On-line rozhovor s legendárním obezitologem Rajko Dolečkem

OTÁZKA: Dobrý den, mám opačný problém : nedaří se mi vůbec přibrat: než se mi narodily děti vážila jsem při 160 cm pouze max.45 kg, vel. 34 - když jsem otěhotněla přibrala jsem 25 kilo, asi 10 kilo mně pak do druhého dítěte zůstalo, ale nyní mám zase jen kolem 48kg. Je nějaká šance jak bych mohla přibrat, nebo se mám smířit s tím, že mám hubenost v genech a že prostě s váhou nehnu? Děkuji Hana Javůrková

OTÁZKA: Dobrý den, trápí mě už 8 let nadváha. - je mi 39 let - mám po autohavárce a problémy mám s chůzí, celkově s pohybem vůbe, po polytraumatu, křeče atd. - nikdo mi není schopen poradit co mám dělat a jak si mám sestavit jídelníček. - neustále se zajímám o sport, hlavně chůzí a jízdu na kole, kterou provozuji v teplých dnech. - chodím s trekovýma holema( náhražka místo fr. berlí ). Byl bych Vám vděčen kdybyste mi mohl poradit. Děkuji David

OTÁZKA: Zdražila se DPH,reálné mzdy nerostou,lidé šetří už i na jídle,kupují ho a konzumují méně. Tím,že nás vláda "oškubává",tak vlastně provádí "zdravou" politiku národa? Buďte dlouho zdráv Jiří Pavel

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda zastáváte názor, že vaše mléčná dieta splňuje zásady zdravého životního stylu. Simča

OTÁZKA: Maminka má 73 roků, diabet, vysoký krev.tlak, atd. a BMI asi 37. Má problém s hubnutím - prý kvůli diabetu. Co doporučujete takovému obéznímu? Co byste doporučil? Mirek

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore. V rozporu s proklamovanými zásadami správné výživy v oblasti četnosti menších porcí jídel denně slýchám v poslední době opačnou teorii. Na příkladu výživy domácích, ale i divokých zvířat je prý přirozenější a správnější jíst pouze 1x denně. Někteří známí již volí tuto cestu a cítí se velmi dobře. Co si o tom myslíte. Děkuji a přeji ještě hodně zdraví. Luboš

OTÁZKA: Dobrý den, je možné, aby člověk nepřibíral po 50? Zvlášť, když sportuje a nezvyšuje dávky stravy? Musí snížit objem stravy? Nebo ještě změnit složení, které dříve nedělalo problémy? Děkuji Dagmar

OTÁZKA: Je mi 57 let a cca před 25 lety jsem zhubla 16 kg (za 15 měsíců) a po celých 25 let jsem jedla velmi málo a sportovala, snažila jsem se udržet BMI okolo 25. Níž jak na 24 se mě to nepodařilo. Nyní jsem ve velkém stresu, polevila jsem a váha jde rapidně nahoru. Kontaktovala jsem několik poraden, ale všude mě nabízejí jen pilule za velké peníze a toho se bojím. Kam bych se mohla obrátit v Praze? Zatím jde jen o nadváhu, ale měla bych to řešit. Dáša

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore, zajímalo by mě zda máte zkušenosti se stravováním podle krevních skupin a také co jsi myslíte o principu čínské medicíny jing a jang. Děkuji Vám a přeji stálou vitalitu ! Eva Hloušková

OTÁZKA: co říkate na Herbalive??? Gábina

OTÁZKA: Dobrý den, říká se, že hubnutí začíná v hlavě. Můžete mi poradit, jak mám "nastartovat" hlavu k tomuto procesu - samozřejmě vím, že úbytek váhy by pro mě znamenal jen samé pozitiva vzhledem k mé nadváze. Teoreticky vím jak na to, ale v praxi chybějí činy...Děkuji EVA

OTÁZKA: Dobrý den pane doktore, zajímá mě Váš názor na dobu snídaně. Snídat by se mělo max. do 1 hodiny od probuzení. Já vstávám každý den v 4:45, dojíždím a do práce přijedu až v 7 hodin. Opravdu si nedokážu představit, že budu v 5 hodin ráno, když je ještě tma, snídat. O víkendu s tím problém nemám a po probuzení se nasnídám. Je to problém? děkuji moc Katka Č.

