Zdravá strava
Možná nevěříte žádným zázračným dietám a nechápete snahu o jídelníček složený pouze z bio, eko, bezlepkových či veganských potravin. Ale cpát se klobásou a hranolky a dávat si každý den k večeři omáčku se šesti rozhodně není cesta, za kterou by nám tělo poděkovalo. Vyvážený jídelníček plný vlákniny, proteinů, zeleniny, ovoce ořechů a rostlinných olejů je podle četných vědeckých výzkumů nejvhodnější cesta ke zdravé a mladistvé pleti i k lepšímu fungování metabolismu.
„Neznamená to, že se všeho, co máte rádi, musíte vzdát. Stačí jen omezit složky, které přidávají na věku, jako jsou rafinovaný cukr, trans mastné kyseliny, chemické náhražky chutí a různá ‚éčka‘,“ radí výživová poradkyně Lucie Dubská. Důležité je najít optimální balanc, který vyhovuje našim potřebám i chutím.