Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Opalovací krémy chrání, ale brání správnému růstu dítěte

aktualizováno 
Aby dítě zdravě a správně rostlo, potřebuje mimo jiné i dostatek vápníku. Ovšem vápník musí k sobě mít ještě vitamin D, který se tvoří pomocí slunečního záření. Opalovací krémy s ochranným faktorem nepropouštějí UV paprsky, a zabraňují tak tvorbě vitaminu D.
Procházky v prosluněných dnech jsou pro dítě ideální.

Procházky v prosluněných dnech jsou pro dítě ideální. | foto: Profimedia.cz

Vitaminy, minerály a slunce

Slunce je tedy důležité nejen pro růst rostlin, ale i člověka, což si mnoho rodičů pořádně neuvědomuje. Místo vysedávání u počítačů a televizí je pro dítě mnohem zdravější pobyt na sluníčku, je to ideální "zdravotní a růstová kúra", která navíc nic nestojí.

Samozřejmě že jen sluneční paprsky ke zdravému vývoji dítěte nestačí. Je zapotřebí i správná, vyvážená strava. Minerály, vitaminy, vláknina, to všechno v těle spolupůsobí.

Vitamin D

Nedostatek vitaminu D se projevuje změknutím kostí.
U dětí se to projevuje jako křivice, u dospělých pak jako osteomalacie, deformace změknutých kostí, například páteře či kostí dolních končetin.

Důležitým stavebním prvkem pro správný růst kostí je vápník. Když je ho nedostatek, růst se opožďuje. Jenže samotný vápník nestačí. Jak upozornil odborný server www.rustovyhormon.cz, tím dalším je právě vitamin D, který se do těla dostává například konzumací ryb, rybího tuku nebo mléka a vaječného žloutku.

Určité množství vitaminu D si tělo dokáže vytvořit rovněž samo. Ovšem k tomu potřebuje právě sluneční paprsky, respektive ultrafialové záření.

Opalovací krémy jako brnění

Působením slunečních paprsků se v kůži produkují provitaminy vitaminu D, které putují do jater a ledvin. Tady vitamin D získává svou konečnou podobu.

Ačkoliv je to velmi efektivní proces, ne každému dítěti se dostává dostatečného množství tohoto vitaminu. Přitom pro zdravý vývoj kostí stačí pobyt na slunci asi pět až patnáct minut dvakrát až třikrát týdně.

Přístupu slunečních paprsků, respektive UV záření, ke kůži brání i opalovací krémy, které jsou něco jako brnění.

To neznamená, že by se děti neměly na prudkém slunci mazat opalovacím mlékem, rodiče by si spíš měli uvědomit, jak je sluneční záření důležité. Procházky na čerstvém vzduchu v prosluněných dnech jsou ideální pro růst vašeho dítěte. A dvojnásob to platí u dětí nedonošených.

Autoři:






Nejčtenější

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Mám dojem, že se za mě dcera stydí

Vychovávám dceru sama a obracíme každou korunu, její otec bohužel neplatí výživné moc pravidelně. Nemůžu jí koupit nové hezké oblečení nebo telefon a žijeme v...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Babička cpe dceru sladkostmi, komplikuje to rodinné návštěvy

Máme s manželem tříletou dceru, bezproblémovou veselou holčičku. Na návštěvy k prarodičům jezdíme zhruba každé tři týdny, ale bohužel se to neobejde bez...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.