OTÁZKA: Dobrý den pane doktore, všude se skloňuje pojem BMI, je opravdu tak směrodatný? Já jsem mladá (30), relativně zdravá žena, sporuju, tělesný tuk mám v normě, přes pas 78 cm, souměrná postava a přesto se mi BMI pohybuje na hranici nadváhy, tj., 170cm na cca 70-72 kg...tuto váhu mám cca od svých 16 let. Někde jsem se dočetla jsou různé somatotypy lidí a já předpokládám, že budu nějaký ten širší somatotyp, protože mám pocit, že ikdybych zkubla deset, dvacet kilo, nikdy nebudu mít uzke boky a ramena. Ale nevím jak to zjistit a jak to zohlednit při výpočtu BMI. děsí mě, že když nedej bože přiberu kilo, dvě jsem už v pásmu nadváhy. děkuju Lucka

OTÁZKA: Dobry den, pane profesore. V minulosti jsem trpela bulimii. Nejen diky svepomocne prirucce doktora Krcha jsem se z ni samolecbou za nekolik let dostala. Nyni, po dvou detech jsem se ale postupne prehoupla do druheho extremu a jsem obezni. Vzdy, kdyz se snazim zhubnout, vnimam sklony k recidive. Mate radu pro takoveto pacienty? Chtela bych zit normalne a ne z extremu do extremu. Existuje u nas odborne pracoviste nebo odbornik, ktery by mne dokazal pomoci? Pripada mi, ze odborniku je dost, ale zabyvaji se bud jednim nebo druhym... Karolina

OTÁZKA: Dobrý den, jaký máte názor na dietu/stravování podle krevních skupin? Potraviny vhodné pro moji krevní skupinu mám opravdu moc ráda, ty nevhodné moc ne. Je to zajímavé. Je možné, že si tělo samo reguluje chutě? Díky a přeji hodně zdraví a sil! Šárka

OTÁZKA: Pane doktore, prosím Vás jak často a jak dlouho cvičit při BMI 41 (věk 46)? Které sporty, cvičení doporučujete? Děkuji Vám. Marie

OTÁZKA: Změnila jsem životní styl (přísun kalorií, šest jídel denně, atd.) a funguje to hubnu kilo týdně, ale teď se to bez zjevné příčiny zastavilo. Mám tedy ubrat přísun kalorií? Bojím se, aby to už nebylo pod zdravým limitem. Je možné, že je to nějaký limit metabolismu a zbytek kil musím shodit cvičením? Hubnoucí

OTÁZKA: Dobrý den, pane doktore. Vy opravdu večeříte jen ovoce? To já bych nedokázala. Když se před spaním nenajím, budím se uprostřed noci a je mi zle (třas rukou, pocit na zvracení). Vypozorovala jsem, že se stačí v devět večer najíst a tohle se mi nestává. Ráno mne pravidelně budí hlad, ale jen ten obyčejný - kručení v břiše. Je se mnou něco v nepořádku? Mikela

OTÁZKA: Jak a kde najít odborníky na hubnutí,je mi 6let a po operacích páteře chci zhubnout ale na internetu najdete odborníky na výživové doplnky a zázračné tablety jsem ze Znojemska Děkuji Marie Peňáková Marie

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda jste se setkal s výrobky Dr. Staněk a co si o nich myslíte. Děkuji Jana V. Jana

OTÁZKA: Dobrý den, jaký máte názor na Atkinsonovu dietu a příbuzné diety, tedy radikální omezení sacharidů ve stravě? Štěpán Stehlík

OTÁZKA: Mám vaši knížku Nebezpečný svět kalorií z roku 1979. Ráda bych dostala od vás podpis. Kdy budete mít autogramiádu té nové verze a kde? Bude na té autogramiádě také pan MUDr. Leoš Středa a paní MUDr. Kateřina Cajthamlová? Karel

OTÁZKA: Dobrý den, lékaři často říkají obézním lidem: zhubněte! Ale jak, to nikdo neporadí. Také je podle mne velký problém sehnat lékaře, který by mi s obezitou pomohl. Výživový poradci pak chtějí spoustu peněz a to si dovolit nemůžu. Kam se má vlastně obézní člověk poradit a jakého lékaře navštívit? Děkuji za odpověď. Nikol

OTÁZKA: Dobry den, po druhem tehotenstvi mam stale cca 4 kg navic. Neni to niz zasadniho, ale rada bych se jich zbavila. Myslim s,i ze mam dobre teoreticke znalosti zdrave vyzivy, ktere uplatnuji i v praxi. Pravidelne cvicim, ale zatim bez vysledku. V cem muze byt problem ? Dekuji. Tereza

OTÁZKA: Jakým potravinám by se podle vás měl každý člověk, ať už hubený, obézní, nebo s normální váhou, naprosto ze zásady vyhnout? Jaké potraviny jsou podle vás nejvíce nezdravé a neměli bychom je vůbec konzumovat? Martin

OTÁZKA: Dobrý den, jaký máte názor na stravování se podle krevních skupin-podle nich jsou některé potraviny pro určitou krevní skupinu škodlivé, příp.špatně je zpracovává a zpomaluje se jí metabolismus. Eliška

OTÁZKA: Dobrý den, mám diabetes prvního typu a zajímalo by mne, čím bych měl dle Vás vyrovnávat hladinu cukru, pokud klesá do nízkých hodnot. Já osobně používám Colu, neboť se možná milně domnívám, že ji tělo dokáže rychle zpracovat. Lukáš

OTÁZKA: Prosím Vásk, jak se mám zbavit (nebo zmenšit) CHUTI na sladké ??? Marcela

