OTÁZKA:
Dobrý den pane doktore,
cca měsíc mě bolí záda v oblasti bederní páteře prakticky pořád (ve dne i v noci). Nejhorší je to při sezení, kdy záda jakoby tuhnou a bolest vystřeluje ze zadu do pravé hýždě a mám velké problémy právě při vstávání ze židle, kdy chvíli trvá, než to rozchodím. Bolest je znatelná i při ohýbání zad, třeba při nazouvání bot apod. Záda mě bolala vždy co si pamatuju, hlavně tedy třeba po ránu, po dlouhém ležení, ale vždy se to přes den rozchodilo. Ten poslední měsíc (po dlouhé procházce / výletu) mě záda bolí vkuse celé dny. Začala jsem na záda cvičit nějaké cviky, co jsem si našla na internetu. Myslíte, že by mohlo cvičení takto denně po domácku stačit (cvičím cca 14 dní a lehoulinké zlepšení je znát, ale nic moc), nebo si mám zajít k doktorovi na nějakou kontrolu, jestli to není nic vážného. Je mi 30. Děkuji za Váš čas.
Jana
ODPOVĚĎ:
Evidentně máte tzv segmentovou instabilitu - zvýšený posun 2 bedrních obratlů vůči sobě při degeneraci meziobratlové ploténky. Zde pomůžou jen zcela konkrétně cílené cviky se zapojením bránice do dechových stereotypů, vyžaduje to rehabilitaci dle konceptu dynanické neuromuskuární stabilizace (DNS).
1.6.2017 13:09