Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Osteoporóza krade vápník z kostí

  1:00aktualizováno  1:00
Každou půlhodinu v Česku utrpí jeden člověk zlomeninu kvůli osteoporóze. Takový závažný problém během života potká každou třetí ženu a každého pátého muže. Mnohým z nich se tak zhorší celkový zdravotní stav, že brzy po úrazu zemřou.
Lékař - (c) profimedia.cz

Lékař - (c) profimedia.cz - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

V obecném povědomí je osteoporóza, laicky řídnutí kostí, nemoc starých lidí. Není tomu úplně tak.

Tato choroba jen předkládá účet s velkým časovým zpožděním. Zadělává se na ni už v dětství a časném mládí. Záleží na tom, kolik kostní hmoty si tělo dokáže vybudovat.

K růstu kosti přispívá hlavně pravidelný pohyb a dostatečný přísun vápníku. Do jaké míry zlomeniny člověku hrozí, může posoudit speciální vyšetření, takzvaná celotělová denzitometrie.

Měla by o něm uvažovat každá žena v přechodu, zvláště pak ta, u které se objevila menopauza nápadně brzy.

Bez tohoto měření nemůže lékař ani předepsat některé dražší léky. Ty mohou nemoc zpomalit a někdy i zastavit, vybudovat novou kost však nedokážou.

K tomu, aby tyto léky správně působily, je třeba, aby měl člověk dostatečný přísun vápníku a vitaminu D.

Tukové polštáře chrání
Lékaři mají jednu dobrou zprávu pro ženy, které se potýkají s nadváhou: osteoporóza jim hrozí o poznání méně než ženám štíhlým.

"Je to tím, že tuková vrstva udržuje určitou tvorbu ochranných ženských hormonů, a navíc chrání jako polštář před následky pádů," říká Jaroslav Jeníček, lékař z pražského Centra klimakterické medicíny.

Nejohroženější jsou podle něj štíhlé kuřačky, u kterých nastal přechod nápadně brzy. 

Zachraňte své kosti
Kost při osteoporóze ztrácí svoji typickou stavbu - pod mikroskopem připomíná nadýchanou mořskou houbu.

O kvalitě kostry rozhoduje přibližně ze sedmdesáti procent dědičnost. Ovlivnit ji lze jen z menší části hlavně tím, jak se člověk hýbá a co jí. Jenže tato zbylá procenta jsou klíčová - právě ona většinou rozhodují, zda se osteoporóza projeví.

Ukazuje se, že děti, které pravidelně sportují, mají až o deset procent více kostní hmoty než jejich pasivnější spolužáci. Stejně tak je důležitý dostatečný příjem vápníku. Jeho nejpřirozenějším zdrojem je mléko a mléčné výrobky.

"Lidé by měli mléko pít po celý život, nejen v mládí. Je pravda, že kosti se nejvíce budují do 25 až 30 let. I pak se kost přestavuje, a pokud není v organismu dostatek vápníku, je více lomivá," vysvětluje internista profesor Petr Broulík.

Mléko bez tuku stačí
Na argument, že v mléku je vysoký obsah živočišných tuků, však slyší i on. "Proto je třeba konzumovat mléko a mléčné výrobky nízkotučné. Vápníku je v nich stejně a tuku obsahují minimálně. Není přece nutné jíst takovou kalorickou bombu, jako je ementál," upozorňuje Broulík.

Hrozí vám řídnutí kostí?

Vyplnění jednoduchého testu vám zabere maximálně minutu. Může vás však zachránit od tak závažných problémů, jako je zlomenina kyčle nebo obratle. Zaznamenávejte si, kolikrát na následující otázky odpovíte ano.

• Měl některý z vašich rodičů zlomeninu kyčle po malém nárazu či pádu? 
• Zlomil/a jste si vy kost po malém nárazu nebo pádu? 
• Bral/a jste či berete léky s kortikosteroidy (kortison, prednison) více než tři měsíce? 
• Zmenšila se vaše tělesná výška o více než tři centimetry? 
• Pijete často alkohol přes míru? 
• Kouříte více než 20 cigaret denně? 
• Trpíte častými průjmy způsobenými takovými nemocemi, jako je celiakie nebo Crohnova choroba?

Pro ženy: 
• Nastala u vás menopauza dříve než v 45 letech? 
• Vynechala vám menstruace na dobu delší než dvanáct měsíců z jiného důvodu, než je těhotenství?

Pro muže: 
• Trpěl jste někdy impotencí, ztrátou libida či jinými příznaky nízké hladiny testosteronu?

Vyhodnocení:
1x ano: riziko osteoporózy je u vás reálné
2x ano: nebezpečí řídnutí kostí je u vás zvýšené, poraďte se o tomto problému se svým lékařem
3x a více ano: pravděpodobnost, že utrpíte zlomeninu kvůli osteoporóze, je vysoká. Informujte se u svého lékaře, jak byste společně mohli toto riziko snížit.

Autoři:






Nejčtenější

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.