OTÁZKA: Vážený pane profesore, sledovala jsem občas Váš pořad v televizi už jako dítko školou povinné. Kromě toho, že náš nezdravý životní styl Vám zajistil dlouhodobé a velmi úspěšné působení, není trochu smutné vidět, jak se Vaše doporučení nedodržují a jak mamka 3 dětí krmí všechny včetně dvouletého děcka majonézovým chlebíčkem? Bohužel, zdá se mi, že dnešní kultura Vaši práci sice oceňuje, ale na jednu stranu je část národa anorektiček a část obézních. Přeji Vám hodně zdraví a mnoho dalších let plných aktivity. Michaela Pastorová

OTÁZKA: Knihu "Nebezpečný svět kalorií" jste už napsal kdysi dávno. V čem je nová kniha jiná? Alena

OTÁZKA: Dá se zhubnout po šedesátce? Mám velkou nadváhu, tedy spíš velkou obezitu, malou vůli k hubnutí, zatím zdravotní problémy nemám. irena

OTÁZKA: Dobrý den, znáte práci a odbornou literaturu Mudr. Vilmy Partykové. Díky jí jsem zhubnul 15Kg na přijatelnou váhu a zároveň se moje psychika nastavila tak, že nevhodná jídla nejím. Co si o její práci myslíte? Zkusil jste někdy půst? Anonym

OTÁZKA: Dobrý den, pane profesore, rád bych se zeptal, jak je to při snaze zhubnout s prioritami pohyb vs. změna jídelníčku. Z vlastních minulých zkušeností vím, že je velmi obtížné dlouhodobě udržet "skvělý" jídelníček. Většina z nás jí čas od času nezdravě (smažená jídla, prostě obecně česká tradiční kuchyně) a odmítat, když zbytek rodiny si dopřává, to dlouho k vydržení není. Oproti tomu častější pravidelný pohyb lze udržet snadněji, dá se i lépe zapojit rodina, děti. Je tedy schůdné nedělat extrémní změny jídelníčku a více se zaměřit na pohyb? Anonym

OTÁZKA: Dobrý den, od puberty mám nadváhu, nyní v 44 letech BMI 40. Jak začíst s hubnutím. Které pravidla dodržovat? Děkuji. Anna

OTÁZKA: Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak se díváte na dětské snídaně typu Brumík a jiné "sladké svačinky"? Děkuji a přeji pěkný den. Veronika

OTÁZKA: Donrý den pane profesore,po nedávném úrazu jsem přibrala 40 kg-nemohu dobře chodit a nechodím ani ven. Snažila jsem se o různé diety i za asistence dietoložky zdejší FN, bohužel nesnáším zeleninu,na které jsou diety vlastně postaveny. Ovoce snesu,ale s přemáháním a jen některé. Tělesné cvičení provádím na gymnastickém míči,to je tak zhruba všechno, co pro sebe dělám.Mezi moje oblíbené potraviny patří chléb,máslo,vejce,ryby a ty přímo miluji, pečínka z vepřové panenky se zelím, bramborové knedlíky, čočka,rizoto,těstoviny se sýrem a čína ze sojového masa. Vařím si zeleninové polévky,kde mi zelenina nevadí-naopak mi chutá. Piji vodu,čaj,víno i pivo. Prosím, poraďte mi jak mám bojovat s obezitou. Mojí vnučce jsem slíbila,že na její promoci po ukončení studia medicíny dorazím jako štíhlice,abych jí nedělala ostudu. Děkuji vám. Jindřiška Eichlerová Plzeň

OTÁZKA: Dobrý den,pane profesore.Kolegyně mi poradila očistnou kúru,kdy se má po dobu 3 dní jen pít jablečný džus a ráno a večer vypít deci citrónové šťávy a olivového oleje.Zhubnout nepotřebuji,prý je to jen očista těla.Mám strach,abych si neublížila.Děkuji a přeji pevné zdraví.Veronika veronika

OTÁZKA: Často Vás potkávám v Porubě na poště, přeji hodně zdraví, radosti z práce a elánu - toho máte na rozdávání. :-) Těším se na Vaši knihu. Pěkné odpoledne Eva

OTÁZKA: Dobrý den, už od července držím jídelníček nastavený výž. specialistou, a zhubla jsem 10kg (nyní váha 61kg/164cm). ráda bych ještě 3kg shodila, ale už to jde hůř. :-) bohužel poslední dobou mám "žravou". existuje potravina, vyjma zeleniny, která zasytí, když mám stále hlad, a to i když jím pravidelně váženou stravu 6x denně? děkuji. Radka

OTÁZKA: Dobry den pane profesore. Nejprve bych Vam chtel poprat vse nejlepsi do dalsich let, hlavne hodne zdravi a vitality. K memu dotazu: snazim se pribrat relativne male mnozstvi svalove hmoty. Je znamo, ze krome civceni je dulezita i strava a prijem makronutrientu. Jaky prijem bilkovin na kilogram vahy povazujete za bezpecny? Moc dekuji. Martin Liska Martin Liska

