Diskuze

Jsme unavení, nebo jen líní? Odhalí to srdeční frekvence

Měření srdeční frekvence nám pomůže lépe poznat naši kondici a tréninkové možnosti. Naučíme vás, jak na to.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J21i62r19i 30S70l38a27v61i79k

25. 5. 2017 23:01

Článek to je zajímavý, ale bohužel jsem nedostal odpověď na nadpis: jsem líný nebo unavený? Jsem chronicky nemocný + mám anémii a tomu odpovídá moje tepovka. Zkoušel jsem běhat rychleji, ale pak se mi nahromadila únava, že jsem uběhl sotva 10 km. Zkoušel jsem běhat pomaleji, ale akorát jsem si snížil průměrné tempo o minutu. Na půlmaraton nějak natrénuju, ale zajímalo by mě, jestli mi něco/někdo pomůže natrénovat na delší tratě nebo jestli mi něco změří, že můj limit je 12-15km (dlouhý víkendový běh - pravidelně). Klidně bych si objednal i nějakého trenéra, alespoň na konzultaci, jestli se někdo specializuje na beznadějné případy. Na běžném běžeckém tréninku jsem už byl, ale tam mi jen říkali, ať přidám.

0 0
možnosti

O tom přesně mluvili na semináři. Je to o použité metodice. EliteHRV a další aplikace (stejně jako Polar, Garmin, ...) pracují s časovou doménou - hodnotí, zda je variabilita velká, či malá. Neříká to ale nic o tom, která ze dvou větví ANS ji způsobuje. Pro řízení tréninku je přitom právě to zcela zásadní a na to je potřeba použít spektrální analýzu ...

0 0
možnosti

Ondra Plašil

21. 5. 2017 19:03

Objevil jsem aplikaci na měření HRV která je zdarma: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.elitehrv.app, jsou u ní uvedeny i snímače tepové frekvence, které zvládají měřit její variabilitu http://www.elitehrv.com/compatible-devices.

0 0
možnosti

Díky. Perfektní článek. Dlouho jsem s klidovou tepovkou experimentoval. Stejně tak s informacemi o HRV z Polaru. Myslím, že "velké firmy" možnosti HRV pořád podceňují. Měsíc mám mySASY a jsem spokojen. Je vidět, že se autoři zaměřují pouze na to a řeší vše do nejmenšího detailu. Delší měření je vyváženo mnohonásobně přesnější informací, kterou dostávám. Pořádají i semináře, kde zjistíte co vše za tím stojí :-)

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!