OTÁZKA: Dobrý den, nemám dotaz, ale pouze radu pro případné tazatele. Jsem člověk, který svých momentálně 47 let jel na plný plyn, ale před vánocemi 2012 si tělo samo řeklo DOST a dalo to najevo (kolaps, zhroucení, panika, měsíc beze spánku atd). Sama jsem se divila, protože jsem do té doby měla pocit, že si svůj život a věci řídím sama a najednou si tělo dělalo samo co chtělo.Dnes jsem na antidepresivech, která mi pomáhají, ale hlavně jsem pochopila , že v první řadě jsem na první místě JÁ. Protože, je hezké dělat pro druhé, ale nesmíme zapomínat na sebe. Přeji všem hodně hezkých věcí kolem sebe a radovat se z maličkostí raději dřív než nikdy. Veronika

OTÁZKA: Dobrý den, po dvou velmi náročných rocích a velkém pracovním vypětí jsem se dostala do fáze, že mne práce v zaměstnání nebaví, odkládám ji, jak mohu, všechno mi trvá velmi dlouho, kvalita mnou odvedené práce taky pokulhává. Velké vypětí odpadlo, jako by mi ten stres chyběl. Vždy si řeknu, že od zítřka to bude jinak, nebudu si hledat žádné zástupné činnosti, hned se vrhnu na práci, udělám ji rychle a budu moci jít brzy domů a věnovat se dětem. Dopadne to ale vždy tak, že pracuji neefektivně, odcházím pozdě a ještě si beru práci domů, dodělávám ji večer, když uložím děti. V práci jako takové ale problém není. Existuje nějaká terapie, která by mi pomohla? Nebo máte nějakou radu? Mám sama na sebe vztek a neumím si poručit/poradit. Anonym

OTÁZKA: Dobrý den, u manžela diagnostikovali zhoubný melanom. Jsem úplně odrovnaná a pod trvalým vypětím. Jak se dá zvládnout takový stres, jak se s tím alespoň částečně vyrovnat, co pro to mohu udělat. Leona

OTÁZKA: Dobrý den, prožívám silnou manželskou krizi. S manželem máme 3 děti. Pokud by bylo jen na mně, manželství bych ukončila, ale to nedokážu - nemůžu dětem rozbít rodinu, s tím bych nemohla žít. Jsem v neustálém stresu a nevím jak z toho ven. Jak jste psala v článku - mám jasno, že mezilidské vztahy jsou pro mě v životě nejdůležitější. Možná i právě proto nedokážu manželství ukončit. Na terapie jsem chodila ještě před tím než naše krize vyvrcholila. Už jen z představy, že bych ji měla zahájit znovu, mám husí kůži a rozklepu se. Alena Novotná

OTÁZKA: Dobrý den. Nevím zda mi poradíte nebo je pro mne lepší dojít k psychologovi. Je mi 25 let(od cca 20let pracuji). Problém mám hlavně sama se sebou a s tím asi jak směřuji svůj život. Práci kterou jsem měla, je psychicky náročná,denodenní stres a náročnost. Letos v únoru jsem odešla na úp s tím, že moje práce je už vyčerpaná v této firmě a je čas se posunout dál, avšak, nepodařilo se mi to a musela jsem nastoupit zpátky, protože upřímně, musím z ,,něčeho,, žít(snad pochopíte). Do toho se mi před 3lety rozjela bulimie, dřív se to dalo zvládat, ale teď to vůbec nezvládám. Chtěla jsem svůj život posunout dopředu...jít si za svými cíly,být úspěšná a dobrá v tom co dělám. Ale spíše mi přijde, že jen mluvím, a jsme naivní-můj pocit. A jak jsem se musela vrátit do práce je nejhorší, že vím co mne tu čeká a už z toho jsem otrávená a já taková nechci být. Vím, že věci baví i nebaví, ale tak jsem se těšila, že se posunu dál a teď se zase vracím zpátky a to ubíjí.Moc děkuji za aspoň malou radu. Lenka D.