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla jsem se Vás zeptat, zda je mé stravování správné. Je mi 25 let, měřím 163 cm a vážím 75 kg a mám sedavé zaměstnání. V září se vdávám a tak na sobě pracuju. Snídám po 5 ranní misku ovesných vloček s mlékem a půlkou pomeranče či jiného ovoce, svačím v 8 kus ovoce, obědvám po 11 - většinou zeleninu, maso a rýži, někdy pizzu, svačím kolem 2 kus ovoce a jogurt a večeřím v 5 - většinou menší variantu oběda, ale ne smažené, někdy chleba se sýrem. Snažím se hodně chodit pěšky a cvičit. Myslíte, že mám tímto jídelníčkem šanci něco zhubnout? Děkuji za odpověd... Hana

OTÁZKA: Kolik bílkovin by podle vás měl za den sníst dvacetiletý muž vážící 60 kg? Stačí 40g nebo je to málo? Jak moc záleží na typu proteinu, který člověk konzumuje, je to tak, že pokud by člověk jedl jen rostlinné proteiny, měl by jich za den pro stejný efekt sníst třeba 2x více, než proteinů živočišných? ruza

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je pravda, že organismus různých lidí zpracovává různé látky různým způsobem? Myslím tím, že například někdo tloustne, když jí pečivo a s jinou osobou to nic neudělá. Nebo někdo například může jíst tuny čokolády a s jiným člověkem to nic neudělá? Pokud ano, čím je to způsobeno? Geneticky? Děkuji. Jana V.

OTÁZKA: Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli pomůže k zrychlení metabolismu rychlá chůze do práce 3-4týdně 55min. cesty? Radek

OTÁZKA: Dobrý den, co s notorickými jedlíky? Aleš

OTÁZKA: Dobrý den pane doktore. Je mi 38 lůet a jako dítě jsem chodil za babičkou do bývalé nemocnice v Ostravě-Zábřehu a pamatuji si, že jste tam pracoval. Tuším, že na interně C. Babička tam dělala pomocnici a vždycky si Vás chválila. A měla pravdu. Přeji Vám hodně zdraví do dalších let a děkuji za všechny, kterým jste pomohl. Tomáš

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore, jaké procentuální rozložení v příjmu energie bílkoviny : tuky : sacharidy vnímáte v našich podmínkách za optimální ? Při redukci váhy je možné přijímat pouze okolo 20 procent energie z tuků? Kde vnímáte dolní hranici? Děkuji za odpověď. Jiří

OTÁZKA: Pane doktore, jaký je Váš názor na dělelnou stravu? Milada

OTÁZKA: Dobrý deň, pán profesor, mám 11-ročného vnuka, ktorý má 10 kg nadváhu, tuk má najmä na bruchu. Lekárka mu doporučila nahradiť plnotučné mlieko polotučným alebo odtučneným. Čítala som, že deti nemajú mať diéty a potrebujú aj tuky. Ak sa venujete aj obezite detí, prsím Vás o odpoveď. Zeleninu a ovocie jedáva málo, nechutí mu, od malička dostával otázku: čo budeš papať a on si "slobodne" vyberal, preto na raňajky dodnes jedáva len škoricové lupienky Cini-minnies, na desaitu má sldkosti, obed v škole mu nechutí, tak si doma varí špagety s kečupom aj 4x týždenne. Ako babička s tým nesúhlasím, ale rodičia majú iný názor. Ako ich presvedčiť? Veľmi pekne Vám ďakujem za odpoveď a prajem hodne zdravia! Lucia Lucia

OTÁZKA: Dobrý den pane doktore, mohl byste mi prosím sdělit Váš názor na margaríny ve studené kuchyni? Stále nevím, co je tedy větší zlo , zda li si pečivo mazat jen máslem a nebo jen margaríny, v současné době to tedy střídám, ale ráda bych znala Váš názor. Druhý dotaz se týká řepkového oleje, prý má vynikající nutriční hodnoty a je vlastně lepší než slunečnicový? Děkuji za odpovědi. Kateřina

OTÁZKA: Dobrý den, jaký je váš názor na prudký váhový nárust po provedené sterilizaci ( pouze přepálení cesty, nikoli odejmutí vaječníků). Také co by měl udělat človek, kterému kolísá váha, když je v pohodě(aniž by se přecpával) přibírá a jakmile dojde ke stresu, zhubne a to až během měsíce i 13kg. Děkuji. Iva

OTÁZKA: Kde bude v sobotu vaše autogramiáda? Kateřina Dvořáková

OTÁZKA: Je program STOB seriózní? Jan

OTÁZKA: Dobrý den, pane profesore, jaký máte názor na sacharidové vlny? děkuji Lukáš

