Vypnout prsa, břicho zastrčit
Jak často nám maminka říkala, abychom si sedli rovně? Ne, nebylo to jen proto, aby nás usměrnila, ale především proto, že chtěla, abychom si zbytečně nezničili záda. Pokud si nebudeme dávat pozor, může se z hrbení stát nebezpečný zlozvyk. Vedle toho, že kulatá záda působí ošklivě a dělají člověka mnohem menšího, mohou způsobit i bolesti a deformity. Ženám navíc přidávají kila. Podle profesorky Amy Cuddyové z Harvardovy univerzity jsou narovnaná záda navíc symbolem sebevědomí. Ženy, které drží hlavu i hrudník vzpřímeně, působí natolik silně a sebevědomě, že nikdo nezkoumá jejich věk.