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla jsem se Vás zeptat, mě a mému partnerovi je 24 já mám letos státnice na konci května, jsem ve stresu, on dělá práci už 5 let která ho v rámci mezí baví, ale je na něj kladen velký nápor ohledně povinností zastává všechny role, tvz. práce všeho druhu, dělá šéfa, sekretářku, grafika, tiskaře všechno možné, je nespokojený se svým platovým ohodnocením, nemá už vytyčené cíle do života, před tím je měl a ty si splnil, a má velice nízké sebevědomí najít si novou práci, nevěří si říká že je vždy nahraditelný, a tento stres se projevuje z obou stran do našeho sexuálního života, chtěla bych poradit jak přítele povzbudit, jak se dostat z tohoto bludného kruhu stresových situací ? Moc děkuji za odpověď. Kateřina

OTÁZKA: Kolik času by měl zaměstnaný člověk věnovat dětem? Mám pocit, že jsem s nimi málo, ale jak to udělat, když chodíme do práce, pak vařím večeři, dělám s nimi úkol, ale na hraní moc času nezbývá? Díky! Jana

OTÁZKA: Sleduji Vaše předchozí rady s úžasem. Netuším, kde jste přišla na to, že stres se dá eliminovat tím, že člověk změní práci, či si začne vyjednávat podmínky. O jaké pozici mluvíme? Sekretářka či recepční v Praze? Dá se tento model uplatnit i v krajích s vysokou mírou nezaměstnanosti, u specialistů, lidí nekvalifikovaných? Dále řici člověku, který nemá čas na nic, že si má číst příručku o stresu - to myslíte vážně? Člověku, co nemá čas na ženu, poradit, že si ten čas má najít? Na to by jistě sám nepřišel. Jste skutečně specialistka v oboru, nebo psycholožka nepřišla a rozhovor přejala recepční Mladé Fronty? Anton

OTÁZKA: Dobrý den, co způsobuje dlouhodobý stres? Irena

OTÁZKA: Dobrý den, prosím o radu , mám bratra , který je silně pod vlivem své hysterické ženy, je na trhu publikace, ve které by byl návod jak se takovýmto ženám bránit? Popřípadě i s ukázkami jak takovéto ženy manipulují s lidmi? Bratr má zakázáno se svou rodinou komunikovat a má ze své ženy strach, protože při sebemenší "neposlušnosti" jeho žena vyhrožuje , obtelefonovává své i jeho známé i nadřízené - trdí, že ho zničí, posléze ustoupí a je zase jako med, netrvá to však ani pár dnů a tak to jde stále ve vlnách, nahoru dolů. Samozřejmě se to pak odráží i na pracovišti a je na bratrovi vidět celkové vyčerpání . Už to není veselý kluk - vytratilo se mu světýlko z očí - je těžké se na něj dívat a nevědět jak mu pomoci. Mnohokrát děkuji za odpověď. Marie Marie

OTÁZKA: Jak žít po šedesátce, když všechno bolí, děti o vás nestojí a vnuci taktéž. Také tato doba nepřináší nic pěkného, mladí nás nenávidí, závidí nám důchody atd. Děkuji za odpověď. Patricie

OTÁZKA: Myslíte si , že dnes mají psychologové více práce než dříve? Čím to je? Jarka

OTÁZKA: Kolik času denně má člověk věnovat sám sobě? Karolína

OTÁZKA: Jaké je Vaše životní krédo? Vařecha

OTÁZKA: Dobry den pani doktorka, Mam 35 rokov, doktorat, tituly, posobim navonok ako uspesny mlady chlap, zaujimava praca avsak robim bez prestavky v podstate uz 12 rokov a citim, ze uz idem na uplne minimum, nic ma nebavi, nemam do nicoho chut, snazim sa nemyslie na nic zle ale nedari sa mi. Snazim sa to skryvat, nechcem aby to ludia, rodina videli, ale uz to nezvladam. Kvoli praci, povinnostiach, uloham nemam s kym poriadne ist von, coraz menej znamych a nechcem nikoho otravovat. Tocim sa v bludnom kruhu a neviem ako dalej. Co s tym ? ... Dakujem IK