OTÁZKA: Jste nazapomenutelná televizní tvář.Pamatuji se na Vaše názory k balkánskámu konfliktu /kterému jsem nikdy nerozuměl/.Jak hodnotíte pane profesore současnou situaci ?Je to tak dobře jak to dopadlo ? david františek

OTÁZKA: Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na Herbalife. Konkrétně kamarádka ho začala teď brát s tím, že dvě jídla (většinou snídani a večeři) nahradí koktejlem, oběd má normální a do toho svačí jogurt, ovoce apod. Taky se zamilovala do pšeničného bulguru s ledovým salátem, který často večeří. Tvrdí, jak díky Herbalife pomalu hubne, ale můj názor je ten, že vzhledem k omezenému příjmu potravy a tomu, že chodí cvičit by hubla i kdyby si místo koktejlu dala normální porci vhodného jídla. Dalším jejím argumentem je, že si pomocí koktejlů čistí organismus. Nebylo by ale jednodušší a mnohem levnější místo toho ještě víc přemýšlet o skladbě běžného jídelníčku? Děkuji. Klára

OTÁZKA: Sousedka mě straší, že po bandáži můžu umřít a budu muset pořád jíst nějaké prášky. Je to pravda? Vítek

OTÁZKA: P. profesore, čím nejlépe nahradit slast z přecpávání se večer? Jan

OTÁZKA: Dobrý den, kamarádka držela dva týdny tzv. mléčnou dietu, zhubla 5kg. Jídla jsou vždy po třech hodinách, skladba je různorodá - vejce, mléko, vařené maso, jogurty, zelenina. Myslíte, že po skončení nastane nám známý jojo efekt ? Děkuji Jana

OTÁZKA: Jaké další zdravotní rizika má konzumace nezdravé stravy s velkým množstvím tuku a rafinovaného cukru, kromě vzniku obezity? Co ještě může takováto strava způsobit? Venca

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak nejlépe udržet váhu v těhotenství? tam asi není vhodná redukční dieta. Vážím 83cm a měřím 170cm - v podstatě celý život bojuji s kily navíc. Nyní se mi podařilo cca 5kg zhubnout a s těhotenstvím se bojím, že naberu zpět těch 5kg a mnohem víc. Děkuji Katka

OTÁZKA: Dobrý den, děkuji Vám za vaši celoživotní práci. Mám rád Vaše knihy. Přeji Vám mnoho zdraví a úspěchů do dalších let. Někde jste psal či říkal (snad v knize Hovory s g. M), že byste jej rád obhajoval. Kontaktoval Vás někdo z rodiny R. M.? Děkuji Aloiz Aloiz

OTÁZKA: Dobrý den, mám diagnostikovanou sníženou funkci štítné žlázy, beru 150mg EUTHYROXU denně, od nasazení této hormonální léčby stále přibírám (10let-30kg), můj endokrinolog mi tvrdí, že je to jen o jednoduché rovnici příjem=výdej. Mám pocit, že tento preparát pro mě není vhodný, pomohla by změna na LETROX? Jana

OTÁZKA: Dobrý den. Chtěla bych vědět, jestli je u Vás v Ostravské nemocnici možné udělat testy na maximální tepovou frekvenci a určit tak vhodnou na redukci váhy. Anonym

OTÁZKA: Dobrý den, jaký máte názor na dietu sestavenou podle rozboru DNA. Tvrdí, že je podle ní možné zjistit, co tělo tráví špatně a co lépe a přizpůsobit tomu jídelníček. Děkuji Vám. Míšanka

OTÁZKA: Dobrý den. Myslíte si, že při hubnutí je potřeba vzdy pohyb, nebo se dá zhubnout jen dietou? Děkuji Marie

OTÁZKA: Myslíte si, že je těžší zhubnout pro obézního člověka, nebo přibrat pro podvyživeného člověka? Martin

OTÁZKA: Sledoval jsem dnešní sympozium Obezni.cz na internetu. Byla tam podrobná přednáška docenta Hainera, který několikrát zmínil, že při léčbě obezity je třeba vzít v úvahu její příčiny. Jaký je Váš názor na alternativní metody v léčbě obezity? Jiří

OTÁZKA: Jaký má podle Vás vliv hormon TH3 na metabolismus, resp.hubnutí, nebo nabírání na váze ? Jsem po totální strumektomii v r. 2006 z důvodu hyperfunkce a s tím spojené neduhy - basedowky, únava atd., a z váhy 75kg při výšce 178 cm a po léčbě 60mg prednisonu denně, mám nyní 128 kg a nemůžu se jich zbavit. Nikdy jsem diety nedržel, ani váhu neřešil, je to pro mě strašně obtížné. Užíval jsem thyreotom, ale ten se prý již do ČR nedováží a prý ho de facto ani nepotřebuji, potřebu kryjí ostatní léky euthyrox - užívám 2x denně po 100. Váha šla strašně rychle nahoru a z velmi štíhlého muže, jsem byl morbidně obézním za necelý rok. Vašek Bílý

