Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Osm věcí, které nás dělají staršími, než ve skutečnosti jsme

Část 5/8

Zdravá strava

Možná nevěříte žádným zázračným dietám a nechápete snahu o jídelníček složený pouze z bio, eko, bezlepkových či veganských potravin. Ale cpát se klobásou a hranolky a dávat si každý den k večeři omáčku se šesti rozhodně není cesta, za kterou by nám tělo poděkovalo. Vyvážený jídelníček plný vlákniny, proteinů, zeleniny, ovoce ořechů a rostlinných olejů je podle četných vědeckých výzkumů nejvhodnější cesta ke zdravé a mladistvé pleti i k lepšímu fungování metabolismu.

Zdravý jídelníček dokáže s naší pleti zázraky.

Zdravý jídelníček dokáže s naší pleti zázraky.

„Neznamená to, že se všeho, co máte rádi, musíte vzdát. Stačí jen omezit složky, které přidávají na věku, jako jsou rafinovaný cukr, trans mastné kyseliny, chemické náhražky chutí a různá ‚éčka‘,“ radí výživová poradkyně Lucie Dubská. Důležité je najít optimální balanc, který vyhovuje našim potřebám i chutím.




Nejčtenější

Helena Třeštíková: Jiří přišel o nohu, Marcela zápasí se zdravím i synem

Marcela a Jiří Haverlandovi v dokumentárním cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Marcela a Jiří, kteří před více než třemi desítkami let souhlasili s natáčením časosběrného dokumentu o jejich životě,...

Osm věcí, které nás dělají staršími, než ve skutečnosti jsme

Nezáleží na věku, ale na tom, jak vypadáme a působíme. Roky navíc nám může...

Jsou věci, které nás mohou udělat mladší a přitažlivější. Anebo naopak způsobí, že vypadáme starší a poněkud out. Pozor...



Manželské etudy: Vladimírova zpověď mě překvapila, říká Třeštíková

Dokument o Zuzaně a Vladimírovi Gdovínových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Vladimír Gdovín je duší umělec, bonviván. S manželkou Zuzanou se brali v 80. letech a od té doby je sleduje kamera...

Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...

Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Další z rubriky

Nevyspala jste se do růžova? Ukážeme vám čtyři tipy, jak na unavené oči

Rána po večírku bývají krušná. Není ale nutné schovávat nevyspalé oči pod brýle...

Období večírků je v plném proudu. Leckdy se zábava protáhne do pozdních hodin a v obličeji to druhý den zanechává...

První pomoc pro zničené vlasy: zábaly i masky z domácích zásob

Roztřepeným a lámavým vlasům pomůže speciální kosmetika a pečlivá domácí péče.

Suché vlasy a roztřepené konečky, i to je jeden z projevů zničených vlasů. Vedle experimentů s barvením a nevhodné péče...

Cukr pleti neškodí, naopak zkrášluje. S čím ho smíchat, aby kouzlil?

Přemíra cukru na pleti vám rozhodně neuškodí.

Přes Vánoce je kolem nás mnohem více sladkých lákadel než obvykle. A i když se přemíry cukru obáváme, málokdo si ho...

Škola líčení: Jemný plesový make-up

Škola líčení: Jemný plesový make-up

Arome.cz Decentní líčení nutně neznamená, že se musíte držet zpátky a neužít si tak trochu jiný, slavnostnější makeup. Mějte však...

Najdete na iDNES.cz