Lékař: Dětem často chybí vitamin D, který může ovlivnit jejich imunitu

aktualizováno  11:44
Hlavním předpokladem pro zdraví dítěte je pestrá a nutričně vyvážená strava. Zkušenosti odborníků však ukazují, že výživa dětí v Česku je monotónní a může škodit jejich zdraví. "Například v poslední době zjišťujeme, že u batolat často chybí v zimním období vitamin D, který může ovlivnit i imunitu dítěte," řekl v on-line rozhovoru lékař Petr Tláskal.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Odpovědi lékaře Petra Tláskala najdete zde

Zdraví člověka lze nejvíce ovlivnit v dětství, jen z dvaceti procent je totiž dáno geneticky, zbylých osmdesát mohou ovlivnit rodiče hlavně v raném věku dítěte. I proto odborníci upozorňují na velký význam výživy v prvních 3 letech života.

„Okolo šestého měsíce dítěti již nestačí výživa, kterou dostává z mateřského mléka. Maminky by proto neměly výlučně kojit déle než šest měsíců. Naopak je důležité, aby včas zařadily příkrmy,“ radí lékař Petr Tláskal, zástupce iniciativy 1000 dní do života a vedoucí výzkumu Nutriční návyky a stav výživy dětí časného věku.

O lékaři

MUDr. Petr Tláskal, CSc.

MUDr. Petr Tláskal, CSc. je vedoucí lékař oddělení léčebné výživy a předseda Nutričního týmu ve FN Praha Motol. Současně je předsedou Společnosti pro výživu (SPV) a zástupcem iniciativy 1 000 dní do života, která vzdělává odborníky i rodiče v oblasti dětského stravování. Doktor Tláskal dlouhodobě pracoval na I. dětské klinice FN v Praze Motole. Zkušenosti s klinickou výživou získal při ročním studijním pobytu v Hospital Necker – pařížské dětské nemocnici a později při pracovním pobytu v nemocnici Argenteuil. Problematikou výživy se zabýval i při tříletém pracovním pobytu v Tunisku, kde pracoval jako primář dětského oddělení. Ve FN v Motole byl do roku 2012 přednostou Dětské polikliniky. Přednáší a je autorem mnoha publikací a článků o výživě. 

Mrkev, brambory a kuře pro správný vývoj dítěte ale nestačí, důležitá je podle odborníků hlavně pestrá strava. 

„Jako první se doporučuje zařadit zeleninové příkrmy. Neomezujte se však jen na mrkev," říká Jiří Bronský, vedoucí kolektivu autorů Doporučení pro výživu kojenců a batolat z Pediatrické kliniky 2. lékařské fakulty Fakultní nemocnice Motol. 

Do jídelníčku dítěti postupně přidávejte potraviny obsahující lepek a další alergenní potraviny, na které by si tělo mělo zvyknout. Nezapomínejte také na maso. 

„Maso je dobrým zdrojem železa, kterého mají děti nedostatek, což souvisí především s druhy podávaného masa. Kuřecí maso má totiž zhruba třikrát méně železa než vepřové a hovězí, kterého děti přijímají obecně velmi málo," vysvětluje doktor Tláskal. 

A dodává, že zcela nevhodné jsou pro malé děti uzeniny, které obsahují mimo jiné velké množství soli.

Příkrmy do jednoho roku života bychom dětem při jejich přípravě neměli dosolovat ani doslazovat, abychom už od útlého dětství nepřispívali k možnému rozvoji obezity a kardiovaskulárních onemocnění, která se projevují v pozdějších letech. 

Odborníci na výživu také nedoporučují do dvou let věku zařazovat dětem do jídelníčku nízkotučné potraviny. 

Jděte dětem příkladem

Upřímně, jíte správně, pravidelně a v souladu se zásadami zdravé výživy? Nechte si poradit od odborníků, sestaví vám jídelníček na míru a poradí s vhodnou dietou.

Autor:



Nejčtenější

Říkali, že je na ni moc starý. Ona se s ním rozhodla mít dítě

U porodu byli Karolíně oporou sestra Kristýna a partner Petr.

Rodina byla proti, cizí lidé je pomlouvali, ale jim bylo jedno, že je mezi nimi šestnáctiletý věkový rozdíl. Seriál...

Husákovy manželky: první mu byla nevěrná, druhá nepřežila pád vrtulníku

Tragédie Husákových žen: obě zemřely předčasně

Poslední komunistický prezident Gustáv Husák byl chladným mužem, který nedával najevo své city. Přesto ho tragická smrt...



Po kritice ve StarDance se mi nechtělo na trénink, říká Veronika Arichteva

Veronika Arichteva a Michal Necpál

Život herečky Veroniky Arichtevy momentálně ovládly tréninky na StarDance. Porotce Zdeněk Chlopčík na ni byl v prvním...

Kvůli extrémní chuti k jídlu váží roční holčička čtyřiadvacet kilo

Chahat Kumarová váží stejně jako desetileté dítě. A to jí ještě není ani rok a...

Chahat Kumarová z Indie váží v pouhých šestnácti měsících neuvěřitelných čtyřiadvacet kilogramů. Rodiče stále netuší,...

Máš doma tyrana, vypadni od něj, radila vyměněná manželka

Martina žije s Jiřím přes rok, do partnerství s sebou přivedla dvě děti -...

V jedné domácnosti z Výměny manželek si tentokrát zkusili spolu deset dnů žít dva dominantní partneři a ve druhé ti...

Další z rubriky

Zánět močových cest trápí hlavně ženy. Jak na něj vyzrát?

Ilustrační snímek

Zánět močových cest většinou začne nečekaně. Bolí vás v podbřišku nebo pociťujete pálení při močení. Jak těmto potížím...

S menopauzou přichází únava, návaly i zvýšené riziko vážných nemocí

Ilustrační fotografie

Pouze třetina žen pociťuje nástup menopauzy jen odezněním menstruace. Zbylé dvě třetiny se musí vyrovnávat s návaly...

Ve čtrnácti jsem výrazně zhubla. Lékaři zjistili, že mám cukrovku

Cukrovkou 1. typu jsem onemocněla ve čtrnácti, dnes žiji relativně normální...

Je mi 23 let a před devíti roky jsem začala hodně hubnout, měla jsem pořád žízeň a často jsem byla malátná. Párkrát...



Najdete na iDNES.cz