OTÁZKA: Pořád máte v kanceláři na stěně Mladiče a Karadžiče, vaše vzory a ikony? Marie Lišková

OTÁZKA: Dobrý den, zdravíme Vás z Potštejna a přejeme Vám hodně zdraví :-) Gabriela Gabriela

OTÁZKA: Dobrý den, potřeboval bych celkem nutně shodit nějaké to kilo. Pohyb je samozřejmost. Co ale řeším je jídlo. Všude se řeší jak si má člověk připravit různá jídla, chodit po krámech a tak. Na tohle já opravdu nemám čas. Dá se jíst normálně a hubnout? Samozřejmě chápu že se nebudu cpát každý den bůčkem, ale prostě trávit spoustu času přípravou a nákupem jídla, potažmo jeho vážením, výpočtem kalorií atp. prostě časově nezvládám a upřímě ani nechci. V práci se ale např kvůli dovozu jídla nemohu vyhnout "českým" hotovkám. Opět opravdu nezvládám si den předem připravit vlastní oběd doma... Co byste poradil? Jirka

OTÁZKA: Dobrý den, velmi nás trápí nespravedlnosti vůči Srbům / bombardování NATO/uloupené Kosovo/ apod. Je to hrdý národ a jsme rádi, že i Vy se v této otázce angažujete, Jak vidíte budoucnost srbsko-albánských vztahů zejména ve vztahu ke Kosovu. a netrápí Vás tak jako nás velmi často neobjektivníaž nepravdivé informování českých médií Děkuji! Josef

OTÁZKA: Jakou potravinu nejraději a nejčastěji konzumujete? Jaké potraviny by podle Vás měly tvořit základ zdravého jídelníčku? JM

OTÁZKA: Pane profesore., co je horší zvládnout - hlad nebo chuť k jídlu. Jsem přesvědčen, že chuť, která se promění v obžérství. Jak potom zvládnout takovou situaci. Domníváte se, že jsou dobré některé léčebné ústavy nabízející pobyt na hubnutí. Můžete některý doporučit - ať Vám zaplatí a my jej využijeme. Karel kare IV

OTÁZKA: Dobrý den, myslíte si, že je dostatečná osvěta na to jak by lidé měli jíst? mě to určitě tak nepřijde. Vidím to všude, ve svém okolí, i v rodině, zdá se se mi, že hlavně starší generace se vůbec nesnaží a "jedou" si pořád to svoje jídlo, hodně tuků atd..já bych přitvrdil (zákon, sankce nebo naopak odměna za správné stravování)...však léčba obezity, pokud to není nějak geneticky dané, je dost drahá, myslím...v Americe je to úplná katastrofa...není to přece tak těžké jíst dobře, kvalitně a ne tolik...já jídlo miluji, jsem gurmán, a mám sklony přibírat, ale perfektně jsem se vše naučil ovládat a vyvážit...je jistě třeba věřit v lepší zítřky, smekám před Vámi klobouk. pěkný den MIchal,33 let

OTÁZKA: Dobrý den, celý svůj produktivní věk jsem měla váhu velmi dobrou, ale v posledních letech to jde spíš nahoru i přesto, že se nepřejídám, ale je pravda, že se moc nehýbu, protože mám bolesti zad. Je mi 66 let a asi před 8 lety jsem pomocí upraveného jídelníčku sestaveného Merry linkou zhubla od podzimu do jara 8 kg, pak ale postupně každý rok jsem zhruba 1-2 kg přibrala. Nepotřebuji zhubnout radikálně, ale nějaké kilo dolů bych uvítala, nevím jak na to. Jana

OTÁZKA: Dobrý den, velice si Vás jako odboníka vážím... Jaký máte, pane doktore, názor na dělenou stravu ? Nemůže např. škodit slinivce ? Děkuji za odpověď Petra

OTÁZKA: Dobrý den, pane doktore. Před 4 lety se mi podařilo během cca 20 měsíců shodit 30 kg (ze 110 na 80). Nějak se mi nastartoval mozek, že už to tak nechce, že kolena moc bolí, a tělo rádo přijalo cvičení, pravidelnou stravu... Hublo se mi příjemně. Nyní jsem po rodinných stresech přibrala zpátky 15 kg, už půl roku se pokouším při stejném režimu ( o kterém jsem si myslela, že ho tak moc neporušuji, ale asi ano) dát váhu zase na přijatelno, ale mám pocit, že se mi v hlavě něco zablokovalo a kila dolů nejdou. Je pravda, že se stále nemohu nějak dostat z depresí (i když léčených). Mám silnou artrozu, tak jako pohyb volím rotoped, chůzi, klidné cvičení - jako před lety. Je mi 50 let. Proč mi to nyní tak nejde? Děkuji za odpověď. Dana

OTÁZKA: Dobrý den, zajímalo by mne jak je to s kolou a dresinky, jsou tyto dvě věci opravdu tak špatné při hubnutí. Pokud jsem unavená a dám si kolu, tak nemám šanci zhubnout? A zálivky? Pokud si dám k obědu salát s jogurtovou je to špatně? Dagmar

OTÁZKA: Pane profesore, blahopřeji Vám k vitalitě. Prosím, kdy a kde chystáte autogramiádu ke své knize Nebezpečný svět kalorií? Děkuji. Denisa

OTÁZKA: Dobrý den, narazil jsem na tvrzení, že po cvičení by se nemělo hodinu jíst, jinak se účinky cvičení "vyruší". Je to pravda? Jde mi o to, že před obědem se snažím dát 1-2 hodinovou intenzivní chůzi, právě abych trochu zhubnul. Díky za odpověď. Pavel Novák

OTÁZKA: Vážený pane profesore, Čím dál častěji okolo sebe slyším nadšené ohlasy na hubnutí podle Julien Michaels (30 Day Shred), známé z pořadů v USA jako The Biggest Loser nebo Losing it with Jillian. Program se cvičí 30 dní ve 3 úrovních po 10 cvičení. V každém cvičení se ve 20minutách mixuje kardio, síla a břicho, zbytek (necelých 10minut) připadá na počáteční zahřátí a protažení na konci. Cvičení má vyvolat "zmatení organismu" mixováním různých cviků a zapojením všech partií, rychlé spalování tuků. Teď příjde má otázka. Julien tvrdí, že takovýmto stylem cvičení spalujete tuk už od první minuty cvičení a navíc ještě několik hodin po dokončení 30minutového cvičení, Je to reálné nebo se spíš jedná o reklamní trik? Jak se stavíte k HEAT(High Energy Aerobic Training- vysokoenergetické aerobní cvičení) cvičením ve vztahu k hubnutí? Díky Marcel P. Marcel

OTÁZKA: Dobrý den pane doktore, je mi 27 let, stravuji se racionálně, sportuji v aerobním pásmu, přesto se moje váha při 166 cm nepohne pod 65kg. Mám šanci. Od dětství mě trápí nadváha, máme ji v rodině, nicméně i přesto, že jsem dokázala zhubnout a udržet si deset kg dole, tak už standardně stojím na těch začarovaných 65kg. Mám šanci se dostat níž? Děkuji Petra

OTÁZKA: Znáte nějakou potravinu, která má co nejvíce kalorií na 100 gramů, ale přes to je zdravá a vhodná ke konzumaci ve velkém množství? Jakub

OTÁZKA: Dobrý den, pane profesore. Velice si cením Vaší práce na poli medicíny i Vaší podpory věci Srbů. Přeji Vám pevné zdraví a elánu do další práce. Děkuji Vám za vše. Kosovský Srb

OTÁZKA: Dobrý den, trochu mě v článku zarazilo, že večeříte jen banán nebo pomeranč. To je přeci proti veškerým doporučením zdravé výživy. Nebo se mýlím? Ivana

OTÁZKA: Myslíte si, že existuje nějaké spojení mezi nadváhou a zánětem slepého střeva? Že mají třeba obézní lidé častěji zánět slepého střeva? Jakub

OTÁZKA: Co vlastně ve ve zkratce radíte těm, kteří nechtějí přibírat? Děkuji, Alena Alena

OTÁZKA: Dobrý den,pane profesore. Ráda bych se zeptala,jestli Vám něco říká firma NATUR HOUSE a popřípadě,jesti schvalujete jejich redukční jídelníčky? Jana

OTÁZKA: Dobrý den, chci se zeptat zda špatná funkce štítné žlázy- zpomalená má vliv na hmotnost, jsem často a hodně unavená a usínám. Může člověk zhubnout sám nebo vždy je lepší výž.poradce,děkuji Lada

OTÁZKA: Dobrý den, zajímal by mě váš názor na doplňky stravy - ječmen a chlorellu. Je to opravdu tak zdraví prospěšné anebo se jedná o další marketingový tah? Děkuji a hezký den. Martina

OTÁZKA: Jaký je váš vztah k uzeninám? Gábina

OTÁZKA: Dobrý den, před 1,5 rokem se mi podařilo zhubnout 18 kg a váhu jsem si držela si rok, potom jsem během dvou týdnů přibrala 4 kg a později během 3 měsíců další 3 kg, zatím se mi podařilo zhubnout 2 kg, ale nemohu se dostat na původní váhu i když jím zdravě, cvičím 3x až 4x týdně na rotopedu 1,5 hod + posilování, občas plavání, procházky, může to být hormonální? je mi 32 let, nedostatek jódu, nebo může být problém v psychice, poslední dobou mám problémy se spánkem, trpím nespavostí. Děkuji za odpověď Veronika