OTÁZKA: Máte nějakou radu jak zvládnout prudkost povahy. Ve chvíli kdy jsem v pracovním stresu a někdo mě naštve ( a že v tu chvíli stačí málo) hodně přehnaně reaguji. Máte na to nějaký osvědčený trik (krom počítání do 10 což nefunguje) Lucie Černá

OTÁZKA: "Není možné zapomenout, proč to všechno děláme, jaký máme cíl. To nám umožní lépe tu zátěž zvládnout a také se rozhodnout, co dělat chceme a co je už opravdu zbytečné." Ano, to je pravda, ale právě toto je důvod, proč se lidé hroutí, nemyslíte? Pokud mám pracovat, aby děti měly co jíst, ale právě proto se jim nemohu věnovat tou měrou, jakou bych chtěl, skutečně není lepší na to zapomenout? Anton

OTÁZKA: Dobrý den, chci se zeptat, co dělat, když se dlouhodobě nic nedaří, všechno ztrácí význam a mizí chuť se vším neustále bojovat? Projevuje se deprese, deziluze, únava, agrese, zloba, zoufalství. Prosím o radu, ale jinou, než antidepresiva, ty nic neřeší... Baruš

OTÁZKA: Je mi 42 let a jsem svobodná. Delší dobu už na sobě pozoruju, že mě něco trápí a nedokážu určit, co to je. V práci je to celkem v pořádku, ale nějak se nemohu vyrovnat s tím, že mi okolí pořád připomíná, že jsem sama. Když se i moji kamarádi snaží mi někoho "dohodit" skončí to tak, že tam příjde mladší žena a já jsem pak nevítaná. Hrozně mě to zraňuje. Už ani nevím, jak se mám postavit k tomu, když se mě někteří ptají a nebo mi někoho dohazují. Cítím se strašně ponížená. Už jsem i zažila, že druzí na mě škodolibě reagovali, že jsem sama a nebo si vyloženě vychutnávají to, že mi říkají slečna. Hrozně to bolí a já si s tím nevím rady. Přitom se mám na co těšit, budu pěstounkou pro dítě. Nevím, co s tím. Vězím v tom, že muži v mých letech koukají po mladších a jejich vrstevnice jim je jedno a to jsem o sobě už taky slyšela , "je stará". Co s tím můžu dělat, jindy jsem sebevědomá, ale tohle mě v poslední době dost dostalo. Dáša

OTÁZKA: Přesd týdnem má dcera byla na potratu, Vidím na ni nervové vypětí. Jak ji mohu pomoci?O zákroku jsem nevěděla, tak jsem ji nemohla byt psychickou oporou.Těď neví co mám dělat. Romana

OTÁZKA: Dobrý den, jak přežít ješitného šéfa, ktarý dává protichůdné příkazy a dává najevo, že ženská je podčlověk ??? Blanka

OTÁZKA: Co je v dnešní době nejhorší pro většinu lidí? S čím k vám pacienti nejčastějí chodí? Ivan

OTÁZKA: Dobrý den, s manželkou jsme byli šťastní, ale poslední dobou starosti z práce a o děti nabourávají náš vztah. Žena je neustále nespokojená s tím, že se jí málo věnuji. Ale když chodím pozdě z práce, nemám už na nic sílu. Jak toto řešit? Kamil

OTÁZKA: Dobrý den, mám syna ve střídavé péči, bohužel ne v celkové péči což mě psycicky zničilo. Jak žít v dny, když u mě není s tím pocitem, že jsem asi jako matka selhala. Je mi šílené smutno a trápí mě to. Michaela

OTÁZKA: Dobry den, jak vysvetlit tchyni, ze mame vlastni zivot? Cokoliv doma neudelam, tak jakmile odejdu do prace, uz je tchyne u nas a "hospodari" Takze muj normalni den vypada tak, ze vstavam 4h pred odchodem do prace a uklizim, varim a upravuji domacnost, jinak pribehne tchyne a dokona vse sama. Upozornuji, ze domluva neni mozna ani po dobrem, ani po zlem, manzel je presvedcen, ze maminka nam chce jen pomoci! Tchyne je nestastna zenska, kterou opustil manzel, zadny chlap s ni nevydrzi a tak ji zbyl jen jeji syn, ktery kdyz se vzepre, tak tchyne pusti slzy, ze ma jen jeho, jedineho chlapa ve svem zivote, ktery ji nesmi opustit. Jak se s tim vyrovnat? Ludmila

OTÁZKA: Dobrý den, občas v práci mám problém se soustředit (pracuji hlavou v kreativní profesi), co stím? poradíte mi nějaké duševní cvičení, které mi pomůže vrátit si zase myšlenky tam, kam patří. mysím, že je to tím, že se na mne valí informace a podněty doslova od rána a do noci a já pak nevím, co s tím. Děkuji. Jiřina

OTÁZKA: Dobrý den, ráda bych se zeptala jak se mám poprat se tlakem v zaměstnání. Někdy jsem opravdu večer doma vyčerpaná a už nemám chuť na něco jiného (domácí práce, sport apod.). Petra

OTÁZKA: Dobrý den paní doktorko, ocitla jsem se v nesnadné situaci, kdy je stres na denním pořádku, procházím krizí ve vztahu, nespím kvůli tomu, s přítelem se neustále hádáme, objevují se nadávky a ponižování, do toho svízelná finanční situace, cítím, že jsem nějak na pokraji sil, jediné, co mě v tuhle chvíli drží je práce, bohužel díky tomu neustálému stresu a okolnostem jsem začala docházet do zaměstnání pozdě.Tím vším veškerým tlakem se zhoršila moje ocd, jsem v psychiatrické péči. Nevím, jak začít řešit tu partnerskou krizi, protože se cítím celkově zmatená...omlouvám se, pokud se můj dotaz až tak netýká tématu... Děkuji, Adéla (26let) Adéla

OTÁZKA: uz delsi dobu me trapi pocity uzkosti, strachu a stresu. Telo se samozrejme dle toho chova. Spatne se mi dycha, tluce srdce, tlaci krk.. A pocity paniky to jen zhorsuji. Moc dobre si uvedomuji, ze to je stresem, ale bohuzel s tim nejde v danou nic delat. Nemate nejaka doporuceni jak se hodit dopohody? sarka

OTÁZKA: Dobrý den, nemáte pocit, že čím dál více lidí končí na antidepresivech? Jaký je nárůst od doby revoluce? Díky Káča Kačena

OTÁZKA: Dobrý den, vím, že bych v této uspěchané době, kdy lítám z práce do školky, školy, domů... pořád je co dělat až do noci.. měla myslet na sebe, abych se z toho nezbláznila, ale jak to udělat, když i při pomoci partnera, je toho nějak moc a den má jen 24 hodin. Už nepamatuju, kdy jsem četla knihu, na sport nezbývá nejen čas ale ani energie, takže nakonec jediný relax, co mi zbývá je káva a tupé hledění do blba... Helena

OTÁZKA: Dobrý den, co může vyrůst z dnešních dětí, když na ně nikdo nemá čas a jsou na ně kladeny velké nároky? Nebudou z nich jen jedinci na antidepresivech? Dana

OTÁZKA: Dobrý den, lze v dnešní době vůbec žít normální život? Připadá mi, že když má člověk práci a rodinu a platí hypotéku, tak už nemá čas na nic jiného a žene se do záhuby. Jak toto přežít? Jana