás doopravdy zajímají. Pak budete mít víc času jen na "vás dva".

Naplánujte si společné aktivity

Může to být třeba nějaký jednorázový workshop nebo dlouhodobější kurz (třeba kurz tance). Prostě najděte něco, co vás oba bude bavit a co byste rádi poznali. Pokud máte odlišné koníčky, můžete svému partnerovi ten svůj oblíbený ukázat, aby se o něm něco dozvěděl, a on zase může zasvětit vás do toho svého.

Dvojice v lyžařské oblasti Tauplitz - Štýrsko, Rakousko

Pomůže i kniha nebo noviny

Na trhu je spousta knih, průvodců a dalších zdrojů, kde najít tipy na výlety. Zkuste si v měsíci naplánovat alespoň jednu společnou aktivitu na nějakém novém místě (nebo na vašem oblíbeném). Noviny nebo internetové vyhledávače vám taková místa pomohou najít. Nebraňte se dobrodružství, novým zážitkům a bavte se.

Zařaďte romantiku do svého každodenního plánu

* Obejměte znenadání svého partnera. I v momentech, kdy by to nečekal, třeba když myje nádobí nebo pracuje u počítače.
* Na procházce ho chytněte za ruku.
* Pusťte si večer pomalou hudbu a zatančete si.
* Dejte si alespoň desetivteřinový polibek.
* Vískejte partnera ve vlasech nebo ho zezadu obejměte. Klidně i když zrovna stojíte ve frontě u pokladny.
* Vezměte ho za ruku i při večeři.
* Zapalte v ložnici před spaním svíčky.
* V posteli se k partnerovi přiviňte.
* Dotkněte se letmo svého partnera, kdykoli kolem něj procházíte.

Autoři:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Terezie: Děti mi vyčítají, že upřednostňuji jejich sestru

Jsem matkou tří dětí. Všechny už jsou dospělé a zatímco dvě nejstarší žijí spořádané životy, nejmladší dcera se tzv. nepovedla. Už od puberty s ní jsou jen...  celý článek

(Ilustrační foto)
Příběh Ivety: Po porodu se k nám tchyně nastěhovala, její péče mě ničí

Po návratu z porodnice mě doma čekala tchyně. Nadšená z prvního vnoučka a připravená mi pomáhat. První dva dny jsem byla ráda, ale po mnoha týdnech neustálé...  celý článek

ilustrační snímek
Jak sdělit špatnou zprávu? Nechoďte kolem horké kaše, radí vědci

Nikdo nechce být poslem špatných zpráv, ale někdy se tomu nedá ani při nejlepší vůli vyhnout. Nejčastěji je to třeba v případě rozchodu s partnerem, ale třeba...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.