On-line rozhovor s nutriční specialistkou

zpět na odpovědi

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 5. ledna 2018 do 11:30

OTÁZKA: Dobrý den, poslední dobou se cítím hodně unavená a bez energie, nezhorší se mi tento stav, když začnu hubnout? Když budu jíst méně, tak mám obavu, že energii mít určitě nebudu, ale zas když se snažím jíst častěji zdá se mi, že jsem více unavená, spíše nafouklá a zřejmě i pomalu trávím. nepotřebuji zhubnout moc, jen tak 5 kg a nejím žádné nezdravé jídla. nevím co je tedy správně. Děkuji za odpověď. P. Pavlína
OTÁZKA: Dobrý den, v otázce četnosti jídel se teď více prosazuje - denně méně jídel a mezi nimi půst, třeba jen 3x nebo 2x. Jaký je váš názor? Sára
OTÁZKA: Dobrý den, co bych měla ze stravy vynechat aby bylo pozvolné hubnutí reálné? Jana
OTÁZKA: Jaký máte názor na hubnutí s pomocí rozboru krve a následným sestavením jídelníčku? Děkuji Jana
OTÁZKA: Dobry den, budim se velmi často v noci hlady a nemuzu usnout dokud se nenajim. Obecne mam pocit, ze jim dostatecne po cely den, pricemz většinou po praci chodim sportovat. Pak se ale ještě vždycky najim (cca osma). Rada bych zhubla, ale nevim jak. Abych se totiž v noci neprobudila hlady, musela bych na noc snist opravdu velkou porci, coz se logicky s hubnutim vylucuje. Moc dekuji za odpověď. Iva
OTÁZKA: Dobrý den, takže nevhodnou snídaní je miska kukuřičných neslazených lupínků s mlékem a sklenka 100% džusu? Faith
OTÁZKA: Vážená paní Bartolomějová, rád bych znal Váš názor na tzv. noční proteiny. Aktivně posiluji, s váhou nemám přílišné problémy, jde mi spíše o nabrání svalové hmoty a zpevnění těla. Uvažuji o koupi micellárního kaseinu s postupným uvolňováním bílkovin přes noc, kdy dochází ke katabolismu. Na webu jsem se dočetl jak pozitivní, tak i negativní ohlasy na tyto produkty. S pozdravem Marek S. Marek Spíhal
OTÁZKA: Dobrý den, jaký příjem tekutin je vhodný při hubnutí? Pavla
OTÁZKA: Jaká aktivita je pro hubnutí tedy nejlepší? Děkuji Míša
OTÁZKA: Je opravdu potřeba jíst 5x denně? Co když nemám hlad? Co si také myslíte o večeři třeba v 9 hodin? Tonda
OTÁZKA: Dobrý deň, podarilo sa mi úpravou životného štýlu schudnúť 35 kg (asi za 2 roky). Odvtedy sa ho držím. Rok po schudnutí som začal cvičiť (posilovňa). Odvtedy sa u mňa večer (po 20:00) prejavuje vlčí hlad. To som dovtedy nepoznal. Mám problém s tým bojovať. Váha trocha narástla, asi o 5 kg. Stravu mám rovnomernú, počas celého dňa vrátane raňajok. Kontrolujem si aj príjem makronutrientov. Neviem prísť ale na dôvod, prečo sa to deje. Ďakujem za odpoveď Peter Peter
OTÁZKA: Pěkný den, chystám se od pondělí začít hubnout s Onou. Mám už nyní přes víkend upravit jídelníček? Začít si třeba ubírat jídlo? Marcela
OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda stačí jíst dvakrát denně - nídaně nasladko s ovocem a oběd naslano s celkou porcí zeleniny a bílkovin, když je jídla dostatečné množství a fyzicky mi to vyhovuje. Děkuji Kája Kája
OTÁZKA: Je šance zhubnout i po 65 roce, Jana
OTÁZKA: Dobrý den, jaký by měl být denní příjem pro zhubnutí, při výšce 155 cm. Zaměstnání je sedavé, sport minimálně, jenom procházky. Případně doporučení vhodného cvičení. Děkují Vám, Elena Elena
OTÁZKA: Dobré dopoledne, Chtěla bych se zeptat, jak vypadá “ideální večeře”. Většinou večeřím zeleninový salát nebo polévku, někdy si dám maso, někdy se jen “odfláknu” pečivem. Většinou po cvičení večeřím jogurt s ovocem. Nevím ale, co je vlastně správně - všude se dočítám o něčem jiném. Mléko večer ani náhodou, ale maso určitě, ideální jsou těstoviny x nejezte večer žádnou pšenici, hlavně žádné sladké x potřebujete-li doplnit energii po cvičení, kousek čokolády neuškodí... Děkuji Vám za odpověď. Simona Neuwirthová
OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné začít hubnout -( jak se stravovat) - hned po šestinedělí po porodu, mám 7 kg navíc oproti své váze před otěhotněním. Své miminko plně kojím. Děkuji za odpověď, zdraví Petra Malinová Petra Malinová
OTÁZKA: Co si myslíte o různých typech stravování - vegetariánství, veganství, paleo dieta atd? Linda
OTÁZKA: Dobrý den, zajímalo by mě, jaký je Váš názor na ketodietu, zda byste ji doporučila aspoň na začátku pro nastartování hubnutí, kdy rychle vidíte výsledek, a dále pokračovat dle zásad zdravého životního stylu. Děkuji, hezký den Tereza L.
OTÁZKA: Dobrý den, mám hodně pohybu, ale neustále mám pneumatiku kolem pasu, co se s tím dá dělat? Jan
OTÁZKA: Dá se zdravě zhubnout za rok 30 kg ? Děkuji za odpověď, Míša Míša
OTÁZKA: Dobrý den! Jak podle vás vypadá zdravý životní styl? Co by měl člověk přesně dodržovat? Moc děkuji a přeji hezký den! Eliška Eliška
OTÁZKA: Ráda bych se zeptala, jak na nastartovat svůj metabolismus, abych lépe spalovala. Můžete mi poradit nějaké obecné rady? Je mi 30 a vážím 75 kilo při výšce 160 cm. Děkuji! Miška
OTÁZKA: Dobrý den, jak by měla vypadat ideální snídaně? Eva
OTÁZKA: Dobrý den, hubla jsem již několikrát, ale většinou se to za nějakou dobu vrátilo do stejných kolejí. Je opravdu šance, že člověk zhubne natrvalo? Jana

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.

Nepřehlédněte