OTÁZKA: Mám zřejmě opačný problém, než většina Vašich pacientů - trpím dlouhodobě silnou podváhou. V poslední době se mi jakš-takš daří přibírat, ale jen díky tomu, že 80% mojí stravy tvoří sladkosti, sladké sušenky a další velmi nezdravá jídla. Chtěl bych jíst zdravě, nechci si zhuntovat zdraví špatným jídlem. Když jsem zkoušel jíst převážně zdravá jídla (zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, soja atd.), hubnul jsem 2 kg za týden - nedostal jsem do sebe za den více, než 800 kcal. Mám asi velmi malý žaludek, nedokážu do sebe dostat naráz více, než 100g jídla a nejsem schopný jíst častěji, než jednou za 4 hodiny. Máte nějaký tip, jak přibrat na váze, a při tom jíst zdravě? Máte nějaký tip, jak si "roztáhnout" žaludek, abych mohl jíst větší porce? Jaké zdravotní komplikace mi hrozí, pokud budu dlouhodobě jíst převážně sladkosti? Absolvoval jsem už několik komplexních vyšetření na několika gastroenterologiích, a podle všech je můj zažívací trakt v pořádku. Předem velice děkuji za Vaší odpověď!!! Jakub Rous

OTÁZKA: Pane docente, mám problém s nadváhou, který řeším zvýšeným pohybem a omezením jídla. Také před pohybovou aktivitou užívám prostředek "karnitin" v kapslích prodávaných ve fitness centru? je bezpečný a účinný? jak se nejlépe zbavit tukových polštářů na bocích? byla by vhodná liposukce? Děkuji V Vladimir

OTÁZKA: Co říkáte na reklamy se sladkostmi, zakázal byste je? Co dělená strava, může pomoci? Hanka Tomanová Hanka Tomanová

OTÁZKA: Dobrý den, je mi 23 a chtěla bych zhubnout, jak začít? Hanka

OTÁZKA: Sledoval jste volbu miss, nepřipadají vám modelky moc hubené, nebo se to už podle vás zlepšuje? David

OTÁZKA: Mažete si chleba máslem nebo margarínem? Děkuji Zuzana

OTÁZKA: Dobrý den profesore, jakého nejbizanějšího klienta jste měl? Pepa

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore, chtěl bych Vám jen popřát hodně zdraví a jen Vás obdivovat za Vaší práci! Jan Vlasák

OTÁZKA: Dobrý den, neustále slyším výmluvy okolí, že mají obezitu zděděnou. Na kolik je možné mít opravdu vrozené dispozice k obezitě, když pomineme potíže se štítnou žlázou? Znám rodiny, kde jsou buď všichni hubení, nebo obezní, napůl většinou ne. Děkuji a přeji hezký den Ester

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore, mohu se zeptat, kdo Vám ilustroval obrázky? Byl to pan Karel Slavík z Ostravy? Byl to můj strejda a pamatuji si, jak nám vyprávěl různé příhody. Děkuji za odpověď. Lucie

OTÁZKA: Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na názor na knihu Čínská studie od Colina Campbella. Jíte maso a mléčné výrobky? A druhý dotaz mám na pravidelné několikadenní půsty. Je jejich účinek pro redukční dietu a očistu organizmu skutečně tak přínosný? Děkuji Vševěd

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore, co dělají vaše děti, také jsou v oboru? Děkuji Jana

OTÁZKA: Vzpomínám si na váš pořad s Helenou Růžičkovou, byli jste přáteli, nebo spolu opravdu bojovali? Hezký den, Jaroslava Jaroslava

OTÁZKA: Přeji hezký den, s jakou nejhorší dietou jste se v životě potkal? A kolika let se může člověk dožít, když bude jíst zdravě? Děkuji Alena

OTÁZKA: Dobrý den, ráda bych se zeptala jaký máte názor na produkty spol. Herbalife. Potřebuji zhubnout jen asi 5kg ale zdravou výživou a sportem se mi to již delší dobu nedaří. Jím velmi zdravě a sportuji 4x týdně. Proto zvažuji zkusit produkty této společnosti. Děkuji za odpověď Martina

OTÁZKA: Pane profesore, blahopřeju vám. Mně je 70 a nemám žádnou vitalitu a vy takhle pořád aktivně působíte. I knížku jste napsal... Jak se vá spolupracovalo s paní Kateřinou Novotná

OTÁZKA: Krásný den, změnil jste během své kariéry na něco ohledně hubnutá názor? Například jste zakazoval alkohol a teď je podle vás prospěšný? Děkuji a fandím Vám, Klára Klára

OTÁZKA: Pane profesore, je tam prý s váma i MUDr. Leoš Středa. Ráda bych se přihlásila do jeho hubnoucí soutěže v deníku.cz. Proto bych se ho chtěla zeptat, zda je to zadarmo, co všechno je potře atd. Můžete mu předat můj dotaz, prosím? Děkuji. Dvoráková Kateřina Dvořáková

OTÁZKA: Dobrý den pane profesore, jak vám bylo, když jste se stal populárním, zastavovali vás lidé na ulici a chtěli podpisy? Poznávají vás i dnes? Děkuji Jiří

Konec rozhovoru

Upozornění

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte