OTÁZKA:
Dobrý den,
je mi 26 let a už od mala jsem strašný trémista. Je to možná způsobeno tím,
že mám vadu řeči - koktavost. Jelikož mi záleží co si o mě okolí myslí,
vždy jsem to nesl dost těžko. Již nejméně 8-9 let přerostla tréma ve strach a úzkost,
když se blíží cokoli neznámého - nového (zejména v práci). Je to asi způsobeno tím, že vím,
že budu muset komunikovat a dělá mi to život těžkým. I když mám volno nedokážu se uvolnit
a jsem stále pod tlakem, cítím úzkost, strach a únavu. Jak se dostat z tohoto kolotoče,
kdy jedna stresová situace bez ustání střídá jinou?
Děkuji Vám.
S pozdravem, Tomáš
Lukáš Pichl
ODPOVĚĎ:
Tomáši, bylo by jistě vhodné navštívit psychiatra a s pomocí vhodně zvolené medikace redukovat trému a úzkost. díky psychoterapii se pak můžete učit nové způsoby, jak zvládat stresující situace, jak se uvolnit, relaxovat. Je dobrá šance na to, ab se vaše potíže zmírnily.
10.12.2014 14:36
OTÁZKA:
Dobrý den, největší stres si působím sama neustálým přemítáním „co by kdyby“, žiju napůl v minulosti a napůl v budoucnosti. Příklad – svatbu jsem si zkazila neustálým přemítáním, že kdybych se nechala jinak nalíčit, bylo by to mnohem lepší, zastínilo to vše ostatní pěkné. Nebo se obávám, co může stát, př. na služební cestě havárie, mám vždy tři sta katastrofických scénářů. Objektivně je mi jasné, že to je zbytečná úvaha, ale nedokážu to ovládat. Existuje na to nějaký trénink, cvičení? Přitom žiju pěkný život, titul před i za, zdravé krásné dvouleté dítě, výborná prestižní práce, skvělý muž, ačkoli založením taky „ne sluníčkový“, takže se moc navzájem nepodržíme.
Ivana
ODPOVĚĎ:
Změna je možná vždy, jen nesmíte čekat, že přijde okamžitě. Pokud jste typ člověka, který pěstuje své katastrofické scénáře, tak byste mohla mít užitek z kognitivně-bevaviorální terapie, která Vás naučí rozpoznávat své způsoby negativního myšlení a trénovat nové, které jsou pro Vás příznivější.
10.12.2014 14:39
OTÁZKA:
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jakým způsobem by se dalo zbavit návalů plačtivosti, jakmile mě něco vyvede z míry. Můj problém tkví v tom, že jakmile se mi něco nepodaří, s někým se nepohodnu (i menší konflikty), dostanu se do stresové situace a začnu brečet. Je na to nějaká terapie, kterou by se to dalo změnit?
Děkuji za odpoveď.
Nikola K.
ODPOVĚĎ:
Nikolo, takhle to není jednoduché posoudit, zkuste to probrat s psychologem nebo psyhiatrem, zda jde pouze o Váš osobní přístup, který je možné změnit, nebo jestli se jedná o psychickou poruchu, která by vyžadovala léčbu medikací.
10.12.2014 14:41
OTÁZKA:
Dobrý den, je mně 44 let, mám neurologické problémy, brní mně končeny a záda, nemůžou zjisti příčinu a na minulé kontrole mně předepsali Coaxil. Nemám pocit, že bych měla nějké psych problémy ani nejsem ve stresu a proto mám strach je užívat. Bojím se abych po vysazení neměla problémy. Děkuji za odpověď
Veronika
ODPOVĚĎ:
Neurologické problémy mají často souvislost s psychickým stavem, i když si to nemusíme plně uvědomit. Chronický stres způsobuje řadu zdravotních obtíží. Pokud si nejste jista tím, že je to správné rozhodnutí, diskutujte o tom se svým neurologem nebo se objednejte na psychologické vyšetření a terapii, kde se můžete naučit relaxovat a uvolňovat i jinak než pomocí medikace
10.12.2014 14:44
OTÁZKA:
Chtěla bych požádat o radu, jak mohou pomoci přátelé člověka, který trpí depresí?
Jak být nápomocný, ale přitom zabránit tomu, aby věčné nářky, nečinnost a snaha přesunout na jiného povinnosti nemocné osoby neškodily mně?
Jana
ODPOVĚĎ:
Jano, uvědomte si, že nejste terapeutka toho čověka a také že nejste povinna snášet jeho nářky neustále a bez omezení. Sdílení starostí s druhým člověkem je jistě pomáhající, od toho taky přátele máme. Můžete svou pomoc dávkovat v takové míře, kdy to pro Vás není příliš. Nápomocná můžete být také tím, že svého přítele nebo přítelkyni přesvědčíte, aby navštívila lékaře. Deprese je běžné onemocnění, které je léčitelné. Kontakt s psychiatre, není třeba vnímat jako stigmatizující.
10.12.2014 14:48
OTÁZKA:
Dobry den, smi se kojit pri uzivani Zoloftu?
anonym
ODPOVĚĎ:
Detaily kolem léčby vždy konzultujte se svým psychiatrem, který dokáže zvážit rizika a přínosy léčby.
10.12.2014 14:49
OTÁZKA:
dobrý den, jak se zbavit stresu, když mám dvě malé děti, chodím do práce a k tomu musím zvládat domácnost? Kdy si najít čas pro sebe? Díky!
Eliška
ODPOVĚĎ:
To je hodně obtížné Eliško, ale ne nerealizovatelné. Zapojte do péče partnera, rodinu, řekněte si o pomoc. Zkuste si v týdenním programu vyhradit chvilku na činnosti přinášející Vám radost (sport, masáž, tanec atd. atd.). Takové činnosti můžete dělat sama nebo s partnerem, někdy dokonce s dětmi. a také se zbavte zbytečné zátěže - nemusíte jistě dělat všechno(úklidem počínaje a účastí na vánočním večírku konče). Držím palce. Děti jednoho dne povyrostou a Vy budete trochu volnější.
10.12.2014 14:53
OTÁZKA:
Dobrý den, proč přibývá lidí, kteří berou antidepresiva? Kolik lidí v Česku je odhadem nyní bere?
Eva
ODPOVĚĎ:
Nemám k dispozici takovou statistiku. V posledních letech se objevila řada nových léků, které mohou účinně pomáhat a mají menší množství vedlejších účinků než tomu bylo v minulosti. Není třeba se jich zbytečně bát. Při dlouhodobém stresu mají antidepresiva ochranný účinek, při poruchách nálady jsou nezbytné.
10.12.2014 14:55
OTÁZKA:
Dobrý den, v posledních měsích se cítím stále unavený. Zřejmě to může být i dlouhodobým stresem, ale za poslední tři měsíce jsem prodělal i několik viróz, na které jsem bral antibiotika. Od té doby se to táhne. Je to taková zvláštní únava, jako by tělo neregenerovalo, ráno se často cítím unavený, jako bych nespal. Začíná se objevovat i stálý strach z nemoci. Zajímalo by mě, jak se postupuje, aby se určilo z čeho může únava vyplývat. Zda je se jedná únavu fyzického nebo psychického druhu? Vím, že to může být i kombinace, ale jaké by měly následovat vyšetření, když bych šel k lékaři? A k jakému?
Petr
ODPOVĚĎ:
Petře, asi byste měl začít u svého praktického lékaře a vyloučit somatické příčiny únavy. Váš lékař Vás pošle na další nutná vyšetření. Únava může znamenat leccos. Samozřejmě, že dlouhodobý stres přináší oslabení imunity, znaky vyčerpání organismu. V takovém případě je potřeba pracovat na všech "frontách" - podpořit imunitu, případně léčit infekce nebo poruchu nálady. Ale hlavně změnit svůj životní styl, odstranit nebo zmírnit příčiny stresu. S tím Vám může pomoci psychoterapeut, ale hlavní práce je na Vás.
10.12.2014 14:59
OTÁZKA:
Dobrý den! Co si myslíte o předepisování antidepresiv lidem, kteří mají dlouhodobé bolesti, například pohybového aparátu, a nezabírají jim už klasické léky proti bolesti? Moje lékařka mi to nabídla, protože mě dlouhodobě obtěžuje bolest kolen, analgetika už skoro nepomáhají, a ztěžuje mi to hodně vše v životě. Ale já se obávám být závislá na antidepresivech.
Božena Rytířová
ODPOVĚĎ:
Antidepresiva jsou běžnou součástí léčby chronické bolesti, ovlivňují vnímání bolesti. Také se nemusíte obávat závislosti, antidepresiva závislost nezpůsobují. V centru pro léčbu bolesti se můžete informovat ještě o dalších doplňkových způsobech léčby bolesti - např. akupunktura.
10.12.2014 15:02
OTÁZKA:
Dobrý den, kdo častěji skončí na antidepresivech? Muži nebo ženy? Díky!
Michal
ODPOVĚĎ:
Zřejmě to budou o něco častěji ženy, protože jsou obecně emocionálnější, citlivější. Ženy také častěji překonají zábrany, navštíví lékaře a se svými problémy se mu svěří. Muži chodí k lékařům neradi a když ano, raději budou hovořit jen o tělesných problémech.
10.12.2014 15:04
OTÁZKA:
Dobrý den, prosím o váš názor.Chodím na psychoterapie kde mi byla doporučena antidepresiva.Již mám z nich obavy jelikož pod dohledem psychyaitričky jsem vyzkoušela pět různých preparátů a na každé jsem měla různé vedlejší účinky až třeba po měsíci jejich užívání.Např. neschopnost vůbec stát z postele, náhlá nevolnost, pálení, brnění po celém těle , ve vlasech ale i v ústech.Po těchto zkušenostech jsme to s p. doktorkou vzdaly a doporučila mi homeopatii, samozřejmě bez efektu.Nyní mám jen úzkostné stavy, obavy z budoucnosti, strach o práci, zdraví.Může pomoci cvičení a bylinky?Mám šanci na zlepšení?Děkuji.
Dagmar
ODPOVĚĎ:
Je dobře, že docházíte na psychoterapii, kde se učíte zvládat své problémy. Proti bylinkám a cvičení nelze nic namítat. Cvičení a relaxace, pohyb venku je dobrým regulátorem nálady.
10.12.2014 15:06
OTÁZKA:
Co poradíte ženě v důchodovém věku, zoufalé po nedávném náhlém úmrtí milovaného dlouholetého partnera, ke které se ještě k tomu vlastní rodina staví nepřátelsky. Z vlastního bytu, který věnovala dceři, ji tato nedávno vyštvala, takže zatím bydlí u příbuzných, kde není taky dvakrát vítaná. Je zoufalá, stále pláče a ztratila smysl života.
anonym
ODPOVĚĎ:
Navštivte svého lékaře a poraďte se o nasazení antidepresivní léčby. To, co potřebujete ještě, je sociální podpora. Kontaktujte své kamarádky, najděte si psychoterapeuta, běžte mezi lidi.
10.12.2014 15:08
OTÁZKA:
Dobry den pane doktore. Mam temer padesatiletou maminku, ktera od doby odchodu a nasledneho rozvodu s otcem (je to jiz 8 let) trpi nekolika problemy, pricemz nejvice ji trapi neschopnost najit si partnera. Casto se ji stridaji nalady, nekdy je nadsena, jindy se mnou hodinu nepromluvi ani slovo ci odpovida jen jednoslovne. Pri mych beznych radach (traveni casu s prateli, aktivni vyuziti casu, delani veci, co ji bavi apod.) mi casto odveti, ze je stale sama, vsichni kolem ni jsou zadani a cas s ni, ktera je sama, prece nikdo travit nebude. Ale bohuzel aktivita z jeji strany je v tomto nulova. Posledni dobou mam pocit, ze se jeji stavy zhorsily, kdy mi i sama priznala, ze se boji svych myslenek. Snazila jsem se ji navest k navsteve psychiatra, pravidelnemu absolvovani psychoterapii a popripade uzivani medikantu, ale nechce o tomto ani slyset. I jakoukoli mou pomoc odmita, pry si musi pomoci sama. Jak mam v tomto pripade postupovat? Dekuji Vam za radu.
Barbora
ODPOVĚĎ:
Zdá se, že jste udělala, co šlo. Nelze nikoho nutit k absolvování psychoterapie ani k docházení k psychiatrovi. Stůjte při ní a podporujte, aby takové rozhodnutí udělala sama. POkud ne, někdy musíme akceptovat, že si naši blízcí zvolili svou vlastní cestu. Změnu udělá jen ten, kdo se pro to rozhodl sám.
10.12.2014 15:11
OTÁZKA:
Dobrý den pane doktore,
rád bych se Vás prosím zeptal, existuje-li kromě různých sportovních aktivit či meditace nějaká terapie, činnost či pomůcka ke zvládnutí stresu, který souvisí s pocitem vnitřní zodpovědnosti jedince? Abych byl konkrétnější, někdy mám pocit, že jsem zodpovědný za to, aby se ostatní mí blízcí cítili jako v bavlnce, často dělám u sebe ústupky, aby byly jejich potřeby a přání zachovány a respektovány (a ne vždy jsou komptatibilní s mými) nebo mě naopak užírá nejistota a la "když přijdu o práci, ztratím dům nad hlavou a životní standard mých blízkých půjde dolů atp." Existuje něco, co mi může pomoci oprostit se tohodle vnitřního tlaku způsobeneného nejistotou? (mimo sportu či meditace) Někdy mám pocit, že neřídím život já, ale život řídí mě, což mě trochu děsí.. :-)
Děkuji moc za odpověď a přeji hezké svátky a ať se daří jak v pracovním, tak osobním životě.
Zdraví,
Adam B.
Adam Burýšek
ODPOVĚĎ:
Adame, je to téma, které byste mohl otevřít v psychoterapii a lépe porozumět své vnitřní motivaci - proč děláte některé věci - a naučit se nové způsoby, jak situace řešit. Zdá se, že jste aktivní a hledáte, tak se to jistě podaří. Sport, meditace, relaxace jsou skvělým doplňkem.
10.12.2014 15:14
OTÁZKA:
Dobrý den. Mám povolání s velkou zodpovědností a zároveň jsem v posledním ročníku náročné VŠ. Jsem perfekcionista a nechtěla jsem volit jenom jednu možnost, takže se snažím zvládat obojí. I když mi to zatím vcelku jde, často trpím úzkostí, že mě vyhodí z práce nebo že neudělám školu. Navíc máme investovat do bydlení a s tím se pojí nutnost vydělávat. Budím se ráno s pocitem, že nestíhám a večer špatně spím a přemýšlím "co když...". Poslední dobou mi dochází motivace a mám období pasivity, kašlání na všechno...a pak to těžko doháním po večerech. Jak si nastavit takový režim, abych získala zpět motivaci a ten poslední rok zvádla? Díky za tipy.
Marta
ODPOVĚĎ:
Někdy je potřeba si říct, co zvládnu a co už je příliš a někde ubrat. pOkud jste perfekcionistka, budete se asi častěji dostávat do takových situací. Možná nemusíte dělat úplně všechno a můžete někde ubrat. Velkou pracovní zátěž je nutné kompenzovat odpočinkovými aktivitami a nabíráním sil (sportem, kontaktem s přáteli, činnostmi, které jsou zdrojem potěšení).
10.12.2014 15:16
OTÁZKA:
Dobrý den,mám velké bolesti žaludku,které vystřelují do levého podžebří.Celkově jsem unavená,ospalá,pálení žáhy je téměř denně.Sono břicha bylo bez nálezu a gastroskopické vyšetření je také v pořádku.Nemám žádný vřed na žaludku.Chci se zeptat,zda takovéto bolesti mohou být vyvolány psychicky,protože stres zažívám téměř denně,jak v práci,tak i doma.Mám pocit,že ziju pořád v poklusu.Pokud mám bolesti pouze kvůli stresu,mohla bych se trochu uklidnit,že jsem jinak zdravá.
Děkuji a přeji hezký den
Lenka
ODPOVĚĎ:
Dělat diagnózu na dálku není možné, jen mohu podotknout, že stres se může projevit v oblasti zažívacího traktu. pracujte i s touto varinatou a odstraňte stres, změňte svůj život.
10.12.2014 15:19
OTÁZKA:
Dobrý den,
jak se zocelit, tak abych doma nepříjemný a celkově zvládal vyhrocené situace. Toto je způsobené tím, že jsem 14hod deně v práci.
Děkuji
Petr
ODPOVĚĎ:
Asi si budete muset rozmyslet, co je pro Vás v životě důležité. Pracovat 14 hodin denně nelze moc dlouho, musíte někdy odpočívat. A Vaše rodina má také právo na to, abyste v ní fungoval tak , jak máte. Zřjmě se nevyhnete změně, pokud ji neuděláte vy, tak se uděje bez Vašeho přispění a to je vždy horší.
10.12.2014 15:22
OTÁZKA:
Dobrý den, pracuji ve vedoucí pozici a s koncem roku přichází opravdu enormní stres a přepracovanost.Projevuje se u mne určitou tíží na hrudi, jako bych měl na hrudníku balvan. Jsem zdravý, aktivně sportuji a jiné potíže nemám. Spíše mě zajímá, jak se podobných fyzických příznaků zbavit a jakým způsobem na sobě pracovat a jakým způsobem může případně pomoci terapie. Problém si totiž uvědomuji, vím z čeho pramení, ale nedokáži ho odbourat. Se spánkem problém nemám a tato tíha ze mne ve většině případů v pátek spadne a dostaví se zase až při neděli, nebo pondělku. Dále by mě zajímalo, jakým způsobem podobný stres zatěžuje organismus a jaká jsou zdravotní rizika.
Děkuji a s pozdravem,
František
Frantisek
ODPOVĚĎ:
Zdravotní rizika dlouhodobého stresu jsou poměrně velká, ale přesahují rámec takové odpovědi. Zkuste si přečíst literaturu na téma stres. Také v rámci terapie nebo se svým koučem zkuste pozměnit něco v pracovním přepětí - odebrat a převést nějaké povinnosti, více relaxovat, naučit se například autogenní trénink. Řešte situaci raději dříve než Vám přeroste přes hlavu.
10.12.2014 15:25
OTÁZKA:
Vážený pane doktore, vůbec nevím, jak zvládat stále častější ataky panického strachu, kdy se mi rozbuší srdce, je mi na omdlení, podlamují se mi nohy. Poprvé jsem myslela, že je to snad infarkt. Ale na vyšetření srdce jsem byla a vše oK. Prý je to reakce na stres, který denně zažívám, asi jako každý hodně pracující člověk . První ataka ve mě vyvolala takový strach o sebe, že už i do práce chodím se strachem a stále myslím na to, kdy to asi zase přijde. Čímž si to přivolám. Je to prostě začarovaný kruh a já nevím, jak z něj ven. Děkuji za případnou odpověď, jsem z toho už zoufalá...Krásný den. Žaneta
Žaneta
ODPOVĚĎ:
Panická porucha je poměrně častým jevem, najděte si svého psychiatra, který Vám naordinuje potřebnou léčbu, případně Vás odkáže na terapeutické zařízení, kde můžete absolvovat i skupinovou nebo individuální psychoterapii.
10.12.2014 15:27
OTÁZKA:
Vážený pane doktore,
je mi 53 let, vychovala jsem 2 vysokoškoláky, před 2 lety jsem sama dokončila studium vysoké školy. Po výměně vedení jsem byla odstraněna nevybíravým způsobem -vyrobením trestní kauzy - jež se táhne už 2 roky, současný zaměstnavatel mi nyní také dal výpověď . Doma je ještě poslední 13-ti letý syn, který je na gymnázium. Již pře 2 roky trpím depresemi, v důsledku vysokého úbytku váhy mi vyhřezla ploténka, léčím se imunologii, stále se snažím. Jsem v péči psychiatra/ ten má na mne čas 20 min. 1X za 3 měsíce, užívám antidepresiva. Bohužel na psychoterapii nemám finanční prostředky. Žít je pro mne stále těžší. Byla jsem velmi výkonnou osobou a je ze mne troska. Psychoterapii zdravotní pojišťovny nehradí. Ošetřující psychiatr je hodný člověk, ale žádnou možnost nenabízí. Jsem opravdu na kraji svých sil. Žiji v malém městě na jihu Čech a proto je vše více složité a dostupnost pomoci velmi malá. Děkuji za radu.
Bc. Miroslava Čertíková
ODPOVĚĎ:
Psychoterapii pojišťovny hradí do určité míry a chápu že na malém městě může být dostupnost psychologa horší. POkud nelze dojíždět do ambulance psychologa (poohlédněte se v okolních městech), můžete zvážit také hospitalizaci na psychoterapeutickém oddělení léčebny buď ve Vašem kraji nebo i dále (např. v léčebně v Kroměříži, kde takové pobyty dělají). Pokud budete hledat, najdete i terapeuta se smlouvou u pojišťovny.
10.12.2014 15:31
OTÁZKA:
Dobrý den,
je možné pomoci nějakým způsobem cholerikovi, aby změnil nebo alespoň zmírnil svoje výbušné chování. Manžel dokáže vybuchnout kvůli každé prkotině, nic se nevyřeší v klidu, za všeho viní nás, nikdy neuzná svoji chybu. Má komplikovaný vztah i s našimi, již dospělými dětmi. Podotýkám, že v jeho rodině je situace obdobná, hádky mezi členy rodiny jsou prakticky na denním pořádku, jeho matka a sestra jsou velmi autoritativní, musí být vždy po jejich. Manžel je na matku dost citově vázán. Jsme spolu již mnoho let a chtěla bych mu pomoci, ale zároveň vím, že já sama už to dlouho nevydržím,moje psychika je už dost špatná.
Ilona
ODPOVĚĎ:
Život s cholerikem je náročný a nedá se čekat, že se sám od sebe výrazně změní. Vy sama můžete hledat cesty, aby Vás to méně zasahovalo. Zkuste si přečíst nějakou knihu třeba od manželských poradců.
10.12.2014 15:33
OTÁZKA:
Dobrý den, mám pocit, že jsem neustále ve stresu, ze všech maličkostí a každodenních poviností a úkolů, většinou banálních, např. jestli budeme s dětmi v čas ve školce (ale tady není přesný čas, takže je to vlastně jedno, kdy přesně). Takže jsem neustále podrážděná a nejvíc to odnáší děti, na které jsem dost přísná, nadávno se mě starší dcerka ptala, proč se taky někdy neusmívám a to mě tedy dost mrzelo. Každý večer si říkám, jak od zítra se nebudu rozčilovat, ale vydřím sotva chvíli a hned jsem zase vytočená, pak mě to zas mrzí a tak stále dokola. Je pro to nějaká rada? :) Díky za odpověď, Gabina H.
anonym
ODPOVĚĎ:
Můžete navštívit terapeuta a hledat cesty, jak lépe odolávat stresu, roztřídit si, co je důležité a co ne. Malé děti jsou náročné na naši trpělivost a stresujícíh situací je s nimi vždy dost.
10.12.2014 15:34
OTÁZKA:
Dobrý den, celý můj dosavadní život (22let) mě provází má snaha o to, dělat vše co nejlépe, s nástupem na vysokou školu přibylo stresu, zároveň chodím na dlouhodobou brigádu, kde to není o moc lepší a logicky mé schopnosti dostát této snaze se zhoršuje. Jsem vyčerpaná, stále mám návaly nálad, kdy se cítím zcela neschopná, brečím, že nic nezvládnu a nestihnu, mám tendence se podceňovat (a jsem si vědoma toho, že neoprávněně, protože vše zatím zvládám, akorát, že na úkor šíleného stresu). Naopak když se cítím trochu lépe, uvědomuji si moc dobře, že nikdo -ani já- nemůže být dokonalý a není nutné být ve všem stoprocentní. Nevím jestli je to dáno mou povahou, že jsme na sebe příliš přísná a nepřipouštím si pochybení, nebo něčím jiným...myslíte, že by mi s tímto mohla pomoci návštěva psychologa nebo jiného specialisty, nebo je to prostě mojí povahou a musím se s tím naučit žít? s mým stavem souvisí i častá únava, bolest hlavy a zažívací potíže... děkuji za odpověď.
Andrea
ODPOVĚĎ:
Žít se s tím dá, zlepšovat také. Najděte si psychologa a pracujte na tom. Dobrá zpráva je, že některé věci (jako třeba sebedůvěra) se s přibývajícím věkem vylepšují.
10.12.2014 15:36
OTÁZKA:
Dobrý den pane doktore,
chtěl bych se Vás zeptat, jak poznám dobrého psychologa. Chci projít psychoterapií, odešla ode mně žena i s dětmi (za jiným). Potřebuji začít znovu a nevím jak. Oslovil jsem několik psychologů v mém městě, kteří měli internetové stránky a objednat se mohu k jednomu, za dva měsíce má volný termín. To je běžné ? Když jsem se ptal svého praktického lékaře, řekl mi, že psychologové jsou jen manipulátoři a předepsal mi antidepresiva. Jak a kde mám účinně hledat ?
Děkuji za případnou odpověď.
Marek
Marek
ODPOVĚĎ:
Dobrý psycholog je ten, ke kterému cítíte důvěru, cítíte se tam dobře. Nesouhlasím s poznámkou o manipulování, svůj život řídíte vždy jen Vy. POkud máte termín až za dva měsíce, tak to zkuste jinde, případně do té doby můžete využít i služeb krizových center.
10.12.2014 15:39
OTÁZKA:
Dobrý den. Moje přítelkyně má dlouhodobě strach z lidí. Je přesvědčená, že se před nimi ztrapní. Má pocit, že ji všichni sledují a vidí na ní, že je hloupá, neschopná, škaredá. Opak je přitom pravdou. Je možné její strach ze sociálního kontaktu překonat bez spolupráce s odborníkem? Jakým způsobem probíhá léčba? Děkuji a přeji pěkný den.
Libor
ODPOVĚĎ:
U projevů podobného typu je účinná například kognitivně-behaviorální terapie ve skupině nebo individuálně. V případě těžších projevů lze ordinovat také medikaci. Spolupráce s odborníkem je na místě.
10.12.2014 15:40
OTÁZKA:
Dobrý den, užívám na panickou poruchu a sociální fobii Zoloft, paní doktorka mi zvedla dávkování z 50mg na 100mg, od té doby mám průjmy. Při konzultaci s lékařkou jsem se dozvěděl, že mám vydržet. Jak dlouho může trvat, než se stav upraví, pokud vůbec. Bylo by řešením dávku rozdělit a užívat místo 1 x 100mg 2 x 50mg například ráno a večer? Děkuji za nezávislý názor Jirka.
Jirka
Na tuto otázku odmítá dotazovaný odpovídat
OTÁZKA:
dobry den, i kdyz neprozivam stresove situace jsem neustale v napeti, neustaly tlak na hrudi a bolesti bricha, i kdyz sedim v klidu doma a nic me netrapi, jsem stale napnuty jak struna, existuje neco jednodussiho nez navsteva odbornika? dekuji
Tomáš Adept
ODPOVĚĎ:
Vyzkoušejte relaxace (na internetu najdete návody), choďte sportovat, běhat, plavat, cvičit jógu. Ale poradit se nemusí být na škodu.
10.12.2014 15:42
OTÁZKA:
Vážený pane doktore, taky jsem se chtěla na něco zeptat, ale po přečtení ostatních otázek jsem zjistila, že se mám vlastně úplně báječně. Děkuji
Kateřina
Na tuto otázku odmítá dotazovaný odpovídat
OTÁZKA:
Dobrý den,
jaké existují osobní techniky pro zvládání stresu z přepracování? Resp. jak si člověk může daný stres "nepřipouštět"?
Děkuji.
Duboun
ODPOVĚĎ:
Když si ho nebudete připouštět, tak si ho připustí vaše tělo. Takže raději ty techniky zvládání - viz předchozí odpovědi
10.12.2014 15:43
OTÁZKA:
Dobrý den, přítel je přes rok bez práce, občas jen drobné zakázky, zZačal si půjčovat peníze od známých. Je cizinec, nemá tu rodinu ani moc kamarádů. Nedávno jsme rozjeli malý projekt uměleckého rázu, který nás moc nestojí, ale bohužel zatím nevydělává. Nevěří si, v noci nespí, chodí po bytě, nebo se snaží pracovat. Přes den je unavený, bez energie. Dělá mi žárlivé scény, které hlavně v noci přerůstají ve ztrátu sebeovládání a úsudku, brečí, všechno vzdává, rozchází se se mnou. Ráno se omlouvá, prosí mě, že už se to nikdy nestane, že jsem jediná hezká věc, která ho v životě potkala. Řekla jsem mu, že se musí léčit. On tvrdí, že všechno zvládne, medituje, to mu pomůže. Donutila jsem ho jít k psychologovi. Nemůže si ho dovolit platit, proto byl v Riapsu, domluvena další schůzka. Pomoc je však dočasná. Chci mu pomoct, ale vyčerpává mě to, sexuálně o něj ztrácím zájem, takže si myslí, že si hledám někoho jiného. Mám chuť to vzdát. Jak byste postupoval? Zuzana
anonym
ODPOVĚĎ:
Vyčkejte chvíli, v Riapsu je kvalifikovaná pomoc. Roli zřejmě hrají i kulturní rozdíly v chování a nedostatek zázemí. Rozhodnutí, zda ve vztahu pokračovat nebo, musíte udělat stejně sama.
10.12.2014 15:45
OTÁZKA:
Dobrý den, za jak dlouho začnou účinkovat antidepresiva? Beru prosulpin 50 + tzv. Pižlovy léky podezření na SDT, již měsíc a žádné velké výsledky zatím nepozoruji. Je při SDT potřeba navštěvovat psychologa či psychiatra?
Karolína
ODPOVĚĎ:
KOnzultujte účinek léků s lékařem, který Vám je ordinoval. POkud neúčinkují, jistě může zvolit ještě jiné varianty.
10.12.2014 15:46
OTÁZKA:
Dobrý den,
je mi 20 a moje problémy začaly již před dvěma lety. Ty se týkaly brigád. Avšak tento rok jsem maturovala a nějak jsem začala přemýšlet, co dál.. Chodím na vysokou školu, mám přítele se kterým budu 4 roky, do té doby vše bylo v pořádku a najednou jsem začala přemýšlet co bude, že už s ním jsem dlouho (že by mě možná lákalo poznat někoho nebo něco jiného). Po tomhle přemýšlení mě napadlo, jestli ho miluji. Tyto myšlenky mi trvají už přes půl roku. Osobně jsem hrozně ráda, že ho mám, je mi s ním dobře. Chodím k psychoterapeutce se kterou vše probírám a když si s ní vyjmenuji všechny plusy a mínusy, tak plusy převládají. Jenže když jsem sama, tak se mi myšlenky vrací a nelepší se to. Naopak se zhoršuje, nyní se bojím, když budeme spolu - jsem nervozní. A jediný řešení v tu chvíli vidím rozchod. Jenže vím, že když uteču od problému, tak toho budu litovat. Ale sama nevím, jak to vyřešit. Připadá mi, že ani terapie moc nezabírá a moje myšlenky se točí pořád v bludným kruhu...
M.
ODPOVĚĎ:
Je to téma do psychoterapie i nadále. Životními krizemi procházíme v celkem pravidelných intervalech a ve Vašem věku je běžné, že řešíte řadu problémů a Vaše osobnost se vyvíjí. Určitě to zvládnete.
10.12.2014 15:48
ODPOVĚĎ:
Tomáši, bylo by jistě vhodné navštívit psychiatra a s pomocí vhodně zvolené medikace redukovat trému a úzkost. díky psychoterapii se pak můžete učit nové způsoby, jak zvládat stresující situace, jak se uvolnit, relaxovat. Je dobrá šance na to, ab se vaše potíže zmírnily.
10.12.2014